Pravilna hidratacija nije samo zadržavanje žeđi. Sve vrste važnih zdravstvenih blagodati dolaze od ispuštanja dovoljno vode - od regulacije temperature do manje glavobolje.
Nažalost, nije uvijek lako sa sigurnošću znati da svaki dan dobivate pravu količinu. Tu dolaze aplikacije za hidrataciju.
Tražili smo najbolje za godinu na temelju ocjena korisnika, kvalitetnog sadržaja i opće pouzdanosti, tako da možete pratiti dnevni unos vode radi boljeg zdravlja.
Podsjetnik za svakodnevno praćenje vode
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,4 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Postavite svoj dnevni unos vode, a zatim unesite svaku uncu (ili mililitar) samo jednim dodirom. Pregledajte detaljno ažuriranje statistike nakon svake čaše da biste vidjeli koliko se približavate svom dnevnom cilju ili pregledajte 7-dnevne i 30-dnevne grafikone da biste saznali kakav je vaš ukupni napredak.
Hydro trener
Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Trebate redovite podsjetnike za piće vode? Aplikacija Hydro Coach omogućuje vam postavljanje ciljanog unosa ili pomoću kalkulatora aplikacije odredite odgovarajući dnevni cilj. Aplikacija će vas podsjetiti kada je vrijeme za popiti, a može se prilagoditi ako ste trudni ili dojite.
WaterMinder
iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,3 zvjezdice
Cijena: 4,99 USD na iPhoneu; besplatno uz kupnju putem aplikacije na Androidu
Ova jednostavna, intuitivna aplikacija izračunava odgovarajuće količine hidratacije na temelju vaše tjelesne težine ili osobnog cilja. Zatim šalje podsjetnike tijekom cijelog dana, što olakšava postizanje ciljanog unosa. Stvorite prilagođene čaše za brzo, jednostavno bilježenje i pregledavajte svoju povijest hidratacije da biste vidjeli svoj napredak.
Podsjetnik za napitak vode
Ocjena Androida: 4,8 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Razvijte bolje navike hidratacije s ovom aplikacijom. Izračunat će koliko vode vašem tijelu treba svaki dan, evidentirati unos i podsjetiti vas da ostanete na putu. Svakodnevno postavljajte vrijeme početka i završetka te pregledavajte grafikone i zapisnike svog rasporeda hidratacije.
Aqualert: Water Tracker Daily
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Aqualert vas obavještava tijekom dana kako biste bili pravilno hidratizirani. Uz to, koristi vašu razinu aktivnosti za izračunavanje dnevnih potreba za vodom, tako da dobivate ono što vam treba. Praktičan način spavanja sprečava da vas aplikacija podsjeća tijekom noći, a grafički prikaz vaše razine hidratacije i dnevne potrošnje drži vas na putu.
Moj podsjetnik za vodu i piće
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Sjetiti se piti vodu ne bi trebalo biti teško. Ova aplikacija pomaže vam olakšati svakodnevno pijenje vode, s kalkulatorom koliko biste trebali popiti na temelju tjelesnih mjera, redovitim obavijestima o podsjetnicima za vrijeme kada biste trebali piti vodu, vizualnim prikazima statistike unosa vode, pa čak i bonus nagrade za postizanje ciljeva pijenja vode.
Podsjetnik za piće vode
Ocjena Androida: 4,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Ne zaboravite piti vodu sa slatkim ilustracijama kapljica vode koje samo žele da ostanete hidratizirani. Ova aplikacija podsjetit će vas da pijete dovoljno vode tijekom dana s prilagođenim mjeračima vremena i statistikom unosa vode predstavljenom u obliku grafikona i dnevnika. Aplikacija se također može sinkronizirati s Google Fitom i S Healthom kako bi kombinirala vaše podatke o težini s podacima o unosu vode kako bi optimizirala vaše potrebe za hidratacijom.
Tragač i podsjetnik za napitke s vodom
Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Ova aplikacija za hidrataciju je jednostavna i laka za pomoć u pamćenju da pijete dovoljno tekućine. Postoje tragač i značajka dnevnika za vođenje dnevnika unosa vode, ograničenja koja možete postaviti oko pijenja kofeina, podsjetnik na alarm za piće tijekom dana i alat koji vam omogućuje da napravite prilagođeno piće kako biste vidjeli kako odgovara u vaše hidracijske ciljeve za taj dan.
Moja voda - svakodnevno praćenje vode
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Pomoću ove jednostavne, intuitivno dizajnirane aplikacije unesite svoje osobne zdravstvene podatke i saznajte točno koliko vode trebate popiti. Postavite podsjetnike koji se usklađuju s vašim rasporedom, dodajte druge tekućine osim vode i vodite dnevni dnevnik potrošnje vode kako biste vidjeli kako se vaši hidratacijski obrasci razvijaju tijekom vremena.
Podsjetnik na vodu za piće - Tragač za vodom i dijeta
Ocjena Androida: 4,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Upotrijebite ugrađeni kalkulator da vidite koliko vode trebate popiti, posebno ako imate stanje poput dijabetesa. Postavite podsjetnike i zabilježite koliko vode pijete svaki dan. Grafika prikazuje koliko ste morali popiti tijekom vremena, tako da možete označiti svoj napredak u postizanju osobnih prekretnica.
Podsjetnik za piće vode
Ocjena Androida: 4,8 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Trebate samo jednostavne, lagane podsjetnike za piće vode? Evo aplikacije za vas. Zakažite kada želite da podsjetnici piju vodu, postavite ciljni iznos za taj dan i pratite koliko ste dana zaredom ostali hidratizirani.
Podsjetnik za piće vode, Tracker
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Postavite vlastite ciljeve unosa vode umjesto da slijedite osnovno pravilo od 64 unče dnevno, pogotovo ako imate zdravstvene ili kondicijske ciljeve koji zahtijevaju da pijete određene količine vode. Nemojte samo zakazivati podsjetnike. Postavite ih za određeno vrijeme u danu kada će voda najviše utjecati na vaše zdravlje odabirom krajnjeg postignuća preventivne skrbi, ublažavanjem zatvora ili prilagođavanjem.
Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na [email protected].
