Da, imam OCD. Ne, opsesivno ne perem ruke.
"Što ako iznenada ubijem cijelu svoju obitelj?" Zavoj, zavoj, zavoj.
"Što ako dođe tsunami i uništi cijeli grad?" Zavoj, zavoj, zavoj.
"Što ako sjedim u liječničkoj ordinaciji i nehotice ispustim glasan vrisak?" Zavoj, zavoj, zavoj.
Otkad se sjećam, radim ovo: imam užasnu, napadnu misao i lijevom rukom prekidam da se misao ne manifestira. Baš kao što bi netko mogao pokucati o drvo kad bi raspravljao o najgorem scenariju, i ja sam pomislio da je to čudno praznovjerje.
Mnogim ljudima opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) izgleda poput pretjeranog pranja ruku ili održavanja stola besprijekorno organiziranim. Mnogo sam godina mislio da je to OCD: urednost.
Budući da sam mislio da je to urednost, nisam prepoznao da je moje ponašanje OCD.
Svi smo to već stotine puta čuli: trop germafobične, higijenski opsjednute osobe koja je opisana kao "OKP". Odrastao sam gledajući emisije poput "Monk" i "Glee", gdje su likovi s OCD-om gotovo uvijek imali "OCD-om onečišćenje", što sliči na pretjeranu čistoću.
Šale o čistoći, uokvirene kao OCD, bile su glavna stand-up komedija početkom 2000-ih.
I svi smo čuli kako ljudi koriste izraz "OKP" da bi opisali ljude koji su izuzetno uredni, organizirani ili previdni. Ljudi bi mogli reći, "Oprostite, malo sam OKP!" kada su izbirljivi u pogledu rasporeda svoje sobe ili posebice u vezi s njihovim nakitom.
U stvarnosti je, međutim, OCD nevjerojatno kompliciran
Dvije su glavne komponente OCD-a:
- opsesije, to su misli koje su intenzivne, uznemirujuće i koje je teško kontrolirati
- kompulzije, a to su rituali koje koristite za ublažavanje te tjeskobe
Pranje ruku može biti prisiljavanje nekih ljudi, ali mnogima (pa čak i većini) od nas nije simptom. U stvari, OCD se može pojaviti na razne načine.
Općenito postoje četiri vrste OKP-a, a simptomi većine ljudi spadaju u jednu ili više sljedećih kategorija:
- čišćenje i onečišćenje (što može uključivati pranje ruku)
- simetrija i poredak
- tabu, neželjene misli i nagone
- gomilanje, kada se potreba za skupljanjem ili čuvanjem određenih predmeta odnosi na opsesije ili prisile
Za neke ljude, OCD se može odnositi na opsjedanje vjerskim i moralnim uvjerenjima i ponašanjem. To se naziva skrupuloznošću. Drugi mogu imati egzistencijalne krize koje su zapravo dio egzistencijalnog OKP-a. Drugi bi se mogli usredotočiti na određene brojeve ili naručivanje određenih predmeta.
Mislim da je zbog ove sorte teško prepoznati OCD. Moj OCD izgleda potpuno drugačije od onog kod sljedeće osobe.
OCD je toliko toga, a ono što vidimo u medijima samo je vrh sante leda.
A često je OCD poremećaj stupnja - ne nužno razlika.
Normalno je imati nasumične misli poput: "Što ako sam odmah skočio s ove zgrade?" ili "Što ako je morski pas u ovom bazenu i ugrize me?" No, većinu je vremena te misli lako odbaciti. Misli postaju opsesije kad se fiksiraš na njih.
U mom bih slučaju zamišljao sebe kako skačem sa zgrade kad god bih bio na visokom katu. Umjesto da to slegnem ramenima, pomislio bih, "O, bože, stvarno ću to učiniti." Što sam više razmišljao o tome, tjeskoba se pogoršavala, što me još više uvjerilo da će se to dogoditi.
Da bih se nosio s tim mislima, prisiljen sam na to da moram prijeći paran broj koraka ili tri puta izbiti lijevu ruku. Na racionalnoj razini to nema smisla, ali mozak mi govori da to moram učiniti kako bih spriječio da misao postane stvarnost.
Stvar kod OCD-a je ta da obično vidite samo prisilu, jer je to često (ali ne uvijek) vidljivo ponašanje.
Možete me vidjeti kako koračam gore-dolje ili kako tresem lijevu ruku, ali ne možete vidjeti misli u mojoj glavi koje me iscrpljuju i gade. Isto tako, možete vidjeti nekoga kako pere ruke, ali ne razumijete njegov opsesivan strah od klica i bolesti.
Kad ljudi lakomisleno govore o tome da su "tako OKP", obično se usredotoče na prinudu, a nedostaje im opsesija.
To znači da pogrešno razumiju način na koji OCD u cijelosti djeluje. Nije samo djelovanje ono što ovaj poremećaj čini toliko uznemirujućim - strah i opsesivne "iracionalne", nezaobilazne misli vode do kompulzivnog ponašanja.
Ovaj ciklus - ne samo radnje koje poduzimamo da bismo se snašli - ono je što definira OCD.
A s obzirom na tekuću pandemiju COVID-19, mnogi se ljudi s OCD trenutno muče.
Mnogi su dijelili svoje priče o tome kako naš fokus na pranje ruku potiče njihove opsesije i kako sada proživljavaju niz tjeskoba povezanih s pandemijom koje su potaknute vijestima.
Kao i mnogi ljudi s OCD-om, neprestano zamišljam da moji najmiliji postaju izuzetno bolesni i umiru. Obično se podsjetim da se moja opsesija vjerojatno neće dogoditi, ali usred pandemije doista nije toliko iracionalna.
Umjesto toga, pandemija potvrđuje moje najgore strahove. Ne mogu "logički" izaći iz tjeskobe.
Zbog ovoga nisam mogao ne zakolutati očima na najnoviju šalu Stephena Colberta.
Kad je dr. Anthony Fauci, voditelj Nacionalnog instituta za alergije i zarazne bolesti, preporučio da svi prisilno normaliziraju pranje ruku, Colbert se našalio kako je to "izvrsna vijest za svakoga s opsesivno-kompulzivnim poremećajem. Čestitam, sada imate opsesivno-kompulzivni red! "
Iako nije zamišljen loše, ovakve podmetačine - i šale poput Colbertove - pojačavaju ideju da je OCD nešto što nije.
Colbert nije prva osoba koja se šali kako se ljudi s OCD-om snalaze u vremenu u kojem se potiče pretjerano pranje ruku. Ove šale bilo je po cijelom Twitteru i Facebooku.
Wall Street Journal čak je objavio članak pod naslovom "Svi sada trebamo OCD", gdje psihijatar govori o tome kako bismo svi trebali usvojiti strože higijenske navike.
Neću vam reći da Colbertova šala nije smiješna. Ono što je smiješno je subjektivno i nema ništa loše u tome da se odsvira šala.
Problem s Colbertovom šalom je taj što je - smiješno ili ne - štetno.
Kada izjednačujete OCD s opsesivnim pranjem ruku, širite rašireni mit o našem stanju: taj OCD je samo čistoća i red.
Ne mogu se ne zapitati koliko bi mi bilo lakše dobiti potrebnu pomoć da ne postoje stereotipi oko OCD-a.
Što ako društvo prepozna prave simptome OKP-a? Što ako bi likovi OCD-a u filmovima i knjigama imali čitav niz opsesivnih misli i prisila?
Što ako mi povučemo tu skupinu OCD-a koji opsesivno peru ruke i umjesto toga imamo medije koji pokazuju čitav spektar kako je to imati OCD?
Možda bih tada već potražio pomoć i prepoznao da su moje nametljive misli simptomi bolesti.
Umjesto da dobijem pomoć, bio sam uvjeren da su moje misli dokaz da sam zao i nesvjestan činjenice da je to mentalna bolest.
Ali da sam opsesivno oprao ruke? Vjerojatno bih ranije shvatio da imam OCD i mogao sam dobiti pomoć godinama prije nego što sam to učinio.
Štoviše, ti su stereotipi izolirani. Ako se vaš OCD ne prikaže onako kako ljudi misle da se OCD pojavljuje, vaši najmiliji će se boriti da ga razumiju. Relativno sam uredna, ali sigurno nisam opsesivna čistačica, što znači da mnoštvo ljudi ne vjeruje da je moj OCD stvaran.
Čak se i moji najbolje zamišljeni prijatelji trude uspostaviti vezu između mojih stalnih pokreta ruku i stereotipa OCD-a koje su vidjeli toliko godina.
Za one koji imamo OCD, "opsesivno-kompulzivni poredak" vjerojatno je najgori način da opišemo kako se trenutno osjećamo.
Ne samo da se suočavamo s velikom količinom okolnosti koje izazivaju tjeskobu - uključujući usamljenost, raširenu nezaposlenost i sam virus - imamo i posla s pogrešno informiranim šalama zbog kojih se umjesto ljudi osjećamo poput udaraca.
Šala Stephena Colberta o OCD možda nije bila loše namjenjena, ali ove šale aktivno štete ljudima poput mene.
Ti stereotipi prikrivaju stvarnost onoga što znači živjeti s OCD-om, otežavajući nam pronalazak pomoći - nešto što je mnogima od nas prijeko potrebno upravo sada, neki i ne sluteći.
Sian Ferguson slobodni je pisac i novinar sa sjedištem u Grahamstownu u Južnoj Africi. Njezino pisanje pokriva pitanja koja se odnose na socijalnu pravdu i zdravlje. Možete joj se obratiti na Cvrkut.
-get-some-sleep.jpg)
