Što je narcisoidni bijes i koji je najbolji način rješavanja toga?

Narcisoidni bijes izljev je intenzivnog bijesa ili šutnje koji se može dogoditi nekome s narcisoidnim poremećajem ličnosti.

Narcisoidni poremećaj ličnosti (NPD) događa se kad netko ima pretjerani ili previše napuhani osjećaj vlastite važnosti. Razlikuje se od narcizma jer je NPD povezan s genetikom i vašim okolišem.

Netko koji doživljava narcisoidni bijes može osjećati da netko drugi ili događaj u njegovom životu prijeti ili može povrijediti njegovo samopoštovanje ili samopoštovanje.

Možda se ponašaju i osjećaju grandiozno i ​​superiorno u odnosu na druge. Na primjer, mogu zahtijevati poseban tretman i čast čak i ako se čini da nisu ništa učinili da to zasluže.

Osobe s NPD-om mogu imati temeljni osjećaj nesigurnosti i osjećati se nesposobnima nositi se s bilo čime što doživljavaju kao kritiku.

Kad se otkrije njihovo "pravo ja", osoba s NPD-om također se može osjećati ugroženo i njezino samopoštovanje je slomljeno.

Kao rezultat, oni mogu reagirati različitim emocijama i postupcima. Bijes je samo jedan od njih, ali često je jedan od najvidljivijih.

Ponovljene nerazumne reakcije događaju se i ljudima s drugim uvjetima. Ako vi ili voljena osoba često imate ove epizode bijesa, važno je postaviti pravilnu dijagnozu i pronaći najbolji način liječenja.

Kako izgleda?

Svi želimo pažnju i divljenje ljudi oko nas.

No, ljudi s NPD-om mogu reagirati narcisoidnim bijesom kad im se ne posveti pažnja koju smatraju da zaslužuju.

Ovaj bijes može imati oblik vrištanja i vike. Selektivna tišina i pasivno-agresivno izbjegavanje mogu se dogoditi i s narcisoidnim bijesom.

Većina epizoda narcisoidnog bijesa postoji na kontinuumu ponašanja. S jedne strane, osoba može biti podalje i povučena. Njihov cilj može biti povrijediti drugu osobu odsutnošću.

S druge strane su ispadi i eksplozivne akcije. Ovdje opet cilj može biti pretvoriti „povrijeđenost“ koju osjećaju u napad na drugu osobu kao oblik obrane.

Važno je zapamtiti da nisu svi bijesni ispadi epizode narcisoidnog bijesa. Svatko je sposoban za ljutiti ispad, čak i ako nema poremećaj osobnosti.

Narcisoidni bijes samo je jedna komponenta NPD-a. I drugi uvjeti mogu uzrokovati epizode slične narcisoidnom bijesu, uključujući:

• paranoična zabluda
• bipolarni poremećaj
• depresivne epizode

Što može dovesti do epizoda narcisoidnog bijesa?

Tri su osnovna razloga zbog kojih se događa narcisoidni bijes.

Ozljeda samopoštovanja ili vlastite vrijednosti

Unatoč prevelikom mišljenju o sebi, ljudi s NPD-om često skrivaju samopoštovanje koje se lako ozlijedi.

Kad su "ozlijeđeni", narcisi se često nađu kao njihova prva obrambena linija. Oni mogu osjećati da im odsijecanje ili namjerno povrijeđivanje riječima ili nasiljem može pomoći u zaštiti njihove osobe.

Izazov za njihovo samopouzdanje

Ljudi s NPD-om nastoje izgraditi povjerenje u sebe neprestanim izvlačenjem s lažima ili lažnim osobama.

Kad ih netko gurne i izloži slabost, ljudi s NPD-om mogu se osjećati neadekvatno. Ta nepoželjna emocija može ih natjerati da iznure zaštitu.

Dovodi se u pitanje osjećaj samoga sebe

Ako ljudi otkriju da netko s NPD-om nije toliko sposoban ili nadaren koliko se može pretvarati da jest, ovaj izazov njihovom osjećaju sebe može rezultirati rezanjem i agresivnim ispadom.

Kako se dijagnosticira NPD

NPD može uzrokovati probleme u čovjekovom životu, vezama, poslu i financijskoj situaciji.

Ljudi s NPD-om često žive s iluzijama superiornosti, grandioznosti i prava. Oni se također mogu suočiti s dodatnim problemima poput ovisničkog ponašanja i narcisoidnog bijesa.

No, narcisoidni bijes i drugi problemi povezani s NPD-om nisu tako jednostavni kao bijes ili stres.

Pružatelj zdravstvene zaštite ili stručnjak za mentalno zdravlje poput terapeuta ili psihijatra može dijagnosticirati simptome NPD-a. To može pomoći nekome tko ima NPD i simptome bijesa da pronađu odgovarajuću pomoć koja im je potrebna.

Nema konačnih dijagnostičkih testova. Umjesto toga, vaš će zdravstveni radnik zatražiti i pregledati vašu zdravstvenu povijest, kao i ponašanje i povratne informacije ljudi u vašem životu.

kako se dijagnosticira NPD

Stručnjak za mentalno zdravlje može utvrditi imate li NPD na temelju:

• prijavljeni i uočeni simptomi
• fizički ispit kako bi se isključio osnovni fizički problem koji bi mogao uzrokovati simptome
• psihološka procjena
• podudaranje kriterija u Dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja (DSM-5) Američkog psihijatrijskog udruženja
• podudaranje kriterija u Međunarodnoj statističkoj klasifikaciji bolesti i srodnih zdravstvenih problema (ICD-10), medicinskoj klasifikacijskoj listi Svjetske zdravstvene organizacije (WHO)

Kako se nositi s narcisoidnim bijesom druge osobe

Ljudi u vašem životu koji imaju NPD i epizode narcisoidnog bijesa imaju mnogo resursa za pomoć.

Ali ponekad može biti izazov pronaći pravu pomoć, jer mnoge mogućnosti liječenja nisu potvrđene istraživanjem.

Prema izvješću iz 2009. objavljenom u Psychiatric Annals, nije provedeno mnogo studija o liječenju NPD-a i ljudi koji narcisoidni bijes doživljavaju kao simptom NPD-a.

Dakle, iako psihoterapija može raditi kod nekih ljudi, nije nužno učinkovita za sve ljude s NPD-om. A svi se stručnjaci za mentalno zdravlje čak i ne slažu oko toga kako točno dijagnosticirati, liječiti i upravljati ovim poremećajem.

Studija iz 2015. objavljena u The American Journal of Psychiatrysugerira da raznolikost simptoma koji se mogu dogoditi kod svakog pojedinca s NPD-om može predstavljati izazov za postavljanje čvrste dijagnoze kakav „tip” NPD-a netko ima:

• Overt. Simptomi su očigledni i lakše ih je dijagnosticirati prema kriterijima DSM-5.
• Prikriveno. Simptomi nisu uvijek vidljivi ili očigledni, a ponašanje ili stanja mentalnog zdravlja povezana s NPD-om, poput ogorčenosti ili depresije, teško je dijagnosticirati.
• "Visoko funkcioniranje". Simptome NPD-a može biti teško ili nemoguće razmotriti odvojeno od redovitog ponašanja ili psihološkog stanja osobe. Mogu se samo identificirati kao općenito disfunkcionalna ponašanja poput patološkog laganja ili serijske nevjere.

Budući da se stanja poput NPD-a često mogu dijagnosticirati samo promatranjem uočljivih simptoma, možda postoji mnogo temeljnih osobina ličnosti ili mentalnih aktivnosti koje je nemoguće razdvojiti u dijagnozu.

Ali to ne znači da ne biste trebali tražiti pomoć. Pokušajte razgovarati s nekoliko stručnjaka za mentalno zdravlje i isprobajte različite tehnike kako biste vidjeli kakav vam način liječenja najbolje odgovara.

I dok vi ili osoba s NPD-om u svom životu radite na svom ponašanju i povijesti, drugima bi također moglo biti korisno potražiti stručnu pomoć za sebe.

Možete naučiti tehnike za upravljanje narcisoidnim bijesom kad se pojavi ili se pripremiti za buduće epizode kako biste minimalizirali ili obradili mentalna i emocionalna previranja koja biste mogli osjetiti tijekom epizode.

Na poslu

Ograničite angažman s pojedincem. Vjerujte onome što govore, ali provjerite je li ono što su vam rekli istina ili laž.

Osobe s NPD-om mogu razgovarati o svojim postignućima i sposobnostima. Ali ako shvatite da oni ne mogu ili ne izvršavaju važne zadatke, pripremite se za upravljanje njihovim budućim profesionalnim nedostacima.

Također, budite oprezni u izravnim povratnim informacijama i kritikama. To u ovom trenutku može potaknuti intenzivnu reakciju koja vas može dovesti u osobni ili profesionalni rizik.

Nije vaša odgovornost natjerati osobu da zatraži pomoć. Vaše povratne informacije ili kritike mogu biti jedan od načina na koji možete potaknuti pojedinca da potraži pomoć.

Razgovarajte sa svojim menadžerom ili menadžerom druge osobe ili potražite pomoć od odjela za ljudske resurse (HR) vaše tvrtke.

Evo nekoliko drugih strategija koje možete koristiti za upravljanje interakcijama sa suradnicima koji mogu imati narcisoidne tendencije ili epizode bijesa:

• što detaljnije zapišite svaku interakciju koju imate s njima
• ne eskalirajte sukobe s osobom jer to može na kraju nanijeti štetu vama ili drugima na radnom mjestu
• nemojte to shvaćati osobno ili se pokušati osvetiti toj osobi
• nemojte otkrivati ​​previše osobnih podataka niti iznositi svoja mišljenja osobi koju bi mogla upotrijebiti protiv vas
• pokušajte ne biti u istoj sobi sami s njima kako bi drugi mogli biti svjedoci njihovog ponašanja
• prijavite svako nezakonito uznemiravanje, aktivnosti ili diskriminaciju koje primijetite izravno svojoj HR službi

U partnerskim vezama

Moguće je imati zdrav, produktivan život s osobom koja ima NPD i epizode bijesa.

No, oboje ćete možda morati potražiti terapiju i izgraditi strategije ponašanja i komunikacije koje djeluju na vašu vezu.

Ljudi s narcisoidnim bijesom mogu naštetiti. Učenje komunikacije s njima može vam pomoći da se zaštitite od fizičke i emocionalne štete. Isprobajte neke od sljedećih strategija za suočavanje s NPD-om:

• predstavite partneru najistinitiju verziju sebe, izbjegavajući laž i obmanu
• prepoznajte NPD simptome kod svog partnera ili sebe i potrudite se priopćiti što vam prolazi kroz glavu kada pokazujete određeno ponašanje
• ne držite sebe ili svog partnera prema teškim ili nemogućim standardima, jer to može pogoršati osjećaj nesigurnosti ili neadekvatnosti koji dovode do narcisoidnog bijesa
• iznesite specifična pravila ili granice u vašoj vezi tako da vi i vaš partner znate što se očekuje od njih kao romantičnog partnera, umjesto da reagirate situacijski bez strukture na vaša očekivanja
• potražite terapiju i pojedinačno i u paru kako biste mogli raditi na sebi i na vezi u tandemu
• ne mislite na sebe ili na svog partnera da imaju nešto „pogrešno“, već prepoznajte područja koja mogu ometati vezu na kojoj treba raditi
• budite sigurni u prekid veze ako više ne vjerujete da je veza zdrava za vas ili vašeg partnera

U prijateljima

Ograničite izloženost bilo kojem prijatelju koji vas izloži tjelesnoj, mentalnoj ili emocionalnoj šteti zbog narcisoidnog bijesa.

Možda biste trebali razmisliti o tome da se u potpunosti uklonite iz prijateljstva ako smatrate da prijateljstvo više nije zdravo ili uzajamno korisno.

Ako je ovo bliski prijatelj čije prijateljstvo cijenite, pomoć možete potražiti i od stručnjaka za mentalno zdravlje.

Oni vam mogu pomoći naučiti ponašanja koja olakšavaju suočavanje. Također možete naučiti ponašanja koja vam mogu pomoći da bolje upravljate interakcijama i komunicirate s prijateljem tijekom epizoda bijesa.

To vaše zajedničko vrijeme može učiniti manje frustrirajućim i ispunjenijim ili produktivnijim.

Od neznanca

Najbolja opcija je odšetati. Ni vi ni ta osoba vjerojatno nećete moći donijeti nikakav konstruktivan zaključak iz vaše interakcije.

Ali shvatite da vaši postupci nisu izazvali reakciju. Pokreću ga temeljni čimbenici na koje ni na koji način ne utječete.

Kako se liječi narcisoidni bijes?

Stručnjak za mentalno zdravlje može pomoći u liječenju i NPD-a i bijesa.

Oni mogu koristiti terapiju razgovorom ili psihoterapiju kako bi pomogli osobama s NPD-om da razumiju njihovo ponašanje, izbore i posljedice. Tada terapeuti mogu surađivati ​​s pojedincem na rješavanju temeljnih čimbenika.

Terapija razgovorom također može pomoći osobama s NPD-om da stvore nove planove ponašanja za razvijanje zdravijeg snalaženja i vještina odnosa.

Pomozite ako se osjećate ugroženo

• Ljudi s NPD-om i narcisoidnim bijesom mogu naštetiti ljudima u njihovim životima, čak i kad to ne shvaćaju. Ne trebate živjeti s neprestanom brigom o budućem bijesu. Možete poduzeti korake da se zaštitite.
• Ako se bojite da bi osoba s NPD-om u vašem životu mogla prijeći s verbalnog na fizičko ili ako mislite da ste u neposrednoj opasnosti, nazovite 911 ili lokalnu hitnu službu.
• Ako prijetnja nije neposredna, potražite pomoć od Nacionalne telefonske linije za nasilje u obitelji na 800-799-7233. Ako vam je potrebna pomoć, mogu vas povezati s pružateljima usluga, stručnjacima za mentalno zdravlje i skloništima u vašem području.

Za poneti

Pomoć je dostupna osobama s NPD-om i narcisoidnim bijesom. Uz pravilnu dijagnozu i kontinuirano liječenje moguće je živjeti zdrav i koristan život.

U ovom trenutku bijes se može činiti sveobuhvatnim i prijetećim. Ali poticanje voljene osobe (ili sebe) da potraži pomoć može potaknuti zdravije izbore za vas, njih i sve ostale u vašem životu.