Buđenje zbog pulsirajućeg napada migrene mora biti jedan od najneugodnijih načina za početak dana.
Koliko god je bolno i nezgodno buđenje s napadom migrene, to zapravo nije neobično. Prema Američkoj zakladi za migrenu, rani jutarnji sati uobičajeno su vrijeme za započinjanje napadaja migrene.
Određeni okidači migrene javljaju se zbog vaše rutine spavanja ili dok spavate, što rane sate vašeg dana čini vremenom kada ste izuzetno osjetljivi na migrensku bol.
Nastavite čitati kako biste razumjeli zašto se to događa i ako možete bilo što učiniti za liječenje napada migrene koji se pojave odmah kad ustanete da pozdravite svoj dan.
Zašto ujutro imate napade migrene?
Napadi migrene ujutro imaju nekoliko potencijalnih uzroka.
Obrasci spavanja
Koliko spavate svake noći, snažan je pokazatelj vjerojatnosti da ćete ujutro dobiti migrenski napad.
Zapravo, jedno istraživanje procjenjuje da 50 posto ljudi koji imaju migrenu također ima nesanicu.
Ista studija ističe da 38 posto ljudi koji napadaju migrenu spava manje od 6 sati po noći, a najmanje polovica je izjavila da ima poremećaje spavanja.
Škrgut zuba i hrkanje uvjeti su koji mogu utjecati na kvalitetu vašeg sna.
Stanja mentalnog zdravlja
Kronična jutarnja glavobolja povezana je s depresijom i tjeskobom.
Nije teško razumjeti sve načine na koje buđenje s napadom migrene utječe na vaše mentalno zdravlje: Buđenje s svakodnevnom boli može svako jutro učiniti teškim iskustvom, a zauzvrat utječe na vašu depresiju.
Depresija također utječe na vaše navike spavanja, što vas čini ranjivijima na napade migrene.
Hormoni i lijekovi
U ranim jutarnjim satima prirodni hormonski ublažavatelji boli koje vaše tijelo proizvodi (endorfini) na najnižoj su razini. To znači da će, ako imate migrenu, rano jutro biti kad bol bude najjača.
To je također doba dana kada će bilo koji lijekovi protiv bolova ili stimulansi koji se koriste za liječenje migrenske boli istrošiti i prestati djelovati.
Genetika
Neki istraživači vjeruju da migrena ima genetski uzrok. To znači da ako su drugi ljudi u vašoj obitelji izvijestili o napadima migrene ujutro, vjerojatnije je da ćete ih i vi imati.
Također je moguće da migrena u obiteljima može imati iste okidače.
Dehidracija i povlačenje kofeina
Otprilike jedna trećina ljudi koji napadaju migrenu napominje dehidraciju kao okidač.
Očito je da ne možete piti vodu dok spavate, pa je moguće da je buđenje dehidrirano razlog zašto su ljudi skloniji napadima migrene ujutro.
Jutarnji sati također obilježavaju cijeli dan od zadnjeg popravljanja kofeina. Kava i drugi oblici kofeina šire krvne žile u vašem mozgu, ublažavajući napetost. I povlačenje kofeina povezano je s napadima migrene.
Koji su simptomi?
Migrena se događa u nekoliko različitih faza. Možda ćete se probuditi s bolovima zbog napada migrene, ali to ne znači da niste doživjeli ostale faze migrene u satima ili danima prije bolova.
Prodrom
Simptomi prodroma javljaju se u danima ili satima prije napada migrene. Ti simptomi uključuju:
- zatvor
- žudnja za hranom
- promjene raspoloženja
Aura
Simptomi aure mogu se dogoditi u satima prije napada migrene ili tijekom same boli. Simptomi aure uključuju:
- poremećaji vida
- mučnina i povračanje
- osjećaji igala i igala u prstima ili nogama
Napad
Faza napada migrene može trajati bilo gdje između 4 sata i 3 dana. Simptomi faze napada migrene uključuju:
- bol na jednoj strani glave
- pulsirajuća ili pulsirajuća bol u glavi
- mučnina ili povraćanje
- osjetljivost na svjetlost i drugi osjetni unos
Kako znati je li vaša jutarnja glavobolja migrena?
Postoje neki simptomi koji migrenu razlikuju od ostalih vrsta glavobolje. Da biste utvrdili razliku između napadaja migrene i glavobolje, postavite si sljedeća pitanja:
- Traju li bolovi u glavi više od 4 sata?
- Je li bol ometajuća, pulsirajuća ili pulsira?
- Imam li dodatne simptome, poput vrtoglavice, bljeskalica ili mučnine?
Ako ste na ova tri pitanja odgovorili potvrdno, vjerojatno ćete doživjeti jutarnji napad migrene. Vaš liječnik može vam postaviti službenu dijagnozu pomoću CT-a ili MRI-a.
Kada posjetiti svog liječnika
Ako se redovito budite s glavoboljama za koje sumnjate da su napadi migrene, počnite zapisivati svoje simptome i pratiti koliko se često događaju.
Ako se događaju više od jednom mjesečno, zakažite sastanak za razgovor sa svojim liječnikom.
Ako se probudite s više od 15 napadaja migrene mjesečno, možda imate stanje koje se naziva kronična migrena. Ako se obrazac ili učestalost napada iznenada promijene, što prije posjetite svog liječnika.
Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, idite izravno na hitnu ili odmah posjetite svog liječnika:
- glavobolja nakon ozljede glave
- glavobolja s vrućicom, ukočen vrat ili poteškoće u govoru
- nagla glavobolja koja se osjeća poput udara groma
Koji je tretman?
Liječenje migrene usredotočeno je na ublažavanje boli i prevenciju budućih napada migrene.
Liječenje jutarnje migrene može uključivati lijekove protiv bolova bez recepta (OTC), kao što su ibuprofen i acetaminofen, kao prvu liniju obrane.
Lijekovi na recept
Ako OTC lijekovi ne djeluju, liječnik vam može propisati:
- Triptani. Lijekovi poput sumatriptana (Imitrex, Tosymra) i rizatriptana (Maxalt) imaju za cilj blokiranje receptora boli u vašem mozgu.
- Sprej za nos ili injekcije. Klasificirani kao dihidroergotamini, ovi lijekovi utječu na protok krvi u vašem mozgu kako bi pokušali spriječiti napade migrene. Neki triptani dostupni su i u obliku spreja za nos.
- Lijekovi protiv mučnine. Ovi lijekovi simptome migrene liječe aurom, što može uzrokovati mučninu i povraćanje.
- Opioidni lijekovi. Liječnici ponekad prepisuju jake lijekove za ublažavanje boli u obitelji opioida za ljude čiji napadi migrene ne reagiraju na druge lijekove. Međutim, ti lijekovi imaju veliku mogućnost zlouporabe. Liječnik će s vama razgovarati o prednostima i nedostacima.
Kućni lijekovi
Možda ćete htjeti potražiti i kućne lijekove protiv migrene, kao što su:
- meditacija i nježna vježba, poput joge
- tehnike smanjenja stresa
- topli oblozi na glavi i vratu
- topli tuševi i kupke
Da biste spriječili buduće napade migrene, možda biste trebali pažljivo pratiti unos tekućine i prehranu. Rad na identificiranju okidača prvi je korak prema sprečavanju napada migrene. Vodite dnevnik svojih simptoma i razgovarajte sa svojim liječnikom.
Donja linija
Ako imate jutarnje napade migrene, pokušajte shvatiti što bi ih moglo pokrenuti. Dehidracija, loša higijena spavanja, poremećen san i odvikavanje od lijekova mogli bi biti dio onoga zbog čega se probudite s napadom migrene.
Spavanje 8 do 10 sati na noć, pijenje puno vode i izbjegavanje pretjerane konzumacije alkohola moglo bi pridonijeti manjem broju napada migrene.
Istraživači još nemaju lijek za migrenu, ali uče bolje metode liječenja i kako pomoći ljudima s ovim stanjem da budu proaktivni u vezi sa simptomima.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se često budite s napadima migrene. Vas dvoje možete napraviti plan liječenja koji odgovara vama.
-blood-test.jpg)
