Vjerojatno ne mislite znojiti se kao dobru stvar, ali ona služi važnoj funkciji. Znoj je vitalan dio sustava za hlađenje našeg tijela. Naše žlijezde znojnice naporno rade, čak i kad spavamo.
Jeste li se ikad probudili usred noći u lokvi znoja? Ako je tako, iskusili ste noćno znojenje.
Menopauza, nizak šećer u krvi i vrućica mogu uzrokovati noćno znojenje. To mogu i određeni lijekovi, uključujući antidepresive i steroide. Ako se vaša odjeća ili temperatura vaše spavaće sobe znoje, to se ne smatra noćnim znojenjem.
Noćno znojenje je neugodno, ali većinu vremena je bezopasno. Međutim, ozbiljniji uzrok noćnog znojenja je konzumacija alkohola. To se može dogoditi ako imate problema s upotrebom supstanci s alkoholom, pićem ili čak i ako ste popili samo jedno piće.
Ako ste fizički ovisni o alkoholu, iznenadno povlačenje može rezultirati noćnim znojenjem. Ako se često pijete tijekom noći zbog pijenja, možda imate problema s pićem.
Kako alkohol pokreće noćno znojenje
Alkohol utječe na središnji živčani sustav, krvožilni sustav i gotovo na svaki dio vašeg tijela. Piće može povećati broj otkucaja srca i proširiti krvne žile na koži. To može pokrenuti znojenje.
Možete li znoj izbaciti iz svog sustava? Da i ne.
Mala količina alkohola razgrađuje se u sluznici želuca, ali jetra većinu metabolizira. Većina alkohola koji konzumirate razgrađuje se na nusproizvode kroz metabolizam u vašem tijelu.
Noćno znojenje ili stvaranje znojenja neće brže istjerati alkohol iz vašeg sustava.
Noćno znojenje može biti uzrokovano i odvikavanjem od alkohola. Ovaj simptom povlačenja, zajedno s većinom ostalih, privremen je.
Odvikavanje od alkohola i noćno znojenje
Ako se noćno znojite, ali nedavno niste konzumirali alkohol i redovno pijete, to može biti znak odvikavanja od alkohola.
Simptomi povlačenja mogu početi već nekoliko sati nakon posljednjeg pića ili u roku od nekoliko dana. Neki simptomi mogu potrajati nekoliko tjedana da potpuno nestanu.
Ako se noćno znojite uz neke od sljedećih simptoma, to bi mogao biti znak da prolazite kroz odvikavanje od alkohola.
Uobičajeni simptomi
Znojenje, ljepljiva koža i noćno znojenje česti su simptomi povlačenja. Također se možete osjećati tjeskobno, depresivno ili neraspoloženo. Ostali simptomi uključuju:
- mučnina
- drhtavost
- noćne more
- poteškoće sa spavanjem
- umor
- glavobolje
- gubitak apetita
- bolovi u tijelu
- nemir
- bolovi u mišićima
- vrućica
Teški simptomi
- povraćanje
- ubrzan rad srca
- lupanje srca
- visoki krvni tlak
- promjene brzine disanja
- drhtanje
- zbunjenost
Simptomi delirija tremensa
Delirium tremens (DT) najteži je oblik odvikavanja od alkohola. Može izazvati jako znojenje, vrućicu, halucinacije i napadaje. Ovo je životno opasan događaj koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Simptomi DT obično se javljaju u roku od 48 do 96 sati nakon posljednjeg pića. U nekim se slučajevima simptomi mogu pojaviti i do 10 dana nakon posljednjeg pića. Simptomi DT mogu se brzo pogoršati i mogu uključivati sljedeće:
- drhtanje tijela
- promjene u mentalnoj funkciji
- razdražljivost
- zbunjenost, dezorijentacija
- smanjen raspon pažnje
- dubok san koji traje jedan dan ili duže
- delirijum
- uzbuđenje
- strah
- halucinacije
- povećana aktivnost
- brze promjene raspoloženja
- osjetljivost na svjetlost, zvuk ili dodir
- pospanost
- umor
- napadaji
Ako imate ove simptome uz redovito noćno znojenje, možda prolazite kroz povlačenje s alkoholom.
Netolerancija na alkohol i noćno znojenje
Povremeno noćno znojenje izazvano alkoholom može biti posljedica netolerancije na alkohol. Netoleranciju na alkohol uzrokuje genetska mutacija.Kada vaše tijelo ima ovu mutaciju, ono ne može proizvesti enzime koji razgrađuju toksine u alkoholu.
Dodatni simptomi intolerancije na alkohol uključuju:
- crvenilo lica
- osip
- pogoršanje postojeće astme
- curenje ili začepljen nos
- niski krvni tlak
- mučnina
- povraćanje
- proljev
Budući da je netolerancija na alkohol genetsko stanje, za to trenutno nema lijeka. Najbolji način za ublažavanje simptoma netolerancije na alkohol je ograničavanje ili uklanjanje konzumacije alkohola.
Savjeti za rješavanje noćnih znojenja povezanih s alkoholom
Vaše tijelo gubi puno vlage kad se obilno znojite. Važno je nadoknaditi tekućinu pijući puno vode. Također biste trebali:
- isperite kožu kako biste uklonili višak soli iz suhog znoja
- promijenite posteljinu prije nego što se vratite u krevet
- održavajte svoju spavaću sobu na ugodnoj temperaturi
- izbjegavajte koristiti previše teških pokrivača
Posjetite svog liječnika ako niste sigurni što uzrokuje vaše noćno znojenje ili ako imate popratne simptome. Dobivanje noćnog znojenja od konzumacije alkohola može ukazivati na simptome problema s pićem.
Jeste li ovisni o alkoholu?
Liječnik vam može dijagnosticirati ovisnost o alkoholu pomoću posebnih kriterija. Možda ovisite o alkoholu ako se barem tri od ovih simptoma odnose na vas:
- kontinuirana upotreba alkohola unatoč poznavanju njegovih štetnih učinaka
- pijete više alkohola nego što ste prvo popili
- dajući dodatni napor i vrijeme pijenju alkohola
- tolerancija na alkohol
- imaju simptome odvikavanja (fizičke ili mentalne) nakon kraćeg pijenja
- imate problema sa smanjenjem ili kontrolom upotrebe alkohola
- trošenje manje vremena radeći važnije stvari
Ovi simptomi moraju uvelike utjecati i uzrokovati da vam ne ide dobro u školi, na poslu ili u vezama.
Resursi za pronalaženje pomoći
Ako vjerujete da ste ovisni o alkoholu, važno je znati da postoje izvori za pomoć. Za više informacija o ovisnosti o alkoholu i gdje potražiti pomoć posjetite sljedeće web stranice:
- Nacionalno vijeće za alkoholizam i ovisnost o drogama
- Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam
- Nacionalni institut za zlouporabu droga
- Uprava za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje
- DrugFree.org
- Anonimni alkoholičari
- Obiteljske grupe Al-Anon
