Podjela nije laka. O tome su napisani čitavi romani i pop pjesme. A kada su djeca uključena, razvod može biti posebno osjetljiva situacija.
Disati. Na pravom ste mjestu. Istina je taj razvod čini utjecati na djecu - ponekad na načine koje ne biste baš očekivali. Ali nije sve propast i sumornost.
Ako se osjećate preplavljeno, podsjetite se da radite ono što je dobro za vas i vašu obitelj. Krećući se naprijed, potrudite se najbolje planirati, razumjeti potencijalne znakove upozorenja i učiniti se emocionalno dostupnim svom djetetu.
Sve to rečeno, uskočimo na neki način na koji vaše dijete može izraziti svoje osjećaje oko odvojenosti.
1. Osjećaju se ljutito
Djeca se mogu osjećati ljutito zbog razvoda. Ako malo razmislite, to ima smisla. Njihov se cijeli svijet mijenja - i oni ne moraju nužno imati puno doprinosa.
Ljutnja može napadati bilo koju dob, no osobito je prisutna kod djece i tinejdžera školske dobi. Te emocije mogu nastati zbog osjećaja napuštenosti ili gubitka kontrole. Ljutnja može biti usmjerena i prema unutra, jer neka djeca krive sebe za razvod roditelja.
2. Mogu se povući socijalno
Također ćete primijetiti da je vaše dijete društvenog leptira postalo prilično sramežljivo ili tjeskobno. Vjerojatno sada puno razmišljaju i osjećaju se. Mogu se činiti nezainteresiranima ili čak strahovati od socijalnih situacija, poput druženja s prijateljima ili pohađanja školskih događaja.
Niska slika o sebi povezana je i s razvodom i sa socijalnim povlačenjem, pa će vam jačanje samopouzdanja i unutarnjeg dijaloga djeteta pomoći da ponovno izađu iz svoje ljuske.
3. Njihove ocjene mogu patiti
Akademski, djeca koja prolaze kroz razvod mogu steći niže ocjene i čak se suočiti s većom stopom napuštanja u usporedbi s vršnjacima. Ti se učinci mogu primijetiti već u dobi od 6 godina, ali mogu biti uočljiviji kad djeca navrše 13 do 18 godina.
Postoji nekoliko mogućih razloga za ovu vezu, uključujući to da se djeca mogu osjećati zanemareno, depresivno ili rastreseno zbog pojačanog sukoba između roditelja. S vremenom se manje zanimanja za akademike na srednjoškolskoj razini može preliti na manje interesa za daljnje njihovo cjelokupno obrazovanje.
4. Osjećaju tjeskobu zbog razdvajanja
Mlađa djeca mogu pokazivati znakove tjeskobe zbog razdvajanja, poput povećane plačljivosti ili prianjanja. Naravno, ovo je i razvojna prekretnica koja obično započinje u dobi od 6 do 9 mjeseci, a rješava se do 18 mjeseci.
Ipak, starija djeca i djeca mogu pokazivati znakove tjeskobe zbog razdvajanja ili mogu tražiti drugog roditelja kad nisu u blizini.
Neka djeca mogu dobro reagirati na dosljednu rutinu, kao i na vizualne alate, poput kalendara, s posjetima na kojima je jasno označeno.
5. Mališani mogu nazadovati
Mališani i djeca predškolske dobi u dobi od 18 mjeseci do 6 godina mogu se vratiti ponašanju poput prianjanja, mokrenja u krevetu, sisanja palca i nervoza.
Ako primijetite regresiju, to može biti znak povećanog stresa na vašem djetetu ili poteškoća s prijelazom. Ova ponašanja mogu biti zabrinjavajuća - i možda ne znate odakle početi s pomaganjem svom mališanu. Ključevi su neprekidno osiguravanje i dosljednost u okruženju - radnje zbog kojih se vaše dijete osjeća sigurno.
6. Njihovi se oblici prehrane i spavanja mijenjaju
Jedno istraživanje iz 2019. postavlja pitanje jesu li djeca ili ne doslovno nose težinu razvoda. Iako indeks tjelesne mase (BMI) kod djece ne pokazuje odmah utjecaj, BMI s vremenom može biti "znatno" veći od djece koja nisu prošla razvod. A ti su se učinci posebno primijetili kod djece koja se odvoje prije nego što napune 6 godina.
Djeca u većini dobnih skupina također se susreću sa problemima spavanja, što može pridonijeti debljanju. To se vraća nazadovanju, ali uključuje i stvari poput noćnih mora ili vjerovanja u čudovišta ili druga fantastična bića koja izazivaju osjećaj tjeskobe oko spavanja.
7. Mogu birati strane
Kad se roditelji svađaju, istraživanje objašnjava da djeca prolaze kroz kognitivnu disonancu i sukob lojalnosti. Ovo je samo otmjen način da se kaže da se osjećaju nelagodno kad su zaglavljeni u sredini, ne znajući trebaju li stati na stranu jednog roditelja.
To se može pokazati kao intenzivna potreba za "pravednošću", čak i ako je štetna za njihov vlastiti razvoj. Djeca također mogu pokazati nelagodu pojačanim bolovima u trbuhu ili glavoboljom.
Sukob lojalnosti može postati još izraženiji kako djeca postaju starija, što će na kraju dovesti do potpunog prekida kontakta s jednim roditeljem (iako se odabrani roditelj s vremenom može promijeniti).
8. Prolaze kroz depresiju
Iako se dijete u početku može osjećati nisko ili tužno zbog razvoda, studije pokazuju da djeca koja se razvode imaju rizik od razvoja kliničke depresije. Još zabrinjavajuće, nekolicina je također izložena većem riziku od prijetnji ili pokušaja samoubojstva.
Iako ovi problemi mogu utjecati na djecu bilo koje dobi, oni su obično istaknutiji kod djece u dobi od 11 godina i više. A dječaci mogu biti izloženiji riziku od samoubilačkih misli nego djevojčice, prema Američkoj akademiji za pedijatriju.
Iz tog je razloga presudno važno zatražiti pomoć ovlaštenog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Povezano: Da - djeca trebaju uzeti dane mentalnog zdravlja
9. Uključuju se u rizična ponašanja
Moguća su i zlouporaba alkohola i droga, agresivno ponašanje i rano uvođenje u seksualne aktivnosti. Primjerice, studije pokazuju da tinejdžerice imaju tendenciju spolnog odnosa u ranijoj dobi kada žive u domaćinstvu u kojem otac nije prisutan.
Istraživanja ne pokazuju jednak rizik za dječake. A ovaj rani "seksualni debi" može se pripisati nekoliko čimbenika, uključujući modificirana vjerovanja o braku i razmišljanja o rađanju djece.
10. Suočavaju se sa vlastitim borbama u vezi
Konačno, studije pokazuju da kada se roditelji razvedu, postoji velika vjerojatnost da bi njihova djeca mogla doći u isti položaj kao i odrasli. Ideja je ovdje da razdvajanje roditelja može promijeniti djetetov odnos prema odnosima općenito. Možda neće biti toliko oduševljeni ulaskom u dugoročne, predane veze.
A proživljavanje razvoda djeci pokazuje da postoje mnoge alternative obiteljskim modelima. Istraživanje također sugerira da djeca mogu birati kohabitaciju (zajednički život bez vjenčanja) umjesto braka. Međutim, vrijedi napomenuti da je to prilično normalizirano u našoj trenutnoj kulturi, bez obzira na obiteljsku povijest.
Reći svojoj djeci o razvodu
Nema šanse - teško je razgovarati s djecom o razvodu. A kad ste na mjestu razvoda, vjerojatno ste o tome već razmišljali i razgovarali milijun puta.
Međutim, vaša djeca možda nemaju pojma da se išta događa. Za njih je ideja možda potpuno izvan lijevog polja. Otvorena i iskrena rasprava može vam pomoći.
Terapeutkinja dr. Lisa Herrick dijeli nekoliko savjeta:
- Pokrenite temu dobra dva do tri tjedna prije nego što započne bilo kakvo razdvajanje. To djeci daje malo vremena da obrade situaciju.
- Svakako imajte na umu plan, čak i ako je labav. Vaše će dijete vjerojatno imati puno pitanja o logistici (tko se iseljava, kamo se seli, kako posjet može izgledati, itd.) I osigurava mu postoji li neki okvir.
- Razgovarajte u mirnom prostoru bez ometanja. Mogli biste se pobrinuti i da kasnije tijekom dana nema hitnih obveza. Na primjer, vikendom je možda najbolji.
- Razmislite o tome da djetetu kažete učiteljicu na dan ili nešto prije nego što kažete djetetu. To učitelju daje glavu ako vaše dijete počne glumiti ili mu je potrebna podrška. Naravno, možete tražiti i da ga učitelj ne spominje vašem djetetu, osim ako mu to dijete ne spomene.
- Iskrenite se u određenim točkama, poput toga kako vi i vaš partner niste lako došli do odluke. Umjesto toga, dugo ste o tome razmišljali nakon što ste isprobali mnoge druge načine kako poboljšati stvari.
- Uvjerite svoje dijete da razdvajanje nije odgovor na njegovo ponašanje. Isto tako, objasnite kako je vaš mališan slobodan voljeti svakog roditelja u potpunosti i jednako. Oduprite se bacanju bilo kakve krivnje, čak i ako se čini nemogućim s obzirom na okolnosti.
- I obavezno dajte djetetu sobu da osjeti kako se treba osjećati. Možda ćete čak htjeti reći nešto poput: „Svi su osjećaji normalni osjećaji. Možda ćete se osjećati zabrinuto, ljutito ili čak tužno, i to je u redu. Zajedno ćemo riješiti te osjećaje. "
Povezano: Depresija i razvod: Što možete učiniti?
Izlasci i ponovni brakovi
Na kraju ćete vi ili vaš bivši možda pronaći drugu osobu s kojom želite provesti život. A ovo se može osjetiti kao posebno nezgodno za odgoj s djecom.
Važno je razgovarati o ovoj ideji puno prije prvog sastanka. Inače, točno određeno vrijeme, granice i osnovna pravila u potpunosti ovise o uključenim roditeljima - ali to su sve točke rasprave koje bi trebale doći prije nego što se djeca dovedu u potencijalno emocionalnu situaciju.
Možete, na primjer, odabrati da pričekate dok ne budete u ekskluzivnoj vezi nekoliko mjeseci prije nego što uključite djecu. No, vremenska linija izgledat će različito za svaku obitelj.
Isto vrijedi i za granice koje ste postavili. Bez obzira na to kako to radite, potrudite se imati plan i puno razumijevanja za sve emocije koje se pojave.
Povezano: Kako pedijatri mogu pomoći obitelji koja prolazi kroz razvod?
Pomaganje vašoj djeci da se snađu
Stvari mogu postati teške i osjetljive čak i u većini kooperativnih dijeljenja. Razvod nije lagana tema za pokretanje. Ali vaša će djeca cijeniti vašu transparentnost i razumijevanje njihovog udjela u situaciji.
Neki drugi savjeti koji će im pomoći da se lakše snađu:
- Potaknite dijete da razgovara s vama. Objasnite da ste sigurno mjesto za dijeljenje bilo kakvih osjećaja koje oni mogu osjećati. Tada, što je najvažnije, otvorenih ušiju slušajte sve što imaju za reći.
- Shvatite da sva djeca različito obrađuju promjene. Ono što djeluje na jedno vaše dijete, možda neće razgovarati s drugim. Obratite pažnju na bilo koju glumu ili druge znakove koje vidite i u skladu s tim zaokrenite svoj pristup.
- Pokušajte ukloniti sukob između sebe i bivšeg ako je moguće (a to možda nije uvijek moguće).Kad se roditelji svađaju ispred svoje djece, to može rezultirati "zauzimanjem strane" ili odanošću jednog roditelja nad drugim. (Inače, ovo nije fenomen razvoda. To se događa i s djecom bračnih parova koji se također svađaju.)
- Potražite pomoć ako vam je potrebna. To može biti u obliku vašeg vlastitog sustava podrške za obitelj i prijatelje. Ali ako vaše dijete počinje pokazivati neke znakove upozorenja, nazovite svog pedijatra ili stručnjaka za mentalno zdravlje. Ne trebate se suočiti sa stvarima sami.
- Budite dobri prema sebi. Da, vaše dijete treba da budete jaki i usredotočeni. Ipak, ti si samo čovjek. Sasvim je u redu i čak se potiče pokazivanje emocija pred djecom. Pokazivanje vlastitih osjećaja vjerojatno će pomoći i vašoj djeci da se otvore i prema svojim.
Povezano: Suodgoj s narcisom
Za poneti
U većini istraživanja i spisa o razvodu jasno je da su djeca izdržljiva. Učinci razdvajanja obično su izazovniji u prvih 1 do 3 godine.
Osim toga, ne vide sva djeca negativne učinke razvoda. Oni koji žive u okruženju s visokim sukobima možda čak i razdvajanje vide kao nešto pozitivno.
Na kraju se vraća na ono što je dobro za vašu obitelj. A obitelji mogu poprimiti razne oblike. Pokušajte najbolje objasniti djetetu da ste, bez obzira na sve, još uvijek obitelj - jednostavno se mijenjate.
Više od svega, vaše dijete želi znati da ima vašu bezuvjetnu ljubav i podršku bez obzira na vaš odnos.
