Koje su preporuke za dojenje?
Brojne su prednosti dojenja za bebe i majke, ali koliko dugo trebate dojiti da biste iskusili ove blagodati? I postoji li trenutak kada dojenje može postati štetno?
I Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Američka pedijatrijska akademija (AAP) sugeriraju da majke širom svijeta u prvih šest mjeseci života isključivo doje novorođenčad. To znači da niti jedna druga hrana ili piće osim majčinog mlijeka u prvih pola godine djetetova života. Također preporučuju da se dojenje nastavi barem prve godine, s dodavanjem dodatne hrane koja počinje sa šest mjeseci.
Dojenje godinu dana možda nije moguće za sve žene. Pročitajte kako biste saznali kako dojenje kraće vrijeme ili kako kombiniranje dojenja s adaptiranim mlijekom i dalje može koristiti djetetu.
Koje su blagodati dojenja?
Brojne su prednosti dojenja čak i ako se odlučite dojiti samo nekoliko dana. Evo nekoliko vrhunaca u skladu s dobi vašeg djeteta.
Prvi dani
Stručnjaci preporučuju da se bebe drže blizu majki i započnu dojiti čim prvi sat nakon rođenja. Trenutno blagodati uključuju bliski kontakt kože s kožom za bebu i stimulaciju mlijeka za majku.
U početku beba prima gustu, žutu tvar koja se naziva kolostrum. Kolostrum je prva faza majčinog mlijeka i sadrži važne hranjive sastojke i antitijela za novorođenče. Sljedećih dana majčino mlijeko u potpunosti dolazi za ranu prehranu, a može čak i zaštititi dijete od infekcije.
Prvi mjesec
Dječji fond Ujedinjenih naroda (UNICEF) majčino mlijeko opisuje kao prvu imunizaciju djeteta. Majčino mlijeko pruža zaštitna antitijela barem tijekom prve godine djetetova života. Ta antitijela štite od:
- zarazni proljev
- upale uha
- infekcije prsnog koša
- drugi zdravstveni problemi, poput probavnih problema
Mame imaju koristi od hormona koji se osjećaju dobro, oksitocina i prolaktina. Ti hormoni mogu zajedno proizvesti osjećaj radosti ili ispunjenja.
Žene koje doje mogu se i brže vratiti od rođenja jer njega pomaže maternici da se brže smanji na normalnu veličinu.
3 do 4 mjeseca
Kako bebe ulaze u treći mjesec života, majčino mlijeko nastavlja podržavati probavni sustav. Nekim bebama također pruža zaštitu od alergena koji se nalaze u drugoj hrani i dodacima.
Dalje dojenje može pomoći mami da sagorije dodatnih 400 do 500 kalorija dnevno, što vam može pomoći u održavanju zdrave težine nakon porođaja.
Dojenje može pomoći u unutarnjem zdravlju i za mamu. Neka istraživanja pokazuju da njega može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, reumatoidnog artritisa i kardiovaskularnih bolesti. Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjela veza.
6 mjeseci
Blagodati dojenja nastavljaju se i s dodavanjem stolne hrane, koju liječnici preporučuju u dobi od 6 mjeseci. Majčino mlijeko može i dalje pružati energiju i bjelančevine, kao i vitamin A, željezo i druge ključne hranjive sastojke. I ne samo to, već majčino mlijeko štiti bebu od bolesti i bolesti sve dok je konzumiraju.
Za mamu postizanje ove prekretnice može smanjiti rizik od raka dojke i drugih karcinoma, poput raka jajnika, endometrija i maternice. Zapravo, prema izvješću koje su 2017. objavili Svjetski fond za istraživanje raka i Američki institut za istraživanje raka, za svakih pet mjeseci dojenja, žena može smanjiti rizik od raka dojke za 2 posto.
Ekskluzivno dojenje također može pružiti do 98 posto učinkovite kontracepcije u prvih šest mjeseci ako se menstruacija još nije vratila, a mama nastavlja noćno hranjenje. Naravno, ako druga beba nije u planu, pametno je koristiti rezervnu metodu, poput kondoma.
9 mjeseci
Preporuke za hranjenje između 6 i 12 mjeseci uključuju dojenje na zahtjev i nuđenje druge hrane između 3 i 5 puta dnevno. Za to vrijeme majčino mlijeko i dalje treba nuditi prije jela, a stolna hrana smatra se dohranom.
Osim mogućeg kontinuiranog smanjenja rizika za rak dojke, izvori ne primjećuju kontinuirano smanjenje rizika od drugih bolesti kod mama koje doje dulje od šest mjeseci.
1 godina
Još jedna prednost dugotrajnog dojenja je ušteda troškova. Vjerojatno ćete uštedjeti puno novca na adaptiranim mliječnim proizvodima, što u prosjeku može iznositi nešto više od 800 USD u donjem dijelu pa sve do 3000 USD u prvoj godini.
Bebe koje se doje godinu dana također mogu imati jači imunološki sustav i rjeđe će im trebati govorna terapija ili ortodontski rad. Zašto? Teorija kaže da sve što sisanje dojke pomaže razvoju mišića u ustima i oko njih.
Preko godinu dana
Preporuke za hranjenje nakon godinu dana i kasnije uključuju dojenje na zahtjev i nuđenje druge hrane pet puta dnevno. U to vrijeme možete uvesti i kravlje mlijeko ako želite prestati nuditi majčino mlijeko ili tražite zamjenu za majčino mlijeko.
Neka starija istraživanja sugeriraju da dulje dojenje može djeci pružiti prednost kada su u pitanju rezultati IQ-a i socijalni razvoj. Međutim, novije istraživanje pokazalo je da koristi za IQ mogu biti samo privremene.
Ekskluzivno nasuprot kombiniranom hranjenju
Mnogo je razloga zbog kojih se žene odlučuju dohranjivati bočicama majčinog mlijeka ili komercijalnim formulama. Dojenje ne treba biti sve ili ništa. Vaša beba i dalje može imati koristi od primanja majčinog mlijeka.
Kada neke krmive kombinirate s majčinim mlijekom, a druge s adaptiranim mlijekom, to se naziva kombiniranim hranjenjem. Neke prednosti kombiniranog hranjenja uključuju:
- kontakt kože s kožom s mamom radi vezivanja
- korist od sisanja dojke za oralni razvoj
- izloženost antitijelima koja pomažu u prevenciji alergija i bolesti
- kontinuirane zdravstvene beneficije za mamu
Kombinirano hranjenje može biti posebno korisno majkama koje rade ne žele pumpati na poslu ili na drugi način ne mogu pumpati. Imajte na umu da se neke bebe mogu češće "preokretati" i dojiti kada su zajedno s mamom.
Postoje li rizici za produženo dojenje?
U različitim dijelovima svijeta prosječna dob odbijanja je između 2 i 4 godine. Neka se djeca u drugim kulturama doje do 6. ili 7. godine.
Ne postoje poznati rizici nastavka dojenja dulje od prve jedne ili dvije godine. Također nema uvjerljivih dokaza koji upućuju na to da dulje trajanje odnosa hranjenja otežava odvikavanje.
Odlučivši se odviknuti
SZO predlaže nastavak dojenja s komplementarnom hranom do djetetovog drugog rođendana ili kasnije. AAP predlaže nastavak dojenja zajedno s hranom do djetetovog prvog rođendana ili onoliko dugo koliko to obostrano žele majka i dijete.
Neki znakovi koje je vaša beba možda spremna odviknuti uključuju:
- imati više od godinu dana
- dobivanje više prehrane iz čvrste hrane
- dobro pijući iz šalice
- postupno smanjujući sestrinske neovisne seanse
- odupiranje sestrinskim sesijama
Usprkos tome, odluka o odvikavanju osobna je. Ako ste spremni odviknuti prije nego što vaše dijete dosegne ove prekretnice, ne brinite. Radite nevjerojatan posao bez obzira na to kako nastavljate hraniti bebu.
Kako se odviknuti
Odvikavanje započinje djetetovim upoznavanjem sa stolnom hranom, tako da ste možda već na putu, a da toga niste svjesni. Aktivno ispuštanje hrane za dojenje sljedeći je korak u procesu nakon što se obroci bolje uspostave.
Nekoliko savjeta:
- Suzite se u odnosu na hladnu puretinu kako biste smanjili zalihe bez problema s napuhavanjem. Pokušajte ispustiti samo jedan feed, na primjer, svaki jedan ili dva tjedna.
- Započnite ispuštanjem podnevnih feedova. Prvo i posljednje hranjenje dana općenito je teže zaustaviti za bebu i zbog napuhavanja.
- Promijenite svoju rutinu oko uobičajenog vremena hranjenja. Na primjer, izbjegavajte sjediti na poznatim mjestima za njegu bolesnika.
- Ponudite izdojeno majčino mlijeko u šalici ili bočici. Vaše će dijete i dalje imati koristi od majčinog mlijeka, samo iz drugog izvora.
- Ublažite nelagodu stavljanjem hladnih obloga ili čak lišća kupusa na dojke.
Ako osjećate otpor ili ako vaše dijete želi dojiti, dojite ga. Postupak možda nije linearan i uvijek možete pokušati ponovo sutra. U međuvremenu poradite na metodama ometanja obroka, igračaka ili plišanih životinja i drugih aktivnosti. I svakako ponudite svom mališanu puno bliskih kontakata i maženja tijekom prijelaza.
Za poneti
U konačnici, koliko ćete dojiti ovisi o vama i vašoj bebi. Postoje koristi ako dojite samo nekoliko dana i one koje se godinama nastavljaju i za majku i za dijete. Vi i vaša beba također možete imati koristi od kombiniranog hranjenja ili dodavanja majčinog mlijeka drugim izvorima hrane, poput adaptiranog mlijeka ili krutine.
Vjerujte sebi i potrudite se da ne brinete što drugi misle o vašim osobnim odlukama. Ako vam je potrebna podrška u vezi s problemima hranjenja ili drugim pitanjima, obratite se svom liječniku ili stručnjaku za dojenje u vašem području.
