Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Brzi pregled najboljih aplikacija za osobne trenere
- Ukupno najbolje: FiiT
- Za početnike: Daily Burn
- Za brze treninge: Sedam
- Za trčanje: MapMyRun
- Za trening snage: Jefit
- Za HIIT: Keelo
- Za jogu: Alo Moves
Vježbanje kod kuće prikladna je i isplativa alternativa odlasku u teretanu.
Međutim, planiranje vlastitih treninga može biti izazov, čak i za najveće ljubitelje fitnesa. Tu su vam korisne aplikacije za osobni trening, jer olakšavaju uživanje u visokokvalitetnim treninzima gotovo bilo gdje.
Aplikacije predstavljene u ovom članku odabrane su na temelju sljedećih kriterija:
- Dostupnost. Aplikacije su dostupne na iPhone i Android uređajima.
- Značajke. Aplikacije uključuju niz značajki, poput praćenja aktivnosti, podrške zajednice i osobnog podučavanja.
- Raznolikost. Aplikacije nude širok izbor treninga s različitim razinama težine, vrstama vježbi i trajanjem.
- Cijena. Aplikacije pružaju dobru vrijednost za trošak.
Evo 7 najboljih aplikacija za osobne trenere iz 2021. godine.
Healthline odabire najbolje aplikacije za osobne trenere
Najbolje u cjelini
FiiT
FiiT je fitness aplikacija temeljena na pretplati koja nudi razne satove s nekoliko razina težine. Predavanja se obično kreću od 10 do 40 minuta.
Možete birati između više treninga, uključujući jogu, trening snage, intervalni trening visokog intenziteta (HIIT), pilates i kardio s malim utjecajem. Uz to, aplikacija nudi preko 20 jedinstvenih planova treninga koji su prilagođeni određenim ciljevima kondicije i razinama iskustva.
Vaše članstvo također pruža pristup internetskoj zajednici i omogućuje vam vježbanje s prijateljima koristeći ploče s rezultatima grupe.
FiiT nudi 14-dnevno besplatno probno razdoblje i mjesečne, tromjesečne ili godišnje planove koji počinju s oko 13 USD mjesečno.
Najbolje za početnike
Svakodnevno sagorijevanje
Daily Burn je popularni fitness program s tisućama satova vježbanja na zahtjev pogodnih za sve uzraste i razine iskustva.
Tvrtka nudi širok raspon programa, s razredima koji su kategorizirani na temelju njihova trajanja, težine i zahtjeva za opremom. Nekoliko primjera uključuje uvod u vježbu, osnove joge, kardio snagu i početni pilates.
Uz video zapise o vježbanju na zahtjev, Daily Burn svakog jutra emitira tečaj uživo i pruža pristup internetskoj zajednici za podršku vršnjaka.
Također možete postaviti ciljeve, prijaviti svoju aktivnost i pratiti svoju težinu i napredak pomoću aplikacije ili web mjesta.
Daily Burn počinje s 14,95 USD mjesečno nakon 30-dnevnog besplatnog probnog razdoblja.
Najbolje za brze treninge
Sedam
Ako vam nedostaje vremena i imate samo nekoliko minuta dnevno za vježbanje, Sedam možda vrijedi preuzeti. Ova aplikacija nudi preko 200 treninga, a svi oni trebaju samo 7 minuta dnevno.
Ulazite u razinu kondicije i postavljate ciljeve vježbanja kako biste stvorili prilagođeni plan. Tada možete sudjelovati u 30-dnevnim izazovima, udvostručiti prijatelje ili se pridružiti grupnim treninzima i čavrljati s drugim korisnicima.
Besplatna verzija Seven uključuje pristup većini svojih osnovnih značajki. Inače, možete se pridružiti klubu 7 za 9,99 USD mjesečno ili 59,99 USD godišnje za više treninga i individualnu podršku osobnog trenera.
Najbolje za trčanje
MapMyRun
MapMyRun je aplikacija za trening razvijena posebno za trkače. Ne samo da vam omogućuje prijavu dnevnih treninga, već i praćenje statistike i postavljanje tjednih ciljeva aktivnosti.
Osim toga, možete stvoriti vlastiti put i planirati logistiku trčanja koristeći detaljne informacije o udaljenosti i terenu. Možete tražiti i popularne rute za trčanje u određenim gradovima ili mjestima.
Uz trčanje, MapMyRun nudi i alate za nekoliko drugih vrsta aktivnosti, uključujući planinarenje, kajak, jahanje, biciklizam, plivanje i klizanje.
MapMyRun je besplatan, ali nudi premium članstvo s dodatnim značajkama po cijeni od 5,99 USD mjesečno.
Najbolje za trening snage
Jefit
Jefit je popularan program praćenja vježbanja koji je posebno koristan za trening snage.
Stvorite prilagođeni plan i prijavite svoje treninge izravno u aplikaciju.
Jefit pruža pristup preko 1400 programa vježbanja, koje možete filtrirati na temelju svojih fitnes ciljeva ili mišićnih skupina koje želite ciljati. Štoviše, možete upotrijebiti detaljne podatke aplikacije o svom treningu da biste prilagodili i poboljšali svoju rutinu.
Osnovni Jefitov plan je besplatan. Za 6,99 USD mjesečno ili 39,99 USD godišnje možete nadograditi na elitni plan, koji je bez oglasa i pruža izvješća o naprednom treningu.
Najbolje za HIIT
Keelo
Uz besplatan trening, personalizirane programe i preko 180 pokreta posebno dizajniranih za snagu i kondiciju, Keelo je izvrsna opcija za one koji žele odraditi HIIT treninge kod kuće.
Pruža svakodnevne treninge s preporukama u vezi s količinom težine koju biste trebali koristiti i jednostavnim, korak-po-korak video demonstracijama. Također vam omogućuje praćenje vaše aktivnosti i pomaže vam u procjeni dnevnih potreba za kalorijama i makronutrijentima.
Nadalje, Keelo trenera možete poslati e-poštom besplatno. Ova je značajka korisna ako imate pitanja o svojim treninzima ili ako trebate preporuke za izmjene ili odabir težine.
Keelo je besplatan za preuzimanje i korištenje. Međutim, Keelo Premium, koji uključuje pristup svim treninzima i omogućuje vam izravno čavrljanje s trenerom u aplikaciji, košta 12,99 USD mjesečno ili 93,99 USD godišnje.
Najbolje za jogu
Alo se seli
Alo Moves je aplikacija za vježbanje koja sadrži tisuće streaming streaminga na tečajevima fitnesa za pilates, trening snage, barre, HIIT i još mnogo toga.
Posebno nudi nekoliko vrsta satova joge, uz seanse o vještinama pažljivosti poput meditacije i rada na dah.
Predmete možete filtrirati prema razini težine i intenzitetu, kao i prema određenim položajima ili ciljevima, poput zavoja, inverzije, fleksibilnosti, ravnoteže ruku i pokretljivosti.
Nakon 14-dnevnog besplatnog probnog razdoblja, Alo Moves košta 20 USD mjesečno ili 99 USD za prvu godinu.
Kako odabrati najbolju aplikaciju za osobni trening
Nekoliko je čimbenika koje treba uzeti u obzir prilikom odabira aplikacije za osobni trening koja odgovara vašim potrebama.
Prvo, svakako pronađite program koji nudi opcije za vaše omiljene vrste tjelesnih aktivnosti, poput trčanja, vožnje biciklom ili treninga snage. Ako više volite eksperimentirati s različitim treninzima ili isprobavati nove stvari, potražite aplikaciju s različitim treninzima.
Cijena je još jedno ključno pitanje. Iako su mnogi programi besplatni, neki zahtijevaju pretplate ili plaćeno članstvo za puni pristup.
Možda ćete htjeti odlučiti želite li još neke značajke. Na primjer, neke aplikacije nude podršku zajednice, osobni trening, praćenje prehrane ili prilagođene planove vježbanja, koji mogu biti uključeni ili dostupni uz dodatnu naknadu.
Donja linija
Brojne aplikacije za osobni trening omogućuju vam pojačavanje treninga gdje god se nalazili.
Gornje aplikacije nude niz aktivnosti, uključujući jogu, trening snage, HIIT, pilates i kardio.
Pri odabiru aplikacije, uzmite u obzir cijenu, vrste dostupnih treninga i sve dodatne značajke.
.jpg)
