Tajne biti mama s dijabetesom

Dijabetes tipa 1 posao je s punim radnim vremenom. A s tim morate živjeti samo dan ili dva da biste shvatili da će to utjecati na svaki pojedini dio vašeg života. Zapravo, stvarni život s dijabetesom tipa 1 često nalikuje neprestanom cirkuskom činu.

Biti majka s dijabetesom tipa 1? To je više poput čarobne predstave!

Prvo, prevladali ste intenzivne zahtjeve i izazove trudnoće s dijabetesom tipa 1. Postoje knjige i liječnici i treneri koji će vas podržati kroz tu divlju avanturu

Ali ne postoji priručnik za svakodnevne izazove koji dolaze s majčinstvom i dijabetesom tipa 1.

Živim s dijabetesom tipa 1 više od 20 godina i imam dvije kćeri u dobi od 3 (Violet) i 5 (Lucy). O, da, preslatki su, urnebesni i divni. Ali oni su također ti mali ljudi koji trebaju ogromnu količinu moje svakodnevne energije i pažnje.

Dopustite mi da podijelim nekoliko osobnih strategija koje su mi pomogle da uskladim dvostruke zahtjeve upravljanja dijabetesom tipa 1 i “mamica.”

Stvorite dosljednost gdje god možete - počevši od doručka.

Tobogan s šećerom u krvi dvostruko iscrpljuje i iscrpljuje kada također pokušavate pratiti potrebe i aktivnosti svoje djece. Ako mogu započeti slobodni dan s predvidljivim šećerima u krvi, postavlja me za uglađenije šećere u krvi tijekom ostatka dana.

To znači nastojati se probuditi u svom ciljnom opsegu BG (glukoza u krvi) i brzo utvrditi uzrok ako se stalno budim visoko ili nisko.

To također znači da jedem obroke koji su mi poznati za doručak. Ako znam dozu inzulina da trebam pokriti nekoliko različitih dosljednih izbora doručka, smanjujem rizik od žongliranja s visokim ili niskim šećerom u krvi povrh roditeljstva do kraja dana.

Također znam da je moja energija najbolja za upravljanje djecom ako dan započnem s proteinima, malo masnoće i povrćem - obično velikom zdjelicom brokule ili mješavine povrća. To je brza i lagana prava hrana.

Naučite svoju djecu o vašem dijabetesu - čak i ako su mlada.

Oprostite na igri, ali ja sa svojom djecom ništa ne "šećerim", uključujući dijabetes. Naučio sam ih da mi daju prostora kad uzmem injekciju. Naučio sam ih da mi vrećica ljepljivih bombona u ladici noćnog ormarića pomaže u liječenju niskog nivoa šećera u krvi tijekom noći. (Njihove mogućnosti slatkiša čuvaju se drugdje!) Naučio sam ih da "Mamici treba malo mirnog prostora" kad mi je šećer nizak.

Razmišljao sam da je možda vrijeme da naučim svoju petogodišnjakinju kako otvoriti telefon i nazvati njenog oca ako je potrebno, jer iako nikada nisam imao nizak nivo šećera u krvi, nisam se mogao liječiti, to nije ' to znači da se to nikada neće dogoditi.

Znam majku koja je izgubila svijest tijekom teške hipoglikemije dok je bila parkirana u svom automobilu sa svojim 4-godišnjakom. Srećom, igrao se s njezinim mobitelom tijekom vožnje i uspio je nazvati baku kad je shvatio da s mamicom stvarno nije bilo u redu. Baka je nazvala tatu. Tata je ubrzo stigao na mjesto događaja i injektirao suprugu hitni komplet glukagona.

Svi se nadamo da nam se takva situacija nikad ne dogodi, ali trebali bismo educirati i pripremiti svoju djecu bez obzira na to jer ta situacija mogli dogoditi se bilo kome od nas.

Ako sumnjate, pogriješite na strani povišenog šećera u krvi.

Ako niste sigurni u predstojeću aktivnost ili događaj, bolje vam je da trčite malo više nego što se suočavate s rizikom od opasnog minimuma.

Možda moja najomiljenija kombinacija dijabetesa i majčinstva doživljava nizak nivo šećera u krvi na igralištu. Pokušaj ganjanja moje djece ili naguravanja na ljuljačku (pogotovo kad su vrlo mala) dok podnose simptome niskog šećera u krvi je ne zabava. Zapravo je stvarno * &% * stresno! Panika. Frustracija. Iscrpljenost. Bla

S djecom može biti teško predvidjeti koliko će točno biti intenzivan posjet igralištu, što otežava predviđanje kako će ta aktivnost utjecati na moj šećer u krvi. To bih mogao reći za bazene, šetnje stazama i jednostavno hodanje skuterom po našem kvartu. Jednog dana djeca se zalutaju kao luda i mama mora trčati za njima, a drugi dan samo žele ležati u travi i promatrati vjeverice.

Kao roditelju s dijabetesom tipa 1, apsolutno mi je jedan od ciljeva broj jedan izbjegavanje niskog nivoa šećera u krvi kad sam u bilo kojem trenutku primarni skrbnik. To ponekad znači dopustiti da mi šećer u krvi visi u visokim 100-ima ili više i više ne uzimajući korekcijsku dozu inzulina kako bih ušao u moj ciljni domet. Ili to znači unošenje dodatnih ugljikohidrata kada mi je šećer u krvi 100 mg / dL, ali znam da još uvijek imam aktivni inzulin.

Čak i uz kontinuirani monitor glukoze, nizak šećer u krvi i dalje je nevjerojatno stresan kada imate malu djecu koja zahtijevaju vašu pažnju, energiju i brigu. Učinite ono što trebate da biste bili sigurni.

Izbjegavajte naviku dovršavanja posljednjih nekoliko zalogaja hrane svoje djece.

Djeca su izvanredna rasipnici hrane. Neki dan očiste tanjure, drugi put uzmu tri zalogaja i tvrde da su siti. (Čak sam vidio da se to događa sa zdjelicama sladoleda!)

Može biti vrlo primamljivo pojesti preostali Piratski plijen, uzeti posljednja tri zalogaja tog sendviča ili gutljati preostalu žlicu parmezanskih rezanaca.

Koliko god mi se gadi rasipati hranu, znam kako će me pokupljanje njihovih ostataka samo dovesti do toga da zeznem šećer u krvi i potrošim suvišne kalorije koje nisam planirao i koje mi nisu potrebne.

Ako si postavite opće pravilo "ne grickajte ostatke djece", to može pomoći u sprječavanju tog dodatnog grickanja.

Neka vaša djeca uče iz vaše hrabrosti.

Gotovo svaki put kad me moja djeca vide kako ubodem prst ili uzmem injekciju inzulina, pitaju me boli li me.

"Da, ponekad boli", kažem im. "Ali trudim se biti jako, jako hrabra, jer mi pomaže da ostanem zdrav."

Kao rezultat toga, kad se moja najstarija cijepi kod pedijatra, ona je izričito stoična. Djevojčica ne plače i kaže mi da će svaki put biti "stvarno, jako hrabra".

Djeca su pametna! Oni upijaju toliko više od nas nego što mislimo - i naših dobrih i loših navika. Svakodnevna hrabrost koju skupite (bez obzira shvaćate li to ili ne) da se suoče s drugim danima s dijabetesom tipa 1 nešto je što im možete lako prenijeti stvarajući taj dijalog i nudeći pozitivne, ali realne riječi mudrosti.

Priznajte tjeskobu koja dolazi s žongliranjem šećera u krvi i djecom.

Prvi sam put istinsku anksioznost doživjela kada je moja najstarija imala 3 godine, a najmlađa oko 7 mjeseci.

Najmlađe više nije bilo pospano novorođenče, a oba su djeteta odjednom istovremeno zahtijevala moju pažnju i brigu. Odjednom sam se našao vikati više nego što sam ikad imao u cijelom svom životu. Srećom, moja prijateljica podijelila je da se i ona kao roditelj nosila s tjeskobom.

Anksioznost. Nikad mi nije palo na pamet da je to moj bijes u trenutku anksioznost. Mislio sam da je to moja talijanska krvna linija koja podiže glavu. Ali u trenutku kad sam čuo riječ anksioznost, Odjednom sam stekao potpuno novu perspektivu i svog ponašanja i situacije koja ga stvara.

Nekoliko sam mjeseci pokušavao lijekove za anksioznost - antidepresiv koji se obično koristi za anksioznost - ali nisam mogao podnijeti nuspojave pa sam se prilično brzo odvikao. Bez obzira na lijekove kao sredstvo za suočavanje, jednostavno shvaćanje da je ono što osjećam anksioznost dalo mi je toliko više svijesti i moći u upravljanju njima.

Moja anksioznost sada ne prolazi najbolje od mene kao na početku jer je brže prepoznajem. Nakon što to priznam, mogu duboko udahnuti i učiniti nešto da olakšam zahtjeve koje osjećam.

U posljednje vrijeme, zahvaljujući COVID-19, svodi se na to da kažem sebi: „U redu, nećete pokušati raditi popodne s punim radnim vremenom s dvoje djece po cijele dane kod kuće, jer su škole zatvorene. Jednostavno ćeš postati mama. "

O da, ne zaboravite prvo staviti svoju "masku s kisikom"!

Dijabetes ne može sjesti samo zato što ste majka. Dijabetes je prioritet jer ste majka. Ta činjenica i stvarnost velik su dio onoga što ovu kombinaciju čini tako nadmoćnim nekoliko dana.

Čak i bez dijabetesa tipa 1 u smjesi, majkama je vrlo teško staviti sebi prioritet. Svatko želi djelić vašeg vremena, vaše energije i vašeg srca.

Ali tvoj treba i materiju, mama! Kao što kažu, "Ako mama nije sretna, nije nitko sretan!"

Pa razmislite o čemu vas trebate stvoriti više ravnoteže u vašem majčinskom životu. Možda je 30 minuta ujutro za vježbanje ili informiranje svoje djece da su sada odgovorni za čišćenje i savijanje vlastitog rublja. Možda je to dodijeliti svakom djetetu neke dužnosti čišćenja nakon večere svake večeri ili se prijaviti na tečaj fitnesa dva puta tjedno što znači da je ta večera tata zadužen za večeru.

Što vam treba da biste održali više ravnoteže i mira u svom zdravlju? Važne su i tvoje potrebe, mama! Ne zaboravite!

Točno tamo možda postoji najbolje čuvana tajna da smo mama s dijabetesom.

Đumbir Vieira zagovornik je dijabetesa tipa 1 i pisac, također živi s celijakijom i fibromialgijom. Autorica je knjiga "Trudnoća s dijabetesom tipa 1", "Suočavanje s izgaranjem dijabetesa" i nekoliko drugih knjiga o dijabetesu pronađenih na Amazonu. Također posjeduje certifikate za treniranje, osobni trening i jogu.