"Jeste li razmišljali navesti sve pozitivne stvari koje se događaju u vašem životu?" pitao me moj terapeut.
Malo sam se trznula na riječi svog terapeuta. Ne zato što sam mislio da je zahvalnost za dobro u mom životu loša stvar, već zato što je previdio složenost svega onoga što sam osjećao.
Razgovarao sam s njom o svojim kroničnim bolestima i načinu na koji to utječe na moju depresiju - i njezin se odgovor u najmanju ruku osjećao poništavajućim.
Nije mi prva osoba koja mi je to predložila - čak ni prva medicinska osoba. Ali svaki put kad netko predloži pozitivnost kao rješenje moje boli, to se čini kao izravan udarac u moj duh.
Sjedeći u njenom uredu, počeo sam se ispitivati: Možda moram biti pozitivniji u vezi s tim? Možda se ne bih trebao žaliti na te stvari? Možda nije tako loše kao što mislim?
Možda moj stav sve ovo pogoršava?
Kultura pozitivnosti: Jer može biti i gore, zar ne?
Živimo u kulturi natopljenoj pozitivom.
Između mema izviruju poruke čiji je cilj uzdizanje („Tvoj život postaje bolji samo kad vas ozdravi! " "Negativnost: deinstaliranje"), mrežni razgovori koji veličaju vrline optimizma i nebrojene knjige o samopomoći koje možemo izabrati, okruženi smo naporima da budemo pozitivni.
Mi smo emocionalna stvorenja, sposobna iskusiti širok raspon osjećaja. Međutim, osjećaji koji se smatraju poželjnijima (ili čak prihvatljivima) daleko su ograničeniji.
Pljeskati je oblačenje sretnog lica i predstavljanje veselog raspoloženja svijetu - čak i kad prolaze kroz stvarno teške stvari. Ljudi koji se kroz osmijeh probiju kroz teška vremena pohvaljeni su zbog njihove hrabrosti i hrabrosti.
Suprotno tome, ljude koji izražavaju svoje osjećaje frustracije, tuge, depresije, bijesa ili tuge - sve vrlo normalne dijelove ljudskog iskustva - često susreću komentari „može biti i gore“ ili „možda bi vam pomoglo da promijenite svoj stav o tome."
Ova kultura pozitivnosti prenosi se i na pretpostavke o našem zdravlju.
Rečeno nam je da ćemo, ako imamo dobar stav, brže zacijeliti. Ili, ako smo bolesni, to je zbog neke negativnosti koju iznosimo u svijet i moramo biti svjesniji svoje energije.
Naš posao, kao bolesnih ljudi, postaje da se popravimo pozitivno ili barem da imamo vječno dobar stav o stvarima kroz koje prolazimo - čak i ako to znači skrivanje onoga što istinski osjećamo.
Priznajem da sam kupio mnoge od ovih ideja. Pročitao sam knjige i naučio o tajni očitovanja dobra u svom životu, ne znojenja sitnica i kako biti loš. Prisustvovao sam predavanjima o vizualizaciji svega što želim da postojim i slušao sam podcaste o odabiru sreće.
Uglavnom vidim dobro u stvarima i ljudima, tražim srebrnu podstavu u neugodnim situacijama i vidim da je čaša napola puna. Ali, unatoč svemu tome, još uvijek sam bolesna.
Još uvijek imam dana u kojima osjećam najviše sve emocije u knjizi, osim onih pozitivnih. I to trebam da bude u redu.
Kroničnu bolest nije uvijek moguće dočekati s osmijehom
Iako je namjena kulture pozitivnosti namijenjena uzdizanju i pomoći, onima koji se bave invaliditetom i kroničnim bolestima, ona može biti štetna.
Kad sam na trećem danu rasplamsavanja - kad ne mogu ništa drugo nego plakati i ljuljati se jer lijekovi ne mogu dodirnuti bol, kad se zvuk sata u susjednoj sobi osjeća mučno, a mačji krzno na koži me boli - nalazim se u gubitku.
Borim se sa oba simptoma svojih kroničnih bolesti, kao i krivnja i osjećaji neuspjeha povezani s načinima na koje sam internalizirao poruke kulture pozitivnosti.
I na taj način, ljudi s kroničnim bolestima poput moje jednostavno ne mogu pobijediti. U kulturi koja zahtijeva neautentično suočavanje s kroničnim bolestima, od nas se traži da negiramo vlastitu humanost prikrivajući svoju bol stavom "mogu učiniti" i osmijehom.
Kultura pozitivnosti često se može upotrijebiti kao način optuživanja ljudi s kroničnim bolestima za njihove borbe, što mnogi od nas nastavljaju internalizirati.
Više puta nego što mogu izbrojati, ispitivao sam sebe. Jesam li to sebi navalio? Imam li samo loše izglede? Da sam više meditirao, rekao više ljubaznih stvari sebi ili razmišljao pozitivnije misli, bih li još uvijek bio ovdje u ovom krevetu?
Kad tada provjerim svoj Facebook i prijatelj mi je objavio mem o snazi pozitivnog stava, ili kad vidim svog terapeuta i ona mi kaže da nabrojim dobre stvari u svom životu, te osjećaje sumnje u sebe i samooptuživanja su samo ojačani.
‘Nije prikladno za prehranu ljudi’
Kronična bolest već je vrlo izolirajuća stvar, jer većina ljudi ne razumije kroz što prolazite i cijelo vrijeme provodi u krevetu ili u kući. I istina je da kultura pozitivnosti dodatno izolira kroničnu bolest, povećavajući je.
Često se brinem da ću biti osuđen ako izrazim stvarnost onoga što proživljavam - ako govorim o tome da me boli ili ako kažem koliko sam frustriran zbog toga što moram ostati u krevetu.
I prije su mi drugi govorili da "Nije zabavno razgovarati s tobom kad se uvijek žališ na svoje zdravlje", dok su drugi primijetili da sam ja i moje bolesti "previše za rješavanje".
U najgorim danima počeo sam se povlačiti od ljudi. Šutio bih i nikome ne bih dao do znanja kroz što prolazim, osim najbližih, poput mog partnera i djeteta.
Pa ipak, čak i njima bih u šali rekao da nisam bio "sposoban za prehranu ljudi", pokušavajući zadržati malo humora, a istovremeno im dajući do znanja da je možda najbolje da me jednostavno puste na miru.
Iskreno, osjećao sam sram zbog negativnog emocionalnog stanja u kojem sam bio. Internalizirao sam poruke kulture pozitivnosti. U danima u kojima su moji simptomi posebno ozbiljni, nemam mogućnost staviti "sretno lice" ili previdjeti ono što se događa sa mnom.
Naučio sam skrivati svoj bijes, tugu i beznađe. I držao sam se ideje da me moja "negativnost" čini teretom, umjesto čovjekom.
Dopušteno nam je biti autentično sami
Prošli tjedan ležao sam u krevetu u ranim poslijepodnevnim satima - svjetla su se uvijala, sklupčana u klupko i suze su mi tekle niz lice. Boljelo me i bilo me depresivno zbog ozljeđivanja, pogotovo kad sam razmišljala o tome da budem vezana za krevet na dan koji sam toliko planirala.
Ali dogodio se pomak za mene, uvijek tako suptilan, kad je moj partner ušao da me provjeri i pitao me što trebam. Slušali su dok sam im govorio sve ono što osjećam i držali me dok sam plakao.
Kad su otišli, nisam se osjećala tako usamljeno, i premda me i dalje boljelo i osjećala sam nisko, nekako mi se činilo upravljivijim.
Taj trenutak djelovao je kao važan podsjetnik. Vremena kad nastojim izolirati su također vremena u kojima najviše volim svoje najmilije oko sebe - kad ono što želim, više od svega, jest biti sposoban biti iskren kako se stvarno osjećam.
Ponekad sve što stvarno želim jest dobro zaplakati i požaliti se nekome koliko je ovo teško - nekome da samo sjedne sa mnom i svjedoči kroz što prolazim.
Ne želim biti pozitivan, niti želim da me netko potiče na promjenu stava.
Želim samo moći izraziti svoj puni raspon osjećaja, biti otvoren i sirov, i neka to bude potpuno u redu.
Još uvijek radim na polaganom razotkrivanju poruka koje je kultura pozitivnosti usadila u mene. Moram se i dalje svjesno podsjećati da je normalno i sasvim u redu ne biti stalno optimističan.
Ono što sam, pak, shvatio jest da sam svoje najzdravije ja - i fizički i emocionalno - kad si dam dopuštenje da osjetim puni spektar emocija i okružim se ljudima koji me u tome podržavaju.
Ova kultura neumoljive pozitivnosti neće se promijeniti preko noći. Ali nadam se da ću, kad sljedeći put kad me terapeut ili dobronamjerni prijatelj zatraži da pogledam pozitivno, smoći hrabrosti imenovati ono što trebam.
Jer svatko od nas, pogotovo kad se borimo, zaslužuje da mu se svjedoči cijeli spektar naših emocija i iskustava - a to nas ne čini teretom. To nas čini ljudima.
Angie Ebba queer je umjetnica s invaliditetom koja predaje radionice pisanja i nastupa širom zemlje. Angie vjeruje u moć umjetnosti, pisanja i izvedbe koja nam pomaže da bolje razumijemo sebe, izgradimo zajednicu i napravimo promjene. Angie možete pronaći na njezinoj web stranici, blogu ili Facebooku.
