Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Svi imamo erekciju
Pokažite svoj glas Oprah, jer ćete dobiti hard-on, i hard-on, i dobit ćete hard-on ...
Točno, ljudi svih spolova i genitalija mogu dobiti erekciju, ne samo ljudi s penisom!
Ali šanse su da to niste naučili na satu zdravlja. Dakle, da bismo vam pomogli da postanete kliteratniji, sastavili smo ovaj list o elitici klitorala.
Čekajte, vlasnici vulve mogu dobiti boner?
Da!
"To je sasvim normalan, prirodan i fizički fiziološki odgovor na uzbuđenje", kaže savjetnik za klinički seks Eric M. Garrison, autor knjige "Ovladavanje seksom s više položaja".
Kako se to događa?
Kad većina ljudi kaže "klitoris", obično govore o osjetljivom ljubavnom gumbu koji se nalazi na vrhu usnih usana (usne dolje).
Ali to nije cijeli klitoris. To je samo vanjski dio, poznat kao glavić. Postoji i unutarnji dio.
Klitoris se proteže natrag u tijelo (obično blizu 4 inča!) I oko rodnog kanala, objašnjava Garrison. Ako biste klitoris u potpunosti izvukli iz tijela, izgledalo bi pomalo poput kostiju želje.
Kad se uzbudi, krv juri u erektilno tkivo koje čini klit (isto tkivo kao u penisu), uzrokujući njegovo natapanje. Ovo je klitoralna erekcija.
Je li to isti postupak kao kod erekcije penisa?
Da! Pojedinci koji imaju penis dobivaju erekciju kada se protok krvi usmjeri u njihovo erektilno tkivo.
Razlika je u tome što kad ljudi koji imaju vulvu dobiju erekciju, zapravo ih ne možete vidjeti, jer najviše klitorisa je unutar tijela.
Koji je prosječni porast veličine?
Kada se uspravi, dio klitorisa koji možete vidjeti (glavić) "izbit će iz kapuljače i narasti u veličini od 50 do 300 posto", prema Heather Jeffcoat, doktorici fizikalne terapije koja se bavi seksualnim funkcioniranjem.
"A usnice rodnice napuhnut će tijekom uzbuđenja tako da budu dva do tri puta veće nego obično", rekla je.
I upamtite: čak i dijelovi klitorisne strukture ne možete vidjeti kako se nadimaju i napušuju kao rezultat pojačanog protoka krvi.
Kako izgleda?
"Nećete vidjeti kako klitoris raste nekoliko centimetara i usmjerava prema nebu", kaže Garrison. To je zato što se, opet, većina erekcije događa iznutra.
Ali bit će ih neki uočljive promjene, kaže.
Tipično se kapuljača klitora povuče unatrag, a vanjski pupoljak napuhne, što ga čini vidljivijim.
Kao rezultat protoka krvi, klitoris može postati tamnije ružičaste ili crvene boje.
Unutarnje i vanjske usne također mogu postati napuhane i natečene. A budući da Bartholin žlijezde unutar rodnice ponekad luče podmazivanje tijekom uzbuđenja, klit i okolne usne mogu zasjati prirodnim lubrikantom.
Kakav je osjećaj?
Na dodir, klitoris će se općenito osjećati tvrđe i veći nego inače. "Koliko točno ovisi o vlasniku klime", kaže Garrison. Na dodir može biti super-duper osjetljiv.
Ali ako imate klitoris i ovo čitate, moguće je da ste dobili klitorisnu erekciju kad ste se uzbudili i zapravo niste primijetili.
Mnogi ljudi svoju klitorisnu erekciju neće prepoznati kao elitnu klitoris, objašnjava Garrison.
"Osjetit će onaj osjećaj" uključen sam "i uživati u fizičkim senzacijama koje to obično prate, ali neće osjećati ništa" posebno "izvan toga", kaže.
Ipak, kod drugih ljudi erekcija klitorala proizvodi puno očitije senzacije.
Na primjer, Jessie K., 33-godišnja cisgender žena, kaže: "Da, moj klitoris postaje tvrd i natečen kad me uključe. I to je, otprilike, 100 puta osjetljivije u ovom stanju nego što je obično. "
Jake B., 25-godišnji trans čovjek na testosteronu, kaže: “Nakon otprilike 2 mjeseca na T moj je klitoris počeo rasti, a sada kada sam se uzbudio postaje vrlo vidljiv uspravan. Kad se to dogodi, osjeća se jako dobro, gotovo trnci. Postao je super osjetljiv. "
Dobiva li ih svaki vlasnik vulve?
To vas vjerojatno neće iznenaditi, ali istraživanje o toj temi je potpuno MIA. Potrebno je više istraživanja da bi se konačno odgovorilo na ovo pitanje.
Do tada odgovor ovisi o tome koga pitate.
Prema Jeffcoatu, da: "To se može dogoditi kod svih ljudi s vulvama."
Garrison nije tako siguran. Kaže da, kao što neki vlasnici vulve mogu špricati, a neki ne, tako i neki vlasnici vulve dobivaju klitorisnu erekciju, a neki ne.
"Bez obzira dobivate li hard-ons ili ne, vaše je tijelo normalno / prirodno / zdravo", kaže on.
Možete li išta učiniti da se osjeća bolje?
Da, puno stvari!
Kao što objašnjava Garrison, "doista sve što vas napaljuje može erekciju učiniti jačom ili ugodnijom."
U nastavku je nekoliko prijedloga.
Dodirni to!
Klitoris je, poput penisa, najosjetljiviji kad se uzbudite. A ako imate eliticu klitora, velika je vjerojatnost da ste napaljeni. Dakle, samo naprijed i dodirnite ga.
"Ne postoji pogrešan način da dodirnete uspravni klitoris", kaže Garrison.
Da biste pronašli ono što se najbolje osjeća, eksperimentirajte s:
- tapkajući ga
- krećući se prstima oko njega u krugu kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu
- milujući je gore-dolje ili bok u bok
- dodirujući njegove bočne strane
Koristite seks igračku
"Lelo Sona Cruise ili Womanizer koriste tehnologiju usisavanja kako bi stimulirali i povećali protok krvi u klitoris", kaže Garrison, dodajući da to može ojačati erekciju.
Vlasnicima vulve na testosteronu Garrison preporučuje isprobavanje rukava Buck Off, koji je masturbacijski rukav napravljen posebno za trans muškarce i osobe koje ne uzimaju testove.
"Omogućuje vam da trznete klitoris na sličan način kao što biste to učinili s Fleshlightom ili bilo kojim drugim rukavom za masturbaciju penisa", kaže on.
Eksperimentirajte s obrubima
Ivičenje je praksa da se zaustavite u postizanju orgazma neposredno prije nego što ćete izići iznova i iznova kako biste posljednji orgazam učinili boljim.
"Ivičenje će povećati vrijeme tijekom kojeg imate klitorisnu erekciju i učiniti ga jačim", kaže Jeffcoat.
Posjetite terapeuta dna zdjelice
Budući da dno zdjelice igra ulogu u svim spolnim funkcioniranjima, Jeffcoat primjećuje da "osiguravanje čvrstih i zdravih mišića dna zdjelice također može pomoći."
Napomena: To ne znači raditi Kegels sve u nevolji. To znači posjetiti terapeuta dna zdjelice koji može procijeniti zdravlje vašeg dna zdjelice i dati vam vježbe kod kuće za isprobavanje Ako je potrebno da podrži svoje zdravlje.
Potražite kvalificiranog terapeuta za zdjelicu u ovom imeniku, ljubaznošću Američkog udruženja za fizikalnu terapiju.
Vodi inače zdrav način života
"Erekcije klita oslanjaju se na vazokongestiju ili protok krvi", kaže Garrison.
Dakle, stvari koje podržavaju zdrav protok krvi, poput uravnotežene prehrane, redovitog vježbanja i nepušenja ili pijenja, pomoći će vam da poboljšate svoje teškoće, kaže.
Kada je to znak nečeg drugog?
Iako je postizanje erekcije klitora normalan i zdrav odgovor na uzbuđenje, to nije nešto što bi se trebalo događati u odsustvu seksualne stimulacije.
Ako se dogodi, to može biti znak trajnog poremećaja genitalnog uzbuđenja (PGAD) ili priapizma.
PGAD je stanje koje može dovesti do uzbuđenja i erekcije klitora čak i kad se ne događa fizička, vizualna, slušna ili druga seksualna stimulacija.
To može doista narušiti vaš svakodnevni život, kaže Jeffcoat.
"Priapizam je kada postoji erekcija, ali nema nula seksualnog uzbuđenja", kaže Garrison. "Obično erekcije traju 4 ili više sati i mogu postati bolne."
Mnogo je mogućih uzroka ovih stanja, ali najčešći uključuju:
- određeni lijekovi, poput SSRI-a ili razrjeđivača krvi
- tvari za rekreaciju, poput kanabisa ili kokaina
- određeni poremećaji i bolesti, poput anemije i leukemije srpastih stanica
U oba slučaja, seksualna terapeutkinja Angela Watson (zvana Doctor Climax) kaže da biste trebali potražiti liječničku pomoć.
"Osim što je bolna, dugotrajna erekcija klitora može rezultirati tkivom ožiljka [koje] se može stvoriti ispod klitorisa i koje je vrlo teško ukloniti", kaže ona.
Donja linija
Nije li klitoris spektakularan?
Kad se uzbudite, može postati tvrda, izuzetno osjetljiva i lijepa te ružičaste boje. Sve dok erekcija nije spontana, bolna ili ozbiljno dugotrajna, samo uživajte!
Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness iz New Yorka i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Slijedite je Instagram.
