Iako nije neobično čuti riječi koje se međusobno koriste kao krema za sunčanje i krema za sunčanje, zapravo se radi o dvije vrlo različite vrste zaštite od sunca.
Krema za sunčanje
Krema za sunčanje je kemijska obrana koja prodire u kožu i upija UV zrake prije nego što dođu i oštete dermalne slojeve.
Neki kreme za sunčanje uključuju avobenzon, oksibenzon i para-aminobenzojsku kiselinu (PABA), koji su sastojci koji se koriste za upijanje sunčevih zraka.
Krema za sunčanje
Krema za sunčanje je fizički način obrane od ultraljubičastih (UV) zraka. Sjedi na vrhu kože i djeluje kao prepreka. Krema za sunčanje obično uključuje cink-oksid ili titan-oksid. Kreme za sunčanje često su neprozirne i uočljive kada se nanose na kožu.
Mnoge marke zaštite od sunca nude kombinaciju kreme za sunčanje i kreme za sunčanje.
Trebam li koristiti kremu za sunčanje ili kremu za sunčanje?
Zaštita od sunca i krema za sunčanje pružaju zaštitu od sunca.
Prema Zakladi za rak kože, međutim, tip kože trebao bi biti pažnja pri odabiru pravog proizvoda za vas.
Za osobe s osjetljivom kožom bolje se podnose kreme za sunčanje s cinkovim oksidom i titanovim dioksidom. Ti se sastojci također obično nalaze u proizvodima za djecu koja imaju različite potrebe za zaštitom od sunca.
Osobe s kožnim oboljenjima, poput rozaceje ili kože sklone alergijama, trebale bi izbjegavati proizvode koji sadrže mirise, konzervanse i oksibenzon ili PABA, a koji se često nalaze u kremama za sunčanje.
Radna skupina za zaštitu okoliša također je upozorila na upotrebu zaštitnih sredstava protiv sunca s oksibenzonom, jer može izazvati alergijsku reakciju.
Prije nego što isprobate novu kremu za sunčanje ili kremu za sunčanje, pročitajte naljepnicu kako biste bili sigurni da ćete dobiti potrebnu zaštitu i izbjeći sastojke na koje biste mogli biti osjetljivi.
Mnogi liječnici preporučuju zaštitu od sunca koja nudi:
- SPF 30 ili veći
- zaštita širokog spektra
- otpornost na vodu
Što je SPF?
SPF je kratica za faktor zaštite od sunca. To je pokazatelj koliko će vas proizvod zapravo zaštititi od sunčevih ultraljubičastih B (UVB) zraka.
SPF broj govori vam koliko je vremena potrebno da koža pocrveni nakon izlaganja suncu sa zaštitom, za razliku od količine vremena bez zaštite.
Ako se koristi točno prema uputama, proizvod sa SPF 30 suncu će trebati 30 puta dulje da opeče kožu od one koja je izravno izložena bez zaštite. Proizvodu sa SPF 50 trebat će 50 puta više.
Prema Zakladi za rak kože, proizvod sa SPF 30 omogućuje otprilike 3 posto UVB zraka da pogodi vašu kožu, a proizvod sa SPF 50 oko 2 posto.
Ostale važne informacije o naljepnici
Na etiketama za zaštitu od sunca možete vidjeti bilo koji od sljedećih izraza:
Otporan na vodu
FDA više neće dopustiti proizvođačima da kažu da su njihovi proizvodi vodootporni.
Potražite proizvode koji su vodootporni. To znači da će zaštita biti učinkovita 40 minuta u vodi, a zatim je potrebna ponovna primjena. Proizvodi koji su označeni kao vrlo vodootporni obično će trajati 80 minuta u vodi.
Široki spektar
Široki spektar znači da proizvod može zaštititi i od ultraljubičastih A (UVA) i UVB zraka.
Sportski
FDA nije odobrila ovaj izraz za zaštitu od sunca, ali to je uobičajeni pokazatelj otpornosti na vodu i znoj.
Osjetljiva koža
Iako FDA nije odobrila izraz "osjetljiva koža" za zaštitu od sunca, to je najvjerojatnije pokazatelj da je proizvod hipoalergen i da ne sadrži PABA, ulja ili mirise.
Prije upotrebe pročitajte naljepnicu da vidite može li bilo koji od ovih sastojaka iritirati vašu kožu.
Tri razloga za zaštitu od sunca
- UV zračenje sunca najozbiljnija je prijetnja za rak kože.
- Opekline od sunca su oštećenja stanica kože i krvnih žila od sunčevog UV zračenja. Učestala oštećenja rezultiraju oslabljenom kožom koja lako dolazi do modrica.
- Studija iz 2013. godine na bijelim bijelim ženama zaključila je da je izloženost UV zračenju odgovorna za 80 posto vidljivih znakova starenja lica. Znakovi vidljivog starenja kože mogu uključivati bore, smanjenu elastičnost, pigmentaciju i degradaciju teksture.
Ultraljubičasto zračenje
Sunčeva svjetlost uključuje vidljivo svjetlo, toplinu i UV zračenje. UV je podijeljen u tri vrste i klasificiran je prema valnoj duljini.
UVA
Čineći oko 95 posto UV zračenja koje dopire do Zemljine površine, UVA ima relativno dugu valnu duljinu koja može prodrijeti u dublje slojeve kože.
Odgovoran za trenutno potamnjivanje, također pridonosi naboranju i starenju kože te razvoju karcinoma kože.
UVB
Djelomično blokiran atmosferom, UVB srednje valne duljine nije u mogućnosti prodrijeti dublje od površinskih slojeva kože.
UVB je odgovoran za odgođeno sunčanje i izgaranje. Također može poboljšati starenje kože i potaknuti razvoj raka kože.
UVC
Zemljina atmosfera potpuno blokira ultraljubičasto zračenje kratkih valnih duljina C (UVC). Ne tiče se izlaganja suncu. Međutim, može biti opasno izlaganjem izvoru umjetnog zračenja.
Kako se mogu zaštititi od štetnih utjecaja sunca?
Držanje podalje od sunca najbolji je način da se zaštitite, iako to može biti teško učiniti.
Evo nekoliko koraka dalje od nošenja kreme za sunčanje i kreme za sunčanje koje možete poduzeti da biste se zaštitili:
- Izbjegavajte sunce od 10 do 15 sati, kada su UV zrake najjače.
- Nosite sunčane naočale koje filtriraju UV svjetlost.
- Nosite zaštitnu odjeću, poput dugih hlača, košulja s dugim rukavima i šešira širokog oboda.
Oduzeti
Mnogi zaštitnici od sunca imaju kombinaciju kreme za sunčanje i kreme za sunčanje, zato razmislite o izdvajanju vremena za pregled naljepnice prije kupnje i primjene proizvoda.
Potražite proizvode koji su SPF 30 ili veći, koji imaju zaštitu širokog spektra i otporni su na vodu. Izbjegavajte proizvode koji sadrže sastojke na koje je vaša koža osjetljiva.
Da biste spriječili opekotine, ponovno nanesite zaštitna sredstva protiv sunca svaka dva sata ili svakih 40 do 80 minuta nakon što ste bili u vodi ili se znojili.
