Ja sam jedan od onih sretnika koji žive i s kroničnom i s mentalnom bolešću.
Imam ulcerozni kolitis, oblik upalne bolesti crijeva koji je doveo do uklanjanja mog debelog crijeva, a također imam bipolarni poremećaj, opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD), granični poremećaj osobnosti i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
I da, može sisati život sa svim tim stvarima zajedno.
Dijagnosticirana mi je upalna bolest crijeva 2015. godine, kao i bipolarni poremećaj. Ostalo je došlo tijekom sljedećih nekoliko godina. I bilo je teško.
Živjeti s ulceroznim kolitisom dovoljno je teško. Živjeti bez debelog crijeva znači da se WC koristim više puta dnevno, imam nesreće, nosim se s umorom i grčevima u želucu, a izlazak iz kuće može biti težak jer sam često zabrinut da ću pronaći najbliži WC i ne napraviti ga.
Bipolarni poremećaj je također težak. Imajući česte epizode manije i doživljavanje depresije, s tim da moja stabilna razdoblja muče osjećaji poput emocionalne nestabilnosti od BPD-a, opsesije i prisile od OCD-a i osjećaji tjeskobe od mog PTSP-a - ponekad se čini da se moj mozak stvarno ne može nositi.
A kad zajedno pomiješate fizičko i mentalno, to je još teže.
Hrane se jedno u drugo
Kad imate i mentalnu i tjelesnu bolest, može se osjećati kao da se oboje tuku, dok se međusobno hrane.
Kad imam pogoršanje ulceroznog kolitisa, ne samo da se fizički loše osjećam, već me bol i umor često vode do osjećaja uznemirenosti i tjeskobe, što onda utječe na mentalnu stranu stvari.
Mogu postati razdražljiva i povući se od ljudi oko sebe. Izoliram se jer ne samo da se fizički ne osjećam dobro, već i količina stresa na meni ponekad kao da mentalno ne mogu funkcionirati.
Ponekad ne možete znati gdje jedno završava, a drugo počinje
Kad su stvari u prošlosti postale jako teške, što se tiče mog kroničnog stanja, završio sam usred depresije, a moj ulcerozni kolitis pokrenuo je mračnu epizodu.
I ovo nije samo osjećaj tuge ili sitosti.
Kad imam depresiju na ovaj način, čini mi se da sam spremna odustati. Kao da više ne mogu izdržati. Preispitujem se isplati li moj život živjeti - i kakvu kvalitetu života zaista imam.
Iako postoje trenuci kada se osjećam dobro i mogu raditi normalne stvari, tama zavlada i sve o čemu mogu razmišljati su loša vremena i kako je užasno biti zalijepljen za WC 24/7.
Teško je izaći iz depresivne epizode kad vas tjelesna bolest sruši.
Ali to ide u oba smjera.
Ponekad mi želudac može biti dobro. Izleti u WC-u se smanjuju, a grčevi više ne postoje. Ali ako se loše provodim sa svojim mentalnim zdravljem, to može izazvati pretjerane odlaske u WC i bol.
Dobro je poznata činjenica da stres može negativno utjecati na vaš probavni trakt, a to je ekstremno kada imate kroničnu probavnu bolest.
Nikad se stvarno ne predaješ
Obje su ove bolesti teške jer se ponekad čini da jednostavno ne mogu pobijediti. Kao da je to jedno ili drugo.
Uz razne mentalne bolesti, vrlo je rijetko da je sve 100 posto savršeno. Postoje neobični dani u kojima su stvari u redu, ali najčešće se čini kao da vodim beskrajnu bitku i tijelom i umom.
Može se osjećati kao da se nikad ne odmorim.
Ako se loše provedem s tijelom, to utječe na moje mentalno stanje. Ako se mentalno loše provedem, uzrokuje mi plamteće upalne bolesti crijeva.
Čeznem za danima kada se ne moram brinuti ni o čemu.
To može biti iscrpljujuće i znači da moram dodatno paziti na svoje tijelo, pazeći da uzimam lijekove, usredotočujući se na mentalne vježbe i dajući si oduška kad zatreba. Trudim se kako bih smanjio razinu stresa i činim sve što mogu kako bih se klonio.
Ali čak i mentalna gimnastika i briga o sebi mogu biti neodoljivi kad osjetite pritisak da se zaštitite.
Život s fizičkom i mentalnom bolešću čini vas snažnim
Postoje neke pozitivne strane kada imate i kroničnu mentalnu i fizičku bolest.
Naučio sam biti suosjećajan i empatičan s obje strane. Osjećam da dobro razumijem obje vrste bolesti i zato mi je dopušteno da budem suosjećajan s tuđim situacijama.
Naučio me je da ne prosuđujem kroz što netko drugi prolazi, i, s obzirom na to da su moje vlastite bolesti "nevidljive", prisjetio sam se da sve bolesti nisu vidljive i da nikad ne znate kroz što netko drugi prolazi.
Život s mentalnim i fizičkim bolestima također mi je dao do znanja kako sam jaka osoba.
S bilo kojim je teško živjeti, a kad živite s obojicom, može vam se činiti da vas svijet mrzi. I tako, kad prolazim iz dana u dan, ponosan sam na sebe što sam se nastavio boriti.
Ponosan sam što pokušavam izvući najbolje iz loše situacije.
I ponosan sam što sam, uz sve ono što mi je život bacio, još uvijek ovdje.
Hattie Gladwell je novinarka, autorica i zagovornica mentalnog zdravlja. Piše o mentalnim bolestima u nadi da će umanjiti stigmu i ohrabriti druge da govore.
.jpg)
