Koji su rizici pušenja?
Vjerojatno ste milijune puta čuli sumorne statistike. Čak i ako ne znate sve brojke, vjerojatno znate da je pušenje loše za vaše zdravlje. Ima negativan učinak na svaki organ u vašem tijelu. Povećava rizik od potencijalno fatalnih bolesti, poput srčanih bolesti, kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) i mnogih vrsta karcinoma.
Koliko je pušenje loše za prosječnu osobu, toliko je još gore ako imate dijabetes. Već imate stanje koje utječe na mnoge dijelove vašeg tijela. Kada smjesi dodate pušenje, to još više povećava rizik od zdravstvenih komplikacija.
Pušenje vam povisuje šećer u krvi
Ako imate dijabetes, već se morate dovoljno potruditi da kontrolirate šećer u krvi. Pušenje može taj zadatak učiniti još težim. Pušenje može vaše tijelo učiniti otpornijim na inzulin, što može dovesti do veće razine šećera u krvi. Nekontrolirani šećer u krvi može dovesti do ozbiljnih komplikacija od dijabetesa, uključujući probleme s bubrezima, srcem i krvnim žilama.
Pušenje uzrokuje oštećenje srca i krvnih žila
Poput dijabetesa, pušenje također oštećuje vaš kardiovaskularni sustav. Ovaj dvostruki teret može biti smrtonosan. Najmanje 68 posto odraslih osoba starijih od 65 godina s dijabetesom umire od srčanih bolesti, izvještava Američko udruženje za srce. Još 16 posto umire od moždanog udara. Ako imate dijabetes, dva do četiri puta je vjerojatnije da ćete razviti srčanu bolest ili moždani udar nego ljudi bez te bolesti.
Pušenje uzrokuje respiratorne bolesti
Pušenje izravno utječe na vaša pluća i može dovesti do kroničnog bronhitisa, emfizema i drugih respiratornih bolesti. Osobe s ovim bolestima imaju veći rizik od razvoja plućnih infekcija, poput upale pluća. Te infekcije mogu biti posebno opasne kada imate dijabetes. Možda ćete se razboljeti nego što biste inače i teže se oporavljali. Bolest također povisuje razinu šećera u krvi. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, osobe s dijabetesom imaju oko tri puta veću vjerojatnost da će umrijeti od upale pluća od onih bez.
Pušenje oštećuje vaše oči
Osobe s dijabetesom također imaju veći rizik od nekoliko očnih bolesti, uključujući kataraktu i glaukom. Loše kontrolirani dijabetes također može dovesti do stanja oka koje se naziva dijabetička retinopatija. Pušenje može ubrzati razvoj dijabetičke retinopatije i pogoršati ga. To na kraju može dovesti do sljepoće.
Što možete učiniti da smanjite rizik?
Da biste smanjili rizik od komplikacija, prestanite pušiti i izbjegavajte duhanske proizvode. Naravno, to je lakše reći nego učiniti. Pušenje izaziva ovisnost i vrlo je teško prestati. Započnite s izradom popisa svih razloga zbog kojih želite prestati pušiti. Zatim odredite datum prestanka da započinjete svoj životni stil bez pušenja. Podijelite taj datum s prijateljima i članovima obitelji koji vas mogu podržati i odgovoriti. Neki od njih možda vam se čak žele pridružiti na vašem putovanju!
Mnogi ljudi smatraju da je napuštanje hladne puretine najbolji način da se zaustavi. Možda će vam biti lakše postupno prestati smanjivanjem količine cigareta koje pušite svaki dan. Koju god metodu odabrali, liječnik vam može pružiti savjete koji će vam pomoći na putu. Također mogu propisati lijekove ili preporučiti pomagala bez recepta, poput nikotinskih flastera ili gume. Oni vas također mogu potaknuti da isprobate savjetovanje o odvikavanju od pušenja ili alternativne načine liječenja, poput hipnoze ili akupunkture.
Zapamtite, nikotin podiže šećer u krvi. Ako upotrebljavate pomagala za odvikavanje od pušenja koja sadrže nikotin, poput nikotinskih flastera ili gume, šećer u krvi ostat će povišen. Vremenom se možete odviknuti od ovih pomagala i uživati u blagodatima nižeg šećera u krvi.
Za više informacija i pomoć nazovite besplatnu liniju podrške američkog Ministarstva zdravstva i socijalnih usluga (1-800-784-8669) ili se prijavite na www.smokefree.gov.
Za poneti
Dijabetes povećava rizik od mnogih zdravstvenih problema. Zašto pušenjem dodavati ulje na vatru? Izbjegavanje duhanskih proizvoda smanjuje rizik od komplikacija od dijabetesa. Može vam pomoći u ograničavanju oštećenja organa, krvnih žila i živaca. To vam može pomoći da živite dulje i zdravije.
Ako trenutno pušite, prepoznavanje blagodati odvikavanja važan je prvi korak. Sada je vrijeme da se posvetite promjeni. Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom kako biste saznali više o mogućnostima liječenja i podrške koje vam mogu pomoći da zauvijek prestanete.
.jpg)
