Prvi put mi se činilo da me netko napokon čuo.
Ako nešto znam, to je da trauma ima zanimljiv način mapiranja vašeg tijela. Za mene se trauma koju sam pretrpio na kraju pokazala kao "nepažnja" - koja ima zapanjujuću sličnost s ADHD-om.
Kad sam bio mlad, ono što danas znam kao hipervigilanciju i disocijaciju u velikoj su se mjeri pogrešno shvaćali kao „glumatanje“ i samovolja. Budući da su se moji roditelji razveli kad sam imao 3 godine, moji su učitelji rekli mojoj majci da je moja nepažnja jedan oblik prkosnog ponašanja koje traži pažnju.
Odrastajući, trudio sam se ostati fokusiran na projekte. Imao sam poteškoća s završetkom domaće zadaće i postao bih frustriran kad ne bih mogao razumjeti određene predmete ili lekcije u školi.
Shvatio sam da je to što mi se događa normalno; Nisam znao ništa bolje i nisam vidio da nešto nije u redu. Vidio sam svoje borbe u učenju da budem osobni promašaj s moje strane, otklanjajući moje samopoštovanje.
Tek kad sam odrastao, počeo sam pomno ispitivati svoje borbe s koncentracijom, emocionalnom regulacijom, impulzivnošću i još mnogo toga. Pitala sam se je li se možda nešto više dogodilo za mene.
Poput klupka pređe koja se počinje rasplitati, svaki sam tjedan pokušavao proći kroz različita sjećanja i osjećaje povezane s traumom iz prošlih godina.
Činilo mi se kao da polako, ali sigurno raspetljavam nered. Iako mi je ispitivanje povijesti traume pomoglo da razumijem neke svoje borbe, još uvijek mi nije u potpunosti objasnio neke probleme s pažnjom, pamćenjem i drugim izvršnim funkcioniranjem.
S više istraživanja i samorefleksije, shvatio sam da su moji simptomi slični poremećaju hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD). I, da budem iskren, iako u to vrijeme nisam znao puno o neurorazvojnom poremećaju, nešto je u tome kliknulo.
Odlučio sam to iznijeti na svom sljedećem terminu za terapiju.
Ulazeći u svoj sljedeći sastanak, bila sam nervozna. Ali osjećala sam se spremnom suočiti se s tim problemima i znala sam da će moj terapeut biti netko sa kim mogu razgovarati o tome kako se osjećam.
Sjedeći u sobi, s njom preko puta mene, počeo sam opisivati specifične situacije, poput poteškoće na koju bih se usredotočio kad bih pokušavao pisati ili kako trebam držati nekoliko popisa i kalendara da bih ostao organiziran.
Saslušala je i potvrdila moje zabrinutosti i rekla mi da je ono što proživljavam normalno.
Ne samo da je to bilo normalno, već je bilo i nešto što je bilo proučavao.
Prijavljeno je da djeca koja su bila izložena traumatičnim dječjim iskustvima mogu pokazivati ponašanje koje je po prirodi slično onima kojima je dijagnosticiran ADHD.
Od posebnog je značaja: Djeci koja su ranije u životu doživjela traumu mnogo je vjerojatnije da im se dijagnosticira ADHD.
Iako jedno ne uzrokuje drugo, studije pokazuju da postoji određena veza između ta dva stanja. Iako je neizvjesno koja je to veza, ona je tu.
Prvi put mi se učinilo da me netko napokon čuo i natjerao me da se osjećam kao da nema srama za ono što proživljavam.
2015. godine, nakon mnogo godina borbe sa vlastitim mentalnim zdravljem, konačno mi je dijagnosticiran složeni posttraumatski stresni poremećaj (CPTSD). Bilo je nakon te dijagnoze kad sam počeo osluškivati svoje tijelo i pokušavati se izliječiti iznutra.
Tek tada sam počeo prepoznavati simptome ADHD-a.
To ne čudi kada pogledate istraživanje: čak i kod odraslih, sve je više dokaza da će ljudi koji imaju PTSP vjerojatno imati dodatne simptome koji se ne mogu objasniti, sličniji ADHD-u.
S toliko mladih ljudi kojima je dijagnosticirana ADHD, ovo postavlja puno zanimljivih pitanja o ulozi koju bi trauma iz djetinjstva mogla igrati.
Iako je ADHD jedan od najčešćih neurorazvojnih poremećaja u Sjevernoj Americi, dr. Nicole Brown, stanovnica Johns Hopkinsa u Baltimoreu, primijetila je specifičan porast broja svojih mladih pacijenata koji su imali problema u ponašanju, ali nisu reagirali na lijekove.
Zbog toga je Brown istražio kakva bi ta veza mogla biti. Kroz njezino istraživanje, Brown i njezin tim otkrili su da bi ponavljano izlaganje traumi u mladoj dobi (bilo fizičkoj ili emocionalnoj) povećalo djetetov rizik za toksične razine stresa, što bi zauzvrat moglo narušiti vlastiti neurorazvoj.
Izviješteno je 2010. da se gotovo milijunu djece svake godine može pogrešno dijagnosticirati ADHD, zbog čega Brown smatra da je toliko vrijedno da se skrb o traumi obavi od mlađe dobi.
Na mnogo načina to otvara mogućnost za sveobuhvatnije i korisnije tretmane, a možda i ranije identificiranje PTSP-a kod mladih.
Kao odrasla osoba ne mogu reći da je to bilo lako. Do tog dana u uredu mog terapeuta pokušaj snalaženja u ovome osjećao se, ponekad, nemoguće - pogotovo kad nisam znao što nije u redu.
Cijeli moj život, kad bi se dogodilo nešto stresno, bilo je lakše odvojiti se od situacije. Kad se to ne bi dogodilo, često bih se našao u stanju hipervigilancije, znojnih dlanova i nemogućnosti fokusiranja, bojeći se da će moja sigurnost biti narušena.
Dok nisam počeo posjećivati svog terapeuta, koji mi je predložio da se upišem u program terapije traumom u lokalnoj bolnici, mozak bi mi se brzo preopteretio i zatvorio.
Puno je puta ljudi komentirao i rekao mi da djelujem nezainteresirano ili rastreseno. Često su mi uzimali danak neke veze koje sam imala. Ali stvarnost je bila da su se moj mozak i tijelo tako snažno borili za samoregulaciju.
Nisam znao drugi način da se zaštitim.
Iako treba obaviti još puno istraživanja, još uvijek sam uspio ugraditi strategije suočavanja koje sam naučio u liječenju, što je ukupno pomoglo mom mentalnom zdravlju.
Počeo sam istraživati upravljanje vremenom i organizacijske resurse kako bi mi pomogao da se usredotočim na nadolazeće projekte. Počeo sam primjenjivati tehnike kretanja i uzemljenja u svoj svakodnevni život.
Iako je sve ovo malo smirivalo neku buku u mom mozgu, znao sam da trebam nešto više. Dogovorio sam sastanak sa svojim liječnikom kako bismo mogli razgovarati o mojim mogućnostima i čekam da ih vidim svaki dan.
Kad sam napokon počeo prepoznavati borbu koju sam vodio sa svakodnevnim zadacima, osjetio sam puno srama i srama. Iako sam znao da se mnogi ljudi bore s tim stvarima, osjećao sam se kao da sam to nekako navalio na sebe.
No, što više razmrsim zamršene komadiće pređe u svom umu i radim kroz traumu koju sam pretrpio, shvatam da ovo nisam navalio na sebe. Umjesto toga, bio sam najbolje od sebe pokazujući se za sebe i pokušavajući se ponašati ljubazno.
Iako je istina da nijedna količina lijekova ne može ukloniti ili u potpunosti izliječiti traume koje sam doživjela, mogućnost vokalizacije onoga što trebam - i saznanja da postoji naziv onoga što se događa u meni - bila je korisna i izvan riječi.
Amanda (Ama) Scriver slobodna je novinarka najpoznatija po tome što je debela, glasna i vika na internetu. Njezini su se tekstovi pojavili u Buzzfeedu, The Washington Postu, FLARE, National Post, Allure i Leafly. Živi u Torontu. Možete je pratiti na Instagramu.
