Bilo da je riječ o jednoj noći ili nekoliko godina, jaka upotreba alkohola može dovesti do nestanka pamćenja. To može uključivati poteškoće s prisjećanjem nedavnih događaja ili čak cijele noći. To također može dovesti do trajnog gubitka pamćenja, opisanog kao demencija.
Liječnici su identificirali nekoliko načina na koje alkohol utječe na mozak i pamćenje. Osobe koje opijaju ili imaju poremećaj uzimanja alkohola (AUD) mogu imati kratkoročni i dugoročni gubitak pamćenja.
Studija iz 2013. otkrila je da se procjenjuje da 78 posto osoba s dijagnozom AUD doživljava promjene na mozgu.
Nastavite čitati kako biste saznali zašto alkohol može utjecati na kratkoročno i dugoročno pamćenje i što možete učiniti s tim.
Alkohol i gubitak pamćenja
Liječnici su identificirali nekoliko načina na koje pijenje alkohola može utjecati na pamćenje osobe. To uključuje sljedeće:
Kratkotrajno pamćenje
Neki ljudi dožive ono što liječnici nazivaju zatamnjivanjem kad piju previše alkohola i ne sjećaju se ključnih detalja.
Te se situacije mogu kretati od malih, poput onih gdje je osoba stavila ključeve, do velikih, poput zaborava što se dogodilo noću. Prema Sveučilištu Duke, nemogućnost prisjećanja bilo čega iz noćnog izlaska obično se dogodi nakon što je osoba popila pet ili više pića.
Alkohol utječe na kratkotrajno pamćenje usporavajući međusobnu komunikaciju živaca u dijelu mozga koji se naziva hipokampus.
Hipokampus igra značajnu ulogu u pomaganju ljudima u formiranju i održavanju uspomena. Kada se normalna aktivnost živaca uspori, može doći do kratkotrajnog gubitka pamćenja.
Dugotrajni gubitak pamćenja
Jaka upotreba alkohola ne usporava samo hipokampus, već ga može oštetiti. Alkohol može uništiti živčane stanice. To kratkoročno i dugoročno utječe na pamćenje osobe.
Uz to, ljudima koji piju previše alkohola često nedostaje vitamin B-1 ili tiamin. Ovaj je vitamin vitalan za opskrbu energijom moždanih i živčanih stanica.
Upotreba alkohola utječe na to koliko dobro tijelo koristi tiamin. Također može utjecati na tiamin na sljedeće načine:
- Ljudi koji jako piju možda se neće hraniti zdravo i propustiti ključne hranjive sastojke.
- Pijenje previše alkohola može iritirati sluznicu želuca, što utječe na to kako želudac apsorbira hranjive sastojke.
- Jaka upotreba alkohola može uzrokovati povraćanje, što sprečava želudac i crijeva da apsorbiraju hranjive sastojke.
Nedostatak tiamina može uzrokovati demenciju, koja je progresivan i trajni gubitak pamćenja.
Wernicke-Korsakoffov sindrom (WKS) vrsta je demencije povezana s jakom upotrebom alkohola. Ovo stanje stvara praznine u pamćenju osobe. Moguće je da osoba može spriječiti da se ovaj sindrom pogorša, ali obično mora prestati piti i povećati unos hranjivih sastojaka.
Učinaci dugotrajnog gubitka pamćenja povezani su s pijenjem 21 ili više pića tjedno tijekom 4 godine ili više, prema Massachusetts General Hospital.
Stariji ljudi
Starije osobe osjetljivije su na kratkoročne i dugoročne učinke upotrebe alkohola na njihov mozak.
Kako osoba stari, njezin mozak postaje osjetljiviji na alkohol. Njihov se metabolizam također usporava, tako da alkohol dulje ostaje u njihovom sustavu.
Uz to, mnogi stariji ljudi također doživljavaju polaganu degeneraciju stanica u hipokampusu. Obično nije dovoljno ozbiljan da izazove simptome demencije. Ali kad dodate učinke teške upotrebe alkohola, gubitak pamćenja može biti vrlo ozbiljan.
Uz ova razmatranja, stariji ljudi također imaju tendenciju uzimati više lijekova od mlađih. Ovi lijekovi mogu potencijalno komunicirati s alkoholom, što može pogoršati simptome.
Starije osobe također su osjetljivije na ozljede od padova zbog promjena vida, prostornog prepoznavanja i zdravlja kostiju. Upotreba alkohola može povećati rizik od pada, jer može utjecati na prosudbu i percepciju. Pad ih može ozlijediti i utjecati na njihovo pamćenje.
Simptomi
Očigledni su neki učinci alkohola na pamćenje - možda se probudite nakon noći ispijanja alkohola i imate modricu koju se ne sjećate ili se ne sjećate niti jednog prethodnog noćnog događaja. Neki su učinci suptilniji.
Ako se možete identificirati sa bilo kojim od sljedećih simptoma, možda imate kratkoročni gubitak pamćenja zbog jake upotrebe alkohola:
- Rečeno vam je da ste nedavno razgovarali s nekim o događaju, ali ne sjećate se da ste razgovarali.
- Često se nalazite zbunjeni ili dezorijentirani oko toga gdje se nalazite.
- Imate problema s obraćanjem pažnje.
- Ljudi vam često govore o stvarima koje ste radili dok ste pili, a kojih se ne možete sjetiti.
- Imali ste problema s voljenima ili policijom dok ste pili, ali ne sjećate se u potpunosti što ste učinili.
Teško je reći ima li voljena osoba problem s pićem. To je osobito istinito ako su stariji - možda se pitate jesu li njihovi simptomi povezani sa starenjem.
Sljedeći simptomi mogu ukazivati na to da imaju dugotrajni gubitak pamćenja povezan s alkoholom:
- Imaju simptom zvan konfabulacija, u kojem izmišljaju male priče kako bi popunili praznine u svom pamćenju. Neki ljudi s uvjetima kao što je WKS mogu to učiniti.
- Doživljavaju zamjetne promjene osobnosti. To može uključivati pojavu povučenosti, frustracije ili čak ljutnje.
- Često postavljaju isto pitanje više puta i bez znakova sjećaju se da su ga prethodno postavili.
- Imaju poteškoća u učenju nove vještine, poput igranja igre. To može signalizirati probleme s nedavnim sjećanjima.
Teško je znati što reći voljenoj osobi kada ste zabrinuti da njihovo pijenje utječe na njezino zdravlje. Ako niste sigurni gdje započeti, razmislite o razgovoru s njihovim zdravstvenim radnikom ili upotrijebite dolje navedene resurse.
Tretmani
Ako imate poteškoća s prisjećanjem događaja od prethodne noći, ne možete puno toga učiniti da biste ga zapamtili. Ponekad vam se miris, izreka ili slika mogu ponovno zabljesnuti u umu, ali ne možete prisiliti vraćanje sjećanja.
Međutim, postoje tretmani za ljude čija upotreba alkohola utječe na njihovo pamćenje i cjelokupno funkcioniranje. To uključuje:
- Dodatak tiamina ili intravenski (IV) tiamin. Prema istraživanju iz 2013. godine, dodatak tiamina može pomoći u ublažavanju simptoma WKS, koji je uzrokovan nedostatkom tiamina.
- Prolaze liječenje od poremećaja uzimanja alkohola. Odvikavanje od alkohola može uzrokovati simptome koji se kreću od blagih, poput mučnine i povraćanja, do teških i opasnih po život, poput ubrzanog rada srca, delirija i vrlo visoke tjelesne temperature. Što se više puta povučete iz alkohola, to ste više izloženi riziku od posljedica opasnih po život. Možda ćete trebati liječenje u bolnici da biste se sigurno povukli.
- Uzimanje određenih lijekova. Istraživanja sugeriraju da memantin, koji se koristi za liječenje Alzheimerove bolesti, može pokazati obećavajuće u liječenju drugih vrsta demencije, poput demencije povezane s alkoholom.
Kratkoročni gubitak pamćenja možete izbjeći uklanjanjem alkohola iz jednadžbe. Izbjegavanje alkohola može spriječiti pogoršanje demencije.
Promjene u načinu života
Važno je napomenuti da je većina istraživača i pružatelja zdravstvenih usluga otkrila da alkohol koji se konzumira umjereno - jedno do dva pića za muškarce i jedno za žene - obično ne utječe na pamćenje.
Opsežna studija koja je pratila sudionike 27 godina otkrila je da umjerena konzumacija alkohola - definirana kao jedno do dva pića nekoliko dana u tjednu - nije imala povećani rizik od demencije.
Ovo istraživanje sugerira da je za zaštitu pamćenja najbolje umjereno piti (tj. Ako odlučite piti).
Za ljude koji piju svakodnevno i jako, ne pije se uvijek sigurna ili umjerena količina alkohola.
Ako vam je liječnik savjetovao da potpuno prestanete piti, važno je slijediti njihov savjet. Oni također mogu preporučiti program koji će vam pomoći da prestanete.
Evo nekoliko načina kako alkohol držati dalje od kuće:
- Bacite alkohol u kući, uključujući sirupe protiv kašlja koji sadrže alkohol.
- Recite prijateljima i obitelji da ne smiju donositi ili kupovati alkohol za vas ili voljenu osobu.
- Zamolite trgovine prehrambenih proizvoda ili dostavne službe da vam alkohol ne dostavljaju kući.
Neki ljudi mogu otkriti da mogu piti bezalkoholno vino ili pivo ako žude za okusom alkohola.
Kako potražiti pomoć
Ako vi ili voljena osoba jako pijete i to utječe na vaše pamćenje i cjelokupno zdravlje, pomoć je dostupna. Evo nekoliko mjesta za početak:
- Razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Ako jako pijete, možda će vam trebati medicinska podrška kada odlučite prestati piti kako biste spriječili potencijalno ozbiljne simptome odvikavanja. Liječnik vam može predložiti primanje u bolnicu ili u ustanovu za liječenje alkohola kako biste pomogli.
- Nazovite besplatnu nacionalnu službu za pomoć (SAMHSA) za zlouporabu opojnih sredstava i usluge za mentalno zdravlje na 1-800-662-HELP. Linija za pomoć dostupna je 24 sata dnevno.
- Pronađite lokalni sastanak anonimnih alkoholičara u svojoj blizini. Ovi su sastanci besplatni i pomogli su tisućama ljudi da ostanu trijezni.
- Razgovarajte s prijateljima i članovima obitelji i recite im ako mislite da trebate pomoć. Njihova podrška može vam pomoći da prođete kroz to.
Nikada se ne biste trebali sramiti ili bojati tražiti pomoć. Ovi vam koraci mogu spasiti život.
Donja linija
Prekomjerno konzumirani alkohol može utjecati na pamćenje. Ako ga osoba koristi dugotrajno, u opasnosti je zbog brojnih zdravstvenih stanja povezanih s pamćenjem.
Ako se vi ili voljena osoba često bavite alkoholnim pićima ili ste ovisni o alkoholu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili nazovite SAMHSA nacionalnu liniju za pomoć.
