Moja ljepota je moj način da se pokažem svijetu s dostojanstvom koje zaslužujem.
Kad sam saznala da bih se sklonila na svoje mjesto, prvi mi je instinkt bio baciti kosu u neurednu punđu i ostaviti šminku na polici. To je trajalo nekoliko dana.
Kako sam napokon shvatio da ovo neće biti samo tjedan ili dva, moja se perspektiva promijenila. Ako je sklonište na mjestu novo normalno, moram pojačati svoju igru.
Goli minimum mogu nekoliko dana - možda čak i nekoliko tjedana. Ali duže od toga i osjećam da to uzima danak. To je odvelo kući činjenicu da za mene ljepota uistinu nije u tome kako me drugi vide.
Kad svakodnevno namjerno prolazim kroz svoju beauty rutinu, izražavam kako se želim pokazati u svijetu. Istina je da, iako sam kod kuće, sam sam i nemam nikoga za vidjeti osim onih koje "vidim" tijekom video poziva, još uvijek se pojavljujem u moj svijet.
Na neki način, način na koji se pokazujem za sebe najvažniji je faktor bilo koje moje svakodnevne rutine. Napokon, za koga uopće ovo radim?
Moja beauty rutina je moj način da upoznam svijet sa dostojanstvom koje smatram da zaslužujem. To je prvi korak koji činim da izrazim ljubav prema sebi i samopoštovanje, i to je dno zašto to radim.
Prema mom iskustvu, istinska ljepota proizlazi iz osjećaja da sam potpuno živ u onome kako živim. Moj pokret, osobnost, razmišljanje i postupci utječu na način na koji se ljepota očituje.
Baš kao što istinska ljepota ne ovisi o vanjskim čimbenicima, poput trenutnih pomodnosti ili mišljenja drugih ljudi, tako mogu nastaviti vašu beauty rutinu jednostavno zato što se zbog mene dobro osjećam. Moja rutina ljepote može nastati iz ljubavi prema sebi, a ne zbog obaveznog društvenog ponašanja.
Kad se ujutro prvo pogledam u ogledalo, vidim praznu paletu za stvaranje umjetnosti. Vidim lice koje se želi izraziti svijetu, a moja beauty rutina prva mi je prilika da to učinim.
Ponekad prođem posve prirodno. Ponekad se potpuno našminkam. Odgovaram trenutku i postavlja me u pravi prostor za početak dana.
Fokusirajući se na ono što možete kontrolirati
Očito su ovo izvanredna vremena. Trenutna svjetska kriza poremetila je uobičajene rutine. Lako je zanemariti ili jednostavno odustati od svog režima ljepote kad ne izlazim i družim se s drugima.
Sad kad sam stalno kod kuće, potreban mi je dodatni napor da se motiviram da slijedim svoju rutinu. Ali kad to učinim, isplata je u tome što se osjećam malo lakše, malo samopouzdanije i malo optimističnije.
Lako je zaboraviti da moja ljepota nije samo za druge. Njegova je primarna svrha proširiti moj vlastiti radost. Kad sam u vremenu krize i moj duševni mir bude narušen, njegovanje radosti može biti spas.
Kad se zaustave svi moji uobičajeni rasporedi, moja rutina karantene ljepote prilika je za samohranu - za mene je to krajnji oblik brige o sebi.
Zato i dalje idem.
"Ljepota će spasiti svijet." - Fydor Dostojevski
Kada sam zaštićen kod kuće, odvojen od vanjskog svijeta i ne mogu posjetiti salone da se brinu o sebi, prisustvo svojim vlastitim potrebama za ljepotom može strukturirati karantenski kaos na neusporediv način.
Beauty rutina nije samo moje tijelo. Sve me i sve što pustim u svoja osjetila ispunjava zadovoljstvom.
Kad osjetim miris esencijalnih ulja koja koristim za samo-masažu ili osjetim ulje na koži, dolazim u kontakt sa svojim osjetilima. Ovo me izbaci iz glave, iz brige i u moje tijelo.
S toliko puno stvari izvan kontrole, netaknuta rutina ljepote dar je. To je nešto što ja limenka čini. Jedna je stvar gdje još uvijek imam izbora.
Kad svakog jutra započnem svoju rutinu, osjetim osnaživanje usmjeravanja vlastitih akcija i donošenja vlastitih odluka. Usredotočim svoj um svaki put kad se uključim u jednostavnu brigu o sebi. Odraz onoga što postanem svako jutro u ogledalu je nešto što mogu odabrati.
Kad to učinim, osjećam se blistavo.
Vraćanje ljepote
Kad svjesno odlučim ljepotu učiniti prioritetom, postoji nekoliko načina na koje se postavljam s pravim načinom razmišljanja.
Prvo, dobijem inspiraciju. Dajem svom umu nešto divno za rješavanje provodeći nekoliko minuta uživajući u nečemu lijepom. Zagledat ću neko fino umjetničko djelo, poslušati umirujuću glazbu ili uživati u opojnom mirisu. Pustio sam je u svoja osjetila poput najukusnije hrane, dopuštajući mi da me napuni.
Tada to tretiram kao spoj sa sobom. Pitam, "Kako se danas želim ukrasiti?"
Zamišljam da mi svaki odjevni komad odjeće daje energiju, snagu i staloženost. Svaka nijansa kojom prašim kapke je poput boja zalaska sunca. Prizivam senzualnost na svakom koraku.
Dopuštam da bude zabavno, čak i razigrano. Jednom kada se posvetim, mogu svakodnevno oblikovati svoju rutinu kako bih fluidno njegovala svoje potrebe.
Dobro izrađen režim ne samo da mi sjaj i opušta fine linije, već može smiriti surovost vremena koja se uvijek mijenjaju. Ljepota je svoj vlastiti jedinstveni i esencijalni lijek.
Iz ove perspektive, moju beauty rutinu ne treba odbaciti kao prepuštanje. Mogu ga cijeniti kao temeljno za svoje zdravlje.
Rutina to čini stvarnim
Okvir omogućuje pažnju ljepoti od glave do stopala. Dok nitko ne gleda, možete produbiti svoje svakodnevne rutine.
Isprobajte ove savjete za ugađanje karanteni kako biste dodali malo dodatne ljepote svom danu:
- Dodajte dodatnu vlagu u ruke nakon stalnog pranja i saniranja.
- Masirajte stopala uljem ili losionom i nosite čarape u krevet. Bonus: I spavat ćete mirnije.
- Dodajte nekoliko kapi svog omiljenog esencijalnog ulja u bočicu s raspršivačem i poprskajte oko svog doma.
- Stvorite njegujuće pilinge za usne sa smeđim šećerom i maslinovim uljem za vlagu.
- Pomiješajte DIY masku za kosu ili mješavinu ulja koja vam odgovaraju. Pročešljajte smjesu kroz kosu i zamotajte ručnikom na 20 minuta. Za dubinski regenerator ostavite preko noći, a ujutro isperite.
- Dajte noktima odmor sada. Nanesite kokosovo ili maslinovo ulje na kožicu noću umjesto laka.
- Ne zaboravite na oči. Ako i vi, poput mnogih u ovom trenutku, provodite dodatne sate buljeći u svoj ekran po čitav dan, pokažite svojim izviđačima malo TLC lagano natapajući malo ulja ili losiona za lice na područje ispod očiju.
- Razmazite samo-masažom. Koristite lagano ulje za tijelo i lagane, senzualne pokrete. Kad se fizički distanciramo, masaža je važan oblik ljubavi prema sebi.
Karantena nam daje prostor
Taj prostor može biti prilika.
Kad mi se nešto oduzme, ja biram što će ispuniti taj prostor. Za mene je dodatna briga o sebi savršen dodatak.
Moja mi je rutina sada važnija nego prije, jer se više ne mogu pouzdati u ono što je nekada radilo.
Svakodnevno svoj život strukturiram oko vrijednosti koje odaberem. Kad ljepotu postanem temeljnom vrednotom, zalažem se za svoje zdravlje i samopouzdanje. Osim toga, unosim malo ljepote u teško vrijeme.
Zapamtite, ljepota nije površna. Ljepota je način da razmazite svoj unutarnji život i uvijek vas podsjetite - u karanteni ili ne - na vaše osnovno dostojanstvo i vrijednost kao čovjeka.
Istinska ljepota je blistava. To je vrsta zbog koje se drugi ljudi zaustavljaju i primjećuju. Počinje iznutra.
To je vrsta ljepote koja proizlazi iz ljubavi i poštovanja prema nama samima, a naša beauty rutina može biti ritual u kojem se događa ta duboka ljubav prema sebi.
Doktorica Karuna Sabnani utemeljiteljica je Naturopatske zdravstvene zaštite Karuna. Gotovo radi s međunarodnim pacijentima. Njezin se savjet pojavio u raznim publikacijama, uključujući Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart i Allure Magazines. Možete je pronaći na Instagramu i na www.karunanaturopathic.com.
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
