Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Živite prema ovim pravilima za sretnu, mirnu kožu
Čini se kao jedna od najjednostavnijih, najjednostavnijih rutina u knjizi. No pranje lica zahtijeva vrijeme i pažnju - i to na pravi način moglo bi napraviti razliku između sjaja kože i izbijanja akni.
“Mnogi vjeruju da lice trebate prati samo da biste uklonili šminku ili kad izgleda prljavo. Zapravo se preporučuje da lice operete dva puta dnevno ”, kaže dr. Jennifer Haley, dermatolog s školskim certifikatom iz Scottsdalea u Arizoni.
Međutim, količina pranja lica može biti manje važna od kako posao je gotov.
Bez obzira na vaš tip kože, teksturu ili trenutno stanje, dr. Haley naglašava da je noćna rutina čišćenja posebno važna.
"Uklanjanje šminke, prljavštine i prljavštine iz dana pomoći će vam pripremiti kožu za vaš režim njege, kao i podržati je u njenim procesima regeneracije i obnove preko noći", kaže ona.
Spremni za čisti početak? Slijedite ove i druge napomene dermatologa.
Učinite: Prvo pravilno uklonite svu šminku
Koristite nježno sredstvo za uklanjanje šminke kako biste obavili posao prije nego što započnete stvarno čišćenje - posebno prije spavanja.
"Pore se koriste za pročišćavanje toksina preko noći, a ako su začepljene, sve će biti napravljeno na sigurnosnim kopijama i izgledati zagušeno", kaže dr. Haley. Uopće, ovo se odnosi na sve tipove kože, čak i ako imate prilično elastičan vanjski sloj.
Uklanjanje šminke zajamčeno
- Za začepljene pore isprobajte metodu dvostrukog čišćenja. Ova rutina u dva koraka koristi prirodno ulje (tj. Ricinusovo, maslinovo, suncokretovo) kako bi uklonila dnevnu prljavštinu, a zatim zahtijeva blago pranje lica koje pomaže u ispiranju ulja.
- Umočite pamučni tampon u micelarnu vodu, sredstvo za uklanjanje šminke ili prirodna ulja kako biste uklonili šminku oko očiju. Pamučni tampon pomaže vam da se lagano uhvatite u koštac s dobro obloženim područjima bez povlačenja kože.
Nemojte: Ispraznite generički sapun
Osim ako nisu posebno formulirani za lice, barski sapuni mogu promijeniti pH ravnotežu kože (što omogućuje rast više bakterija i kvasca).
Ne čudi: Sredstva za čišćenje lica, posebno balzami za čišćenje, stvorena su za nježnu kožu.
„Postoji tendencija da ljudi traže one„ zapjenjene “, jer misle da ako se ne pjeni, to nije čišćenje. Ali pjenjenje zapravo može oduzeti vašoj koži više prirodnih ulja ”, kaže dr. Erum Ilyas, dermatolog s certifikatom odbora iz kralja Prusije, Pennsylvania.
Jedna studija iz 2012. godine to potvrđuje, zaključujući da površinski aktivne supstance (koje omogućavaju sredstvima za čišćenje da razgrađuju ulje kako bi voda mogla isprati prljavštinu) sprječavaju da molekule kože ostanu u redu - prirodne i zdrave.
Učinite: Koristite mlaku vodu
Razbijmo mit: Pore nisu vrata. Vruća voda ih ne otvara, a hladna voda ne zatvara.
Istina je da ekstremne temperature vode mogu izazvati iritaciju pa je najbolje držati se srednjeg koraka. Ne želite vidjeti ispražnjenu kožu u svom odrazu kad podignete pogled.
Nemojte: Idite ravno prema krpi
Pročišćavanjem se koži može očistiti prirodna zaštitna barijera. Najbolji način čišćenja kože je vrhovima prstiju, barem minutu ili dvije.
"Za piling potražite sastojke u sredstvima za čišćenje koji sadrže salicilnu kiselinu, glikolnu kiselinu, mliječnu kiselinu ili voćne enzime", kaže dr. Haley.
"Puštanje ovih proizvoda da uđu u kožu 60 do 90 sekundi učinit će posao ili će očistiti pore i ukloniti mrtve stanice kože kako bi pružili zdrav sjaj."
Učinite: Dajte injekciju micelarnoj vodi
Ovo je voda koja sadrži molekule micele koje se pričvršćuju na šminku i krhotine i razgrađuju ih.
"Neki ljudi, posebno oni koji se ne šminkaju, mogu se izvući s micelarnom vodom kao sredstvom za čišćenje", kaže dr. Haley. "Ako kampirate ili negdje bez vode, micelarna voda može vam očistiti lice i čak ga nije potrebno ispirati."
Nemojte: poludjeti alat
"Studije pokazuju da je količina bakterija koja se nakuplja na spužvama od lufe dokaz da to možda nije dobra ideja, osim ako ih niste pedantni u stalnom čišćenju u otopini za izbjeljivanje", kaže Ilyas, koji preporučuje jednostavno korištenje ruku kao alata.
"Uostalom, nakon što sapun i vodu na njima postanu čisti."
Učinite: Okrećite se zvučnom četkom za čišćenje
Međutim, masna koža mogla bi imati koristi od zvučnog čišćenja, tehnologije koja koristi nježne pulsacije za čišćenje pora.
Clarisonic je popularni zvučni alat za čišćenje, s nekoliko vrsta glava četkica za različite ciljeve, od sjaja do smanjenja akni. Ako imate osjetljivu kožu, možda ćete htjeti ograničiti koliko često koristite ovaj alat, jer može iritirati vašu kožu.
Nemojte: Zaustavite se na bradi
Vaša čeljust i vrat su skloni nakupljanju nečistoća i ostataka. A treba im i ljubav.
Kada dajete licu masažu za čišćenje, nježno trljajte prste prema gore kako biste pokrenuli cirkulaciju i potaknite kožu da ostane čvrsta i prirodno podignuta.
Ova komponenta masaže može vam pomoći u opuštanju i pružiti vašem licu potrebnu pauzu za mišiće od stresnog dana.
Učinite: Osušite mekim ručnikom
Vrijeme je da se preispita zračno suho. Ostavljanje vode koja kaplje na vaše lice ne hidratizira ga; zapravo, kad voda ispari, to bi moglo dovesti do suhoće.
Ne zaboravite nježno tapšati mekim, antimikrobnim ručnikom, biti izuzetno oprezni oko osjetljivog područja ispod očiju, nakon što završite.
Nemojte: Preprati
“Često ljudi zaborave da također vjerojatno peru lica pod tušem. Ako dvaput dnevno ubacite druge postupke pranja u sudoper, tada ih unosite tri, a to bi moglo biti malo pretjerano ”, kaže dr. Ilyas, dodajući da bi oni sa suhom kožom trebali razmisliti o smanjenju pranja.
Učinite: Upotrijebite preporučenu količinu
Ako se pitate zašto sredstvo za čišćenje ne radi kako je obećano (ili kako je pohvaljeno), provjerite koliko koristite. Za sredstva za čišćenje protiv razmetanja moglo bi doći u iskušenje koristiti manje od preporučenog kako bi se produžila upotreba ili uštedjelo novac. Nemojte!
Ako sumnjate, pročitajte naljepnicu kako biste pronašli preporučenu količinu. Proizvodi često prolaze ispitivanja i ispitivanja kako bi se pronašla najučinkovitija (i najsigurnija) količina za opću upotrebu.
Nemojte: Pretjerano piling
Vaša koža ima prirodnu barijeru koja je štiti i pomaže joj zadržati vlagu. Iako se prvi dan pomoću pilinga ili sredstva za čišćenje s kuglicama možete osjećati mekano, prejako piling ili svakodnevno korištenje ovih proizvoda može oštetiti većinu vanjskog sloja kože.
Jedan od znakova pretjeranog pilinga je preosjetljivost kože. To može uzrokovati iritaciju, izbijanje pa čak i osjećaj peckanja kada nanosite proizvode.
Pripazite na dnevna sredstva za čišćenje koja zagovaraju aktivne sastojke za piling poput alfa-hidroksi kiselina (mliječna, glikolna, voćna) i beta-hidroksi kiselina (salicilna, ekstrakti kore vrbe) jer su one izuzetno moćne u uklanjanju kože.
Sredstva za čišćenje koja treba izbjegavati
- barski sapuni
- parfimirani ili obojeni
- oštra, pjenasta sredstva za čišćenje
- svakodnevna piling sredstva za čišćenje
Učinite: Završite s tonerom
Iako tehnički nije korak u pranju lica, mnogi često propuštaju važnost onoga što slijedi: rebalansiranje kože.
Toneri su lagane, tekuće formule koje su se izvorno koristile za resetiranje pH kože tako da se može zaštititi od bakterija i štete. Sada mnogi toneri dolaze s dodatnim pogodnostima koje ciljaju određene probleme.
Potražite sastojke poput:
- ružine vode, koja ima svojstva protiv starenja
- kamilica, poznata po svojim umirujućim svojstvima
- salicilna kiselina ili hamamelis za borbu protiv akni
Da biste primijenili toner, samo stavite malo na vatu kojom ćete prelaziti po svim područjima koja vas brinu, poput masne T-zone.
Nemojte: Miss vlaži
Osim toniziranja, pobrinite se da pomažete koži da ostane vlažna. Neki ljudi vole osjećaj "zategnutosti" nakon pranja lica, ali zapravo je to suvišna suhoća, prema dr. Ilyasu.
“Vaša se koža nakon toga može početi osjećati osjetljivo, ili se čak ljuštiti ili pucati. Primjena hidratantne kreme štiti vašu kožu od prekomjernog isušivanja. "
Ako se vaša koža neprestano osjeća suhom nakon pranja, zamijenite sredstvo za čišćenje. Odlučite se za blago čišćenje ili sredstvo za čišćenje na bazi ulja.
Učinite: Eksperimentirajte sa svojom rutinom
Eksperimentiranje i čitanje - pronalaženje ljudi s tipovima kože poput vaše i isprobavanje njihovih rutina i proizvoda od svetog grala jedan je od načina testiranja.
Primjerice, osobe s masnom kožom umivanje će pronaći dva puta dnevno kako bi zadržale akne. Ljudi koji se ne bave njegom kože ili šminkom, zaklinju se samo vodom (vjerojatno zato što nikad nisu oštetili kožnu barijeru kiselinama ili pilingima - a također i genetikom).
Sve ovo želi reći: pranje je samo prvi i jedan od koraka za održavanje prirodnog stanja kože. Ostalo ovisi o svim ostalim serumima, hidratantnim kremama, maglama, maskama za lice - popis bi mogao trajati zauvijek - želite koristiti. I hrana koju jedete, kako vježbate i gdje stavljate lice (telefon može biti prljava stvar).
Dakle, najbolji način da odredite kako treba prati lice jest utvrditi ciljeve čišćenja (brzo, u jednom koraku, jednom dnevno?) I ograničenja (tip kože, čistoća vode, raspon cijena itd.) I krenuti odatle.
Vaš komplet alata za čišćenje:
- Blago, nježno sredstvo za čišćenje ili dva (ako želite dvostruko čišćenje)
- Zvučna četka za čišćenje, ako imate masnu kožu
- Antimikrobna krpa za suho lice
- Po želji: micelarna voda za putovanja i uklanjanje šminke
Kelly Aiglon je novinarka životnog stila i strateg brenda s posebnim naglaskom na zdravlje, ljepotu i wellness. Kad ne smišlja priču, obično je mogu naći u plesnom studiju kako podučava Les Mills BODYJAM ili SH'BAM. Ona i njezina obitelj žive izvan Chicaga i možete je pronaći na Instagramu.
