Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
CBD ima mnogo zdravstvenih blagodati
Vjerojatno ste čuli za zdravstvene prednosti CBD-a, ali koliko biste trebali uzeti da biste ih osjetili?
Kanabidiol ili CBD jedan je od preko 60 aktivnih spojeva u biljci kanabis. Ovi aktivni spojevi, poznati kao kanabinoidi, utječu na vaše tijelo na mnogo različitih načina.
CBD nije psihoaktivan - što znači da vam neće donijeti "visoko". Umjesto toga, istraživanja sugeriraju da bi to moglo pomoći:
- smanjiti anksioznost i depresiju
- poboljšati san
- smanjiti napadaje kod osoba s epilepsijom
- ublažiti bol i upalu
- poboljšati zdravlje srca
- poboljšati simptome upalne bolesti crijeva (IBD)
Bez obzira koje stanje pokušavate liječiti CBD-om, davanje odgovarajuće doze je ključno - ili vam možda neće uspjeti.
Može biti teško shvatiti koliko CBD-a biste trebali uzeti, jer CBD trenutno nije reguliran od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA), a ne postoje službene preporučene doze.
Evo što trebate znati o utvrđivanju koliko CBD-a treba uzeti.
Što istraživanje govori o CBD-u
CBD je bio predmet mnogih rasprava i istraživanja tijekom posljednjih nekoliko godina.
Kao što pokazuje ova recenzija iz 2017. godine, mnoštvo istraživanja otkrilo je da je to relativno siguran tretman. Studije analizirane u tom pregledu nisu pokazale da postoji jedna univerzalna doza CBD-a koju bi svi trebali uzimati. Umjesto toga, naglasila je činjenicu da različiti ljudi (i, u studijama na životinjama, različite životinje) reagiraju na različite doze CBD-a. Većina studija na ljudima koristi doze između 20 i 1500 miligrama (mg) dnevno.
Vrijedno je prisjetiti se da o CBD-u ima još puno toga što ne znamo. Kako industrija kanabisa raste, istraživači će vjerojatno provoditi više studija o kanabisu, uključujući marihuanu i konoplju i njezine derivate.
Otkrivanje prave količine za vas
Količina CBD-a koju biste trebali uzeti ovisi o nizu čimbenika, uključujući:
- tjelesna težina
- stanje koje liječite
- vaša individualna tjelesna kemija
- koncentracija CBD-a u svakoj tableti, kapsuli, kapi ili gumi
Drugim riječima, postoji puno varijabli koje odlučuju o količini CBD-a. Prije nego što isprobate CBD, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o odgovarajućoj dozi i svim potencijalnim rizicima. Ako vam liječnik kaže koliko treba koristiti, pridržavajte se njihove preporuke. To je osobito važno ako uzimate lijekove na recept koji sadrže CBD, kao što je Epidiolex, oblik lijeka za napadaje.
Ako liječnik ne da preporuku, najbolje je započeti s manjom dozom i postupno je povećavati. To bi moglo značiti započinjanje s 20 do 40 mg dnevno. Nakon tjedan dana povećajte ovu količinu za 5 mg. Nastavite tako dok ne osjetite da učinkovito liječi vaše simptome.
Na primjer, možete započeti s 40 mg za liječenje jake boli. Možete uzimati 40 mg danima kada vas jako boli. Nakon tjedan dana povećavate ga na 45 mg, a nakon drugog tjedna koristite 50 mg. U ovom biste trenutku mogli osjetiti da je vaša bol podnošljiva.
Možda bi bilo pametno pratiti koliko CBD-a uzimate i postaju li vaši simptomi bolji. Zapišite to na papir ili u aplikaciju za bilješke na telefonu.
SažetakZapočnite s malom dozom CBD-a i polako povećavajte dok ne postignete željeni učinak. Vaša idealna doza CBD-a ovisi o puno čimbenika, poput tjelesne težine, tjelesne kemije, stanja koje liječite i koncentracije CBD-a u proizvodu koji koristite.
Kako izračunati doziranje
Neki proizvodi, poput CBD gumija, kapsula ili tableta, govore vam koliko je u jednoj porciji. Na primjer, pakiranje na boci CBD kapsula može ukazivati na to da postoji 5 mg CBD po kapsuli.
Ako upotrebljavate CBD ulje, vjerojatno će doći u boci s kapaljkom. Na pakiranju se može navesti kolika je količina CBD-a u jednoj kapi. Odatle možete shvatiti koliko kapi trebate upotrijebiti.
Ponekad je teže odgonetnuti kolika je količina CBD-a u jednoj kapi jer se na pakiranju navodi ukupna količina CBD-a u cijeloj boci, ali ne i količina koja će biti u jednoj kapi.
Jedna kap je oko 0,05 mililitara (ml). Odnosno, niti puna kapaljka - samo jedna kap.
To znači da bočica CBD ulja od 10 ml sadrži 200 kapi. A ako na pakiranju te bočice od 10 ml stoji da bočica sadrži 1.000 mg CBD-a, svaka kap sadrži oko 5 mg CBD-a.
Dakle, da biste imali 20 mg te vrste CBD ulja, trebali biste uzeti četiri kapi.
Je li moguće uzeti previše CBD-a?
Pregled 2011. o sigurnosti i nuspojavama CBD-a pokazao je da ljudi kontinuirano koriste CBD, čak i u visokim dozama poput 1.500 mg dnevno, dobro.
Ažuriranje ove recenzije iz 2017. također je to potvrdilo. Međutim, istraživanje provedeno na miševima iz 2019. godine potaknulo je neke sigurnosne zabrinutosti zbog potencijala CBD-a za oštećenje jetre i njegovih interakcija s drugim lijekovima.
Ako trenutno uzimate lijekove i želite isprobati CBD, nužno je o tome porazgovarati sa svojim liječnikom.
Poznato je vrlo malo nuspojava CBD-a. Međutim, kad se pojave nuspojave, one mogu uključivati proljev, promjene apetita i umor.
Moguće nuspojave
- umor
- proljev
- promjene apetita
- promjene u težini
Ako tražite brz i jednostavan način za kupnju CBD-a, na mreži možete pronaći mnoge marke CBD-a. Svakako istražite svaku marku prije kupnje. Iako se čisti, izvorni CBD smatra sigurnim, lažni i nekvalitetni proizvodi mogu biti opasni.
CBD nije reguliran FDA-om, pa je na vama da budete sigurni da upotrebljavate samo visokokvalitetne proizvode. Potražite proizvode renomirane marke s nezavisnim testiranjem i izbjegavajte tvrtke koje su u prošlosti imale netočno označavanje.
Izvještaj Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) iz 2018. godine napominje da je 52 stanovnika Utaha imalo loše reakcije na određene CBD proizvode. Ispostavilo se da je većina njih koristila proizvode koji uključuju sintetički CBD. Neki proizvodi nisu sadržavali podatke o proizvođaču ili njegovim sastojcima.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Što se tiče donošenja doze CBD-a koju biste trebali koristiti, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom. Iako svi liječnici neće moći pružiti informacije o CBD-u - ovisno o zakonima u vašoj državi - neki mogu pomoći u preporučivanju doza ili visokokvalitetnih marki. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate CBD, pogotovo ako trenutno uzimate bilo kakve lijekove.
Želite li saznati više o CBD-u? Kliknite ovdje za više recenzija proizvoda, recepata i članaka utemeljenih na istraživanjima o CBD-u tvrtke Healthline.
Je li CBD legalan? CBD proizvodi dobiveni iz konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznoj razini, ali su prema nekim državnim zakonima i dalje ilegalni. CBD proizvodi koji proizlaze iz marihuane ilegalni su na saveznoj razini, ali su legalni prema nekim državnim zakonima. Provjerite zakone svoje države i zakone bilo gdje gdje putujete. Imajte na umu da CBD proizvodi bez recepta nisu odobreni od strane FDA i mogu biti netočno označeni.
Sian Ferguson slobodni je pisac i urednik sa sjedištem u Cape Townu u Južnoj Africi. Njezini tekstovi pokrivaju pitanja koja se odnose na socijalnu pravdu, kanabis i zdravlje. Možete joj se obratiti na Cvrkut.
.jpg)
