Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Sadašnji i bivši profesionalni sportaši u mnogim sportovima podržavaju upotrebu kanabidiola, poznatog kao CBD.
CBD je jedan od preko 100 različitih kanabinoida koji se prirodno javljaju u biljci kanabis. Iako je istraživanje CBD-a ograničeno, pokazuje obećanja u liječenju brojnih stanja povezanih s atletskim natjecanjem, poput bolova u zglobovima, upala i bolnosti mišića.
CBD ima mnogo istih potencijalnih blagodati kao i tetrahidrokanabinol (THC), ali bez psihoaktivnih učinaka. Na temelju onoga što trenutno znamo, evo zašto sportaši iz cijelog sportskog svijeta ulaze u CBD i što biste o tome trebali znati.
CBD je nepsihoaktivni lijek protiv boli
Istraživanja sugeriraju da CBD pokazuje obećanja u pomaganju u ublažavanju boli i smanjenju upale, što bi moglo biti korisno za sportaše koji sudjeluju u intenzivnim vježbama. Iako se THC može koristiti i za liječenje boli, on može uzrokovati neželjene nuspojave i utjecati na sportske performanse.
Studija iz 2004. godine na laboratorijskim štakorima sugerira da THC može oštetiti kratkoročnu memoriju, dok CBD izgleda ne čini.
A izvještaj Svjetske zdravstvene organizacije iz 2018. godine ukazuje da CBD izgleda ne postoji potencijal za zlouporabu ili ovisnost - za razliku od drugih supstanci za ublažavanje boli, poput THC-a i opioida.
U stvari, neka istraživanja sugeriraju da bi se CBD mogao koristiti kao način liječenja ovisnosti o opioidima i drugim tvarima s rizicima ovisnosti.
Među nekim medicinskim krugovima postoji kontroverza oko CBD-ove "nepsihoaktivne" oznake, jer tehnički djeluje na iste kanabinoidne receptore tipa 1 (CB1) u mozgu kao THC.
No, budući da CBD različito djeluje na te receptore, učinci su različiti i neće vam doći do izražaja.
Nuspojave
Neki ljudi imaju nuspojave od CBD-a, ali su relativno ograničene. Prema istraživanju iz 2017. godine, najčešće nuspojave upotrebe CBD-a su:
- umor
- proljev
- promjene u težini
- promjene apetita
Zakonitost za atletska natjecanja
2018. godine Svjetska antidoping agencija uklonila je CBD sa svog popisa zabranjenih supstanci. Međutim, većina glavnih sportskih liga i atletskih organizacija, uz nedavnu iznimku Major League Baseball-a, i dalje zabranjuje upotrebu THC-a.
Uzimanje CBD-a ne bi trebalo dovesti do pozitivnog testa na THC, posebno ako odaberete izolat CBD-a umjesto proizvoda punog spektra.
Međutim, bilo je izvještaja o ljudima koji su pozitivno testirali THC nakon uzimanja CBD-a, ovisno o vrsti korištenog testa. Rizik se povećava ako CBD uzimate iz nepouzdanog izvora, jer može biti onečišćen ili pogrešno označen.
Ako ste sportaš koji se mora testirati na droge, možda ćete htjeti izbjeći uzimanje CBD-a. Ako ga odlučite uzeti, pročitajte naljepnice proizvoda i istražite kako biste bili sigurni da primate visokokvalitetan proizvod.
Što bih još trebao znati prije nego što isprobam CBD?
Unatoč relativno blagim nuspojavama CBD-a i prirodnim korijenima, ipak biste trebali potražiti liječnički savjet prije nego što ga isprobate. To je osobito istinito ako imate zdravstveno stanje ili uzimate druge lijekove.
CBD može komunicirati s nekim lijekovima, mijenjajući način na koji tijelo razgrađuje te lijekove. To se posebno odnosi na lijekove koje prerađuje jetra.
Ako ste novi u CBD-u, započnite s malom dozom i nemojte ga koristiti prije atletskog natjecanja ili treninga. Kad se osjećate ugodno s njegovim učincima, možete početi koristiti veće doze i razmisliti o uzimanju prije ili čak tijekom tjelesne aktivnosti.
Također možete eksperimentirati s različitim načinima konzumiranja i primjene CBD-a. Osim uobičajenih tinktura i kapsula, tu su i CBD kave, napitci prije treninga i balzami za mišiće.
Smatra se da aktualni CBD pruža iste koristi kao i druge metode gutanja. Nedavno istraživanje objavljeno u talijanskom medicinskom časopisu ukazuje da bi CBD melemi mogli liječiti i ožiljke i psorijazu.
Oduzeti
Još je uvijek puno nepoznanica o CBD-u i njegovom utjecaju na sportaše, ali početna istraživanja pokazuju da je to barem vrijedno daljnjeg istraživanja. Sportaši mogu smatrati korisnim protiv bolova.
Ako želite probati CBD, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što to učinite, posebno ako uzimate bilo kakve lijekove. Započnite s malom dozom i pogledajte kako vaše tijelo reagira prije nego što uzmete više.
Je li CBD legalan? CBD proizvodi dobiveni iz konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznoj razini, ali su prema nekim državnim zakonima i dalje ilegalni. CBD proizvodi koji proizlaze iz marihuane ilegalni su na saveznoj razini, ali su legalni prema nekim državnim zakonima. Provjerite zakone svoje države i zakone bilo gdje gdje putujete. Imajte na umu da CBD proizvodi bez recepta nisu odobreni od strane FDA i mogu biti netočno označeni.
Raj Chander je savjetnik i slobodni pisac specijalizirao se za digitalni marketing, fitnes i sport. Pomaže tvrtkama u planiranju, stvaranju i distribuciji sadržaja koji generira potencijalne kupce. Raj živi u Washingtonu, DC, gdje u slobodno vrijeme uživa u košarci i treningu snage. Pratite ga na Twitteru.
