Što se tiče postavljanja vašeg najboljeg lica naprijed, postoji jedan aspekt vaše beauty rutine koji nikada ne smijete zanemariti: pranje zuba. I dok prirodnih i zelenih proizvoda za vaš ruž za usne ili frizuru može biti na pretek, opcije za postizanje najljepšeg osmijeha mogu biti izazov.
Nisu sve paste stvorene jednako, čak i ako se opisuju kao prirodne. Vaša pasta za zube uvijek bi trebala biti učinkovita u potpunom čišćenju zuba.
Prema dr. Tyroneu Rodriguezu, glasnogovorniku Američkog stomatološkog udruženja, sve zubne paste trebale bi moći "očistiti površinu zuba". Preporučuje traženje paste za zube koja ima zrno i koja se pjeni kad se nanese. Iako ćete možda uživati u prirodnoj zubnoj pasti, morat ćete se posavjetovati sa svojim liječnikom ili stomatologom da biste vidjeli hoće li proizvod zaista pomoći vašim zubima.
Primjerice, paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu mogu sadržavati dodanu sol i mogu biti štetne za one koji imaju određena srčana stanja ili visoki krvni tlak, napominje Rodriguez. Također sugerira uklanjanje limunskih elemenata, jer su ti sastojci kiseli i mogu istrošiti zube ili pogoršati simptome refluksa kiseline.
Želite li razveseliti rutinu čišćenja zuba i isprobati novu pastu za zube? Evo osam prirodnih pasta za zube koje treba uzeti u obzir.
Trebate li izbjegavati fluor? Ukratko, ne. "Od vitalne je važnosti da svi koriste zubnu pastu s fluorom", kaže dr. Rodriguez. “Fluor je prirodni borac za šupljinu koji pomaže u jačanju zubne cakline i borbi protiv karijesa. Zapravo je odgovoran za značajan pad šupljina od 1960. Zbog toga sve paste za zube s ADA pečatom prihvaćanja sadrže fluor. "
Američko zubarsko udruženje (ADA) objavilo je 2018. članak u kojem navodi da ne postoji veza između fluorida i štetnih učinaka na zdravlje. Ova otkrića potvrđuju američki i europski istraživači. Iako studija iz 2016. godine izvještava da se nuspojave mogu dogoditi s nenadziranim pretjeranim uzimanjem u kratkom vremenskom razdoblju, toksičnost se javlja samo u vrlo visokim koncentracijama. Izbjegavajte lokalnu primjenu fluorida jer može isušiti i nadražiti kožu.
1. Hello Antiplaque + izbjeljivačka pasta za zube koja ne sadrži fluor
Mrežni recenzenti pozdravili su pozdrav što su stvorili proizvod za koji kažu da je primjeren za "cijelu obitelj". Napravljena od veganskih proizvoda bez boja, umjetnih zaslađivača i umjetnih aroma, pasta za zube Hello bez fluorida oslanja se na hidratizirani silicijev dioksid, kalcijev karbonat, pepermint, ulje čajevca i kokosovo ulje kako bi vaši biseri bili čisti.
Uz to, poznati su sastojci poput cink citrata, natrijevog kokoila i eritritola koji pomažu u uklanjanju naslaga i stvaranju čistog oralnog okoliša.
Prednosti
- hidratizirani silicijev dioksid i kalcijev karbonat (navedeni 3. i 5.) za čišćenje cakline
- cinkov citrat (na popisu 12.) za sprečavanje zubnih šupljina i naslaga
- kokosovo ulje (navedeno 11.) za vlaženje
- bez okrutnosti i vegansko
Cijena: 4,99 USD
Dostupno: Zdravo
2. Pasta za zube javne robe
Izrađena od svježe paprene metvice, pasta za zube javnih dobara ne uključuje fluor, parabene, ftalate ili bilo što od formaldehida. Za ljude koji su oprezni prema tim sastojcima, Javna dobra oslanjaju se na zrno i kokos svojstva kao alternativu zadržavanju plaka i mrlja na uvali.
Dostupna u velikoj verziji i verziji za putovanje, Public Goods zaradio je najbolje ocjene od mrežnih recenzenata jer je stvorio minty formulu koja je usta ostavljala osjećajima "čistoće".
Prednosti
- kalcijev karbonat i silicijev dioksid (navedeni 2. i 3.) za čišćenje cakline
- ulje peperminta (na listi 11.) za svjež dah
- bez okrutnosti, vegansko i bez glutena
Cijena: 5,50 USD
Dostupno: Javna dobra
3. Pasta za zube Wildist Brillimint
Za one s izuzetno osjetljivim osmijehom, Wildist Brillimint mogao bi biti savršena opcija. Mrežni recenzenti često primjećuju da potpuno prirodna pasta za zube ne iritira njihove zube ili desni.
Izrađena od ulja metvice i metvice, zubna pasta Brillimint ostavlja ustima osjećaj svježine i dolazi u glatkoj formuli nalik pjeni.
Prednosti
- soda bikarbona (navedena na 7. mjestu) za pomoć kod plaka i mrlja
- ekstrakt bijelog čaja (na popisu 13.) za borbu protiv bakterija
- bez okrutnosti i vegansko
Cijena: 8 dolara
Dostupno: Wildist
4. Bite dijelovi paste za zube
Oslobodite malo prostora na kupaonskom pultu i oprostite se od ostataka paste za zube pomoću Bite dijelova paste za zube. Proizvod bez otpada dolazi u obliku kapsula, koji prvo stavite u usta, a zatim mokrom četkicom četkate okolo.
Iako se sastojci razlikuju ovisno o vrsti koju ste odabrali, ti se dijelovi i dalje mogu koristiti dva puta dnevno. Internetske recenzije upozoravaju na prilagođavanje ukusu dijelova, ali mnogi napominju da djeluju kao i pasta za zube.
Prednosti
- soda bikarbona (navedena na 7. mjestu) za pomoć kod plaka i mrlja
- kaolin (na popisu 3.) za čiste zube
- eritritol (navedeni 6.) za smanjenje plaka
- veganska i bez okrutnosti
- pakiranje uključuje staklene boce za lako recikliranje
Cijena: 12 dolara
Dostupno: Zalogaj
5. Davids Premium prirodna pasta za zube
Bez fluorida i sulfata, Davids Premium prirodna pasta za zube dolazi u savršenom okusu peperminta za borbu protiv naslaga. Izrađena od metalne cijevi koja se može reciklirati, zubna pasta koristi vrhunske prirodne sastojke, što znači da bez umjetnih bojila, aroma i zaslađivača.
Uz to, zahvaljujući svom popisu prirodnih sastojaka, ovu zubnu pastu potvrđuje Radna skupina za zaštitu okoliša, neprofitna organizacija specijalizirana za istraživanje i informiranje javnosti o križanju ljudskog zdravlja i zagađivača u svakodnevnim proizvodima.
Prednosti
- bez umjetnih aroma, zaslađivača ili boja
- kalcijev karbonat (na popisu 1.) i hidratizirani silicijev dioksid (5.) za čišćenje cakline
- soda bikarbona (navedena na 3. mjestu) za pomoć kod plaka i mrlja
- bez okrutnosti
- pakirano u metalnu cijev koja se može reciklirati
Cijena: 10 USD
Dostupno: Davids
6. Organska pasta za metvu dr. Bronnera
Dr. Bronner’s možda već zauzima mjesto pod vašim tušem ili kadom, jer je marka poznata po svojoj prirodnoj liniji sapuna. Tako bi, naravno, marka imala svoju vlastitu organsku pastu za zube. Dostupna u tri okusa i izrađena od 70 posto organskih sastojaka, pasta za zube donosi najbolje ocjene od internetskih recenzenata zbog svog „nevjerojatnog“ okusa i sposobnosti da neka usta ostanu svježa.
Prednosti
- aloe vera extra (navedena na drugom mjestu), koja može pomoći kod rana na ustima, bakterija i gingivitisa
- hidratizirani silicijev dioksid i kalcijev karbonat (navedeni 3. i 4.) za čišćenje cakline
- bez vegana i bez okrutnosti
- izrađena u kutiji i cijevi koja se može reciklirati
Cijena: 6,50 USD
Dostupno: Dr. Bronner’s
7. Ela metvica za zube od metvice
Ova pasta za zube, okusa od metvice i zelenog čaja, ponosi se odbacivanjem fluorida u korist nano-hidroksiapatita (n-Ha). Rana istraživanja pokazuju da n-Ha može pomoći u sastavljanju onoga od čega su napravljeni naši zubi. Također, n-Ha može pridonijeti povećanju mikrotvrdoće vaših zuba.
Recenzenti vole svježi okus paste za zube, a neki su izvijestili da su im zubi bili manje osjetljivi nakon upotrebe.
Prednosti
- n-Ha (navedeni 4.) može pomoći u smanjenju osjetljivosti zuba
- aromatizirano antibakterijskim uljem peperminta, uljem zimnice i uljem zvjezdanog anisa
- bez umjetnih aroma
Cijena: 10 USD
Dostupno: Boka
8. RiseWell mineralna pasta za zube
Kao i Ela Mint, i RiseWell je napravljen od hidroksiapatita. Aromatiziran esencijalnim uljima, uključujući pepermint i metvicu, proizvod je zaradio zahvalnost svojih korisnika jer se zubi osjećaju osvježeno i izuzetno čisto. Drugi su pohvalili proizvod zbog toga što ga je lako četkati i ispirati bez ostavljanja ljepljivih ostataka.
Prednosti
- silicijev dioksid (naveden 1.) za čišćenje cakline
- ksilitol (na popisu 3.) sprječava rast bakterija koje uzrokuju šupljinu
- hidroksiapatit (naveden 5.) za pomoć u obnavljanju zubne cakline
- veganska i bez okrutnosti
Cijena: 12 dolara
Dostupno: RiseWell
Održavanje oralne higijene
Baš kao i vaša omiljena marka šampona ili šminke, odabir vaše savršene paste za zube na kraju ostaje na vama. Bez obzira jeste li odabrali potpuno prirodnu formulu ili ne, ne zaboravite održavati pravilnu oralnu higijenu:
- Čistite zube najmanje dva puta dnevno, uključujući i jezik.
- Končić svaki dan za zdravlje desni.
- Koristite vodicu za ispiranje usta kako biste spriječili upalu desni.
- Zakažite redovite sastanke za čišćenje kod svog zubara.
"Pranje zuba samo je jedan dio oralne higijene", kaže Rodriguez. “Puno puta ljudi previde kako ulaze među zube. Zubni konac je sjajan za ulazak između tih područja. " (Končić bez obzira na sklonosti paste za zube!) Također je naglasio važnost četkanja jezika.
Osjetljivi zubi? Većina ovih proizvoda sadrži hidratizirani silicijev dioksid i kalcijev karbonat koji pomažu u čišćenju vaše cakline. Iako se zrno u vašoj prirodnoj zubnoj pasti može činiti kao da radite ozbiljan posao, istraživanje sugerira da kalcijev karbonat i silicijev dioksid također mogu istrošiti caklinu i omekšati površinu. Značenje: Zubna abrazija može dodatno oštetiti vašu caklinu i povećati osjetljivost. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije prelaska na prirodnu pastu za zube.
"Živimo u danu i dobi kada informacije koje su vani nisu uvijek točne", ističe Rodriguez, napominjući raznolikost internetskih izvora. "Ljudi bi trebali shvatiti da je cilj njihovog stomatologa ili liječnika održati zdravlje pacijenata, pa nećemo preporučiti ništa što sami ne bismo koristili."
I opet, posebno za ljude s osjetljivim zubima, pitajte svog stomatologa prije nego što napravite promjene u svojim oralnim higijenskim navikama. Stomatološki proizvodi koji su odobreni kao sigurni i učinkoviti imat će ADA pečat.
Lauren Rearick slobodna je književnica i obožavateljica kave. Njezino tweetanje možete pronaći na @laurenelizrrr ili na njezinoj web stranici.
