"Pucanje kose" tehnika je kojom se ljudi pokušavaju ublažiti bolovi od glavobolje i ublažiti napetost. Ali radi li?
S nedostatkom znanstvene osnove ili kliničkih dokaza, kratki je odgovor: Vjerojatno ne.
Pa zašto to ljudi rade? Razgovarali smo sa stručnjakom kako bismo saznali što stoji iza trenda pucanja kose.
Što je pucanje kose?
Iskakanje i pucketanje koje dolazi s vašeg vlasišta moglo bi zvučati suprotno od onoga što želite čuti kad vas zaboli glava. Bez obzira imate li migrenu ili tenzijsku glavobolju, pomisao na osjetne podražaje na mjestu boli možda je posljednje što želite probati.
Pa ipak, pucanje kose, inače poznato i kao "pucanje tjemena", virusni je trend na društvenim mrežama u kojem tisuće ljudi čine upravo to.
Pucanje kose uključuje hvatanje nekoliko niti vaše kose uz tjeme. Dalje, kosu biste omotali oko prstiju i brzo povukli kosu zategnutu i odmaknutu od glave. (Mogli biste sami povući ovaj potez za povlačenje kose ili potražiti pomoć prijatelja.)
Ako ste primijenili pravu količinu pritiska, možda ćete začuti pucketanje sa vlasišta.
Što bi pucanje kose trebalo učiniti?
Dr. Jan Brandes pomoćnik je kliničkog profesora na Odjelu za neurologiju Sveučilišta Vanderbilt, kao i član odbora Nacionalne zaklade za glavobolju. Brandes je imao neki uvid u to zašto pucanje kose može privući nekoga s migrenom ili glavoboljom.
"Mnogo puta kada pacijenti imaju intenzivnu migrenu, povuku se za kosu stvarajući još jednu točku nelagode", kaže Brandes.
Drugim riječima, kad vam se kosa povuče ili "pukne", iskusite odvraćanje pozornosti od boli glavobolje.
Zbog ove vanjske boli na trenutak ćete se na trenutak osjećati kao da je vaša glavobolja splasnula, samo zato što vaš mozak prima drugačiji signal boli koji nadjačava bol vaše glavobolje.
Brandes kaže da ljudi s glavoboljom ponekad traže hladni oblog, grijaću pločicu ili čak traže da netko drugi izvrši pritisak na područje gdje im udara glava.
Primjena vanjskog pritiska može biti utješna za ljude s određenim vrstama glavobolje. Impuls za hvatanjem i povlačenjem kose mogao bi proizaći iz sličnog poriva.
Pomaže li pucanje kose zapravo u ublažavanju glavobolje?
Pucanje kose, čupanje kose i iskakanje vlasišta ne pomažu u ublažavanju migrene ili glavobolje.
"Mislim da bi vjerojatnije bilo problema", kaže Brandes.
Također nema kliničkih ispitivanja ili medicinske literature koja bi sugerirala da bi pucanje ili povlačenje kose moglo biti učinkovita metoda za ublažavanje glavobolje.
Koje su potencijalne nedostatke pucanja kose?
Osim što su neučinkoviti, pucanje kose i iskakanje vlasišta mogu uzrokovati neugodne ili čak opasne nuspojave.
“Mislim da je to stvarno loša ideja. Možete izvući kosu. Mogli biste stvoriti folikulitis ili čak rastrgati vlasište ”, kaže Brandes.
Nuspojave pucanja kose mogu uključivati:
- lomljenje kose, oštećenje kose ili gubitak kose
- upala ili crvenilo vlasišta
- kidanje kože, što može dovesti do infekcije
- folikulitis
Savjeti za ublažavanje glavobolje
Iako pucanje i iskakanje možda neće uspjeti ublažiti glavobolju, postoje i drugi lijekovi kojima možete pokušati ublažiti:
- Isprobajte domaće lijekove, poput dodataka magnezija ili određenih vrsta biljnih čajeva.
- Koristite nesteroidna protuupalna sredstva (NSAID) koja se prodaju bez recepta, poput naproksena ili ibuprofena.
- Pijte puno vode ako sumnjate da vas boli glava koja bi mogla biti povezana s dehidracijom.
- Odmorite se ležeći, ako je ikako moguće.
- Izbjegavajte vanjske podražaje poput zvuka i dodira.
Ako samostalno liječenje glavobolje ne pomaže u upravljanju bolovima, ako imate česte glavobolje ili ako sumnjate da imate migrensku glavobolju, razgovarajte s liječnikom o sastavljanju plana liječenja, uključujući moguće promjene u načinu života kako biste postigli olakšanje.
Donja linija
Nažalost, pucanje kose, čupanje kose ili pucanje vlasišta nisu učinkoviti ili zdravi načini za ublažavanje boli od glavobolje.
Iako se može pozivati na impuls pritiska na područje koje boli, ovaj virusni trend ne čini ništa za liječenje osnovnog uzroka glavobolje - zapravo, on može imati štetne nuspojave.
Sa dobre strane, postoje mnoge druge mogućnosti koje ćete pokušati pronaći za ublažavanje glavobolje. Razgovarajte s liječnikom ili zdravstvenim radnikom ako imate kronične glavobolje ili sumnjate na migrenu.
