Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Sindrom jastuka za petu stanje je koje se može razviti zbog promjena u debljini i elastičnosti pete. Tipično je uzrokovano trošenjem masnog tkiva i mišićnih vlakana koja čine jastučić na tabanima.
Čitajte dalje da biste saznali više o simptomima, uzrocima, dijagnozi i liječenju sindroma pete.
Jastučići pete i sindrom jastučića pete
Jastuk za pete je debeli sloj tkiva koji se nalazi na tabanima. Sastoji se od gustih masnih džepova okruženih žilavim, ali rastezljivim mišićnim vlaknima.
Kad god hodate, trčite ili skačete, jastučići za pete djeluju kao jastuci, raspoređujući tjelesnu težinu, upijajući šok i štiteći kosti i zglobove.
Možda to ne shvaćate, ali vaše pete podnose puno. Zbog toga je normalno da se s vremenom malo istroše.
Previše trošenja može uzrokovati smanjenje vaših jastučića za petu ili gubitak elastičnosti. Kad se to dogodi, postaju manje sposobni apsorbirati šok. Ovo je poznato kao sindrom jastučića pete.
S sindromom pete, stajanje, hodanje i druge svakodnevne aktivnosti mogu potaknuti bol, osjetljivost i upalu na jednoj ili obje pete.
Koji su simptomi sindroma pete?
Duboka bol u sredini pete glavni je simptom sindroma jastučića. Kad stojite, hodate ili trčite, moglo bi vam se činiti da imate modricu na dnu stopala.
Sindrom blage pete nije obično stalno primjetan. Na primjer, to biste mogli osjetiti samo dok hodate bosi, hodate po tvrdoj podlozi ili trčite. Vjerojatno ćete osjetiti bol pritisnete li prst u petu stopala.
Što uzrokuje sindrom petane pločice?
Sindrom potpetice povezan je s trošenjem pete. Mnogi čimbenici mogu s vremenom pridonijeti razvoju sindroma pete. To uključuje:
- Starenje. Proces starenja može uzrokovati da jastučići za pete izgube određenu elastičnost.
- Struktura i hod stopala. Ako vam težina nije ravnomjerno raspoređena po peti dok hodate, dijelovi jastuka za petu mogu se s vremenom brže istrošiti.
- Prekomjerna tjelesna težina. Nošenje dodatne tjelesne težine dodatno opterećuje jastučić za petu. Kao rezultat, može se brže pokvariti.
- Plantarni fasciitis. Plantarni fasciitis otežava peti da apsorbira i raspodijeli utjecaj povezan s aktivnostima poput hodanja i trčanja. Kao rezultat, peta se može brže pogoršati.
- Ponavljajuće aktivnosti. Svaka aktivnost koja uključuje pete koje opetovano udaraju o tlo, poput trčanja, košarke ili gimnastike, može pokrenuti upalu koja dovodi do sindroma jastučića na peti.
- Tvrde površine. Često hodanje po tvrdim površinama može povećati rizik od sindroma petane podloge.
- Neprikladna obuća. Hodanje ili trčanje bosih nogu zahtijeva da vaše pete apsorbiraju veći udar nego što bi to činile cipele.
- Atrofija masnih naslaga. Određena zdravstvena stanja, uključujući dijabetes tipa 2, lupus i reumatoidni artritis, mogu pridonijeti smanjenju pete.
- Ostruge. Petne ostruge mogu smanjiti elastičnost potpetice i pridonijeti bolovima u peti.
Kako se dijagnosticira?
Liječnik će vas pitati o vašim simptomima i povijesti bolesti. Također će pregledati vaše stopalo i gležanj. Možda će zatražiti slikovni test, kao što je rendgen ili ultrazvuk, kako bi se dijagnosticirao sindrom petane pločice ili isključili drugi potencijalni uzroci bolova u peti. Ako još nemate ortopeda, naš alat Healthline FindCare može vam pomoći da se povežete s liječnicima u vašem području.
Određeni slikovni testovi mogu vašem liječniku omogućiti da ispita i debljinu i elastičnost jastuka za petu. Zdrava podloga za petu obično je debela oko 1 do 2 centimetra.
Elastičnost pete procjenjuje se usporedbom debljine pete kada stopalo podupire vašu težinu naspram kada nije. Ako je jastuk za petu krut i ne komprimira se na odgovarajući način kad stojite, to bi mogao biti znak niske elastičnosti. To može pomoći vašem liječniku da utvrdi imate li sindrom petane pločice.
Liječenje
Ne postoji lijek za sindrom jastučića pete. Umjesto toga, cilj liječenja je smanjiti bol i upale uzrokovane ovim stanjem.
Vaš liječnik može predložiti jedno ili više od sljedećeg:
- Odmor. Bol u peti možete izbjeći držeći se pod nogama ili ograničavajući aktivnosti koje uzrokuju bol u peti.
- Šalice za pete i ortopede. Štikle za pete su umetci za cipele dizajnirani da pružaju potporu peti i ublažavanje jastuka. Također možete pronaći ortotične potplate dizajnirane za pružanje dodatne potpore za pete ili jastuka. Šalice za pete i ortopedi dostupni su na mreži i u većini ljekarni.
- Ortopedska obuća. Posjetite podiatrista ili prodavaonicu cipela specijaliziranih za ortopedsku obuću kako biste pronašli cipele s dodatnom potporom za petu.
- Lijekovi. Protuupalni ili lijekovi za ublažavanje bolova koji se izdaju bez recepta (OTC) ili na recept mogu pomoći u ublažavanju boli uzrokovane sindromom petane jastučiće.
- Led. Zaleđivanje pete može ublažiti bol i smanjiti upalu. Nanesite paket leda na petu u razmacima od 15 do 20 minuta nakon aktivnosti koje izazivaju bol u peti.
Po čemu se razlikuje od ostalih stanja pete?
Sindrom potpetice nije jedini uzrok bolova u peti. Postoje i druga uobičajena stanja koja mogu uzrokovati bol ili osjetljivost na peti, poput onih opisanih u nastavku.
Plantarni fasciitis
Sindrom petane podloge ponekad se zamjenjuje s plantarnim fasciitisom, najčešće dijagnosticiranim izvorom boli u peti.
Plantarni fasciitis, poznat i kao plantarna fascioza, javlja se kada vlakna vezivnog tkiva, koja se nazivaju fascija, koja podržavaju luk vašeg stopala oslabe i propadnu.
Plantarni fasciitis uzrokuje tupu, bolnu ili pulsirajuću bol u peti. Međutim, bol je obično bliža supiću i unutarnjem dijelu pete nego kod sindroma jastučića, koji utječe na središte pete.
Još jedna ključna značajka plantarnog fasciitisa je da su bolovi jači kada ustanete nakon razdoblja odmora, kao što je prvo ujutro. Nakon nekoliko koraka bol se obično smanjuje, ali dugotrajno hodanje može uzrokovati povratak.
Otprilike 50 posto ljudi s plantarnim fasciitisom ima i petne ostruge koje se mogu razviti pogoršanjem luka. Također je moguće istodobno imati i plantarni fasciitis i sindrom petane pločice.
Prijelomi kalkanalnog stresa
Vaš kalkaneus, poznat i kao peta, velika je kost sa stražnje strane svake noge. Ponavljajući pokreti koji opterećuju vašu petu, poput trčanja, mogu uzrokovati pucanje ili pucanje kalkana. To je poznato kao fraktura kalkanalnog stresa.
Prijelomi kalkanalnog stresa uzrokuju bol i otekline u i oko pete, uključujući stražnji dio stopala tik ispod gležnja.
Bol uzrokovana prijelomom kalkanalnog stresa s vremenom se pogoršava. U početku ćete možda osjećati bol u i oko pete samo kad radite određene aktivnosti poput hodanja ili trčanja. S vremenom ćete možda osjetiti bol čak i kad vam stopalo miruje.
Ostali uzroci bolova u peti
Ostali uvjeti također mogu utjecati na petu. Međutim, bol se može osjećati drugačije ili se može pojaviti na drugom mjestu od boli uzrokovane sindromom pete.
Ostali potencijalni uzroci bolova u peti uključuju:
- natučena peta
- burzitis
- Haglundova deformacija
- stegnuti živac
- neuropatija
- plantarne bradavice
- Severova bolest
- sindrom tarzalnog tunela
- tendinopatija
- tumor
Donja linija
Jastuk za pete je debeli sloj tkiva koji se nalazi na tabanima u stražnjem dijelu stopala. Sindrom potpetice može se razviti ako ti jastučići izgube gustoću i elastičnost.
To se obično događa s vremenom od prevelikog trošenja, ponavljanih aktivnosti, nošenja dodatne težine ili neravnomjerne raspodjele težine kada hodate.
Glavni simptom sindroma petane jabuke je duboka bol ili osjetljivost u sredini pete, posebno kada stojite ili hodate. Ovi se simptomi obično mogu riješiti liječenjem.
