Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Donedavno ste svoje zdravstveno osiguranje mogli koristiti za terapiju licem u lice, ali ne i za internetske usluge. To se dramatično promijenilo tijekom protekle godine. Tijekom pandemije COVID-19, više je ljudi koristilo telehealth usluge nego ikad prije.
Telehealth vam omogućuje posjet internetu, iz udobnosti vašeg doma, liječnika, terapeuta i druge zdravstvene radnike. Iako je tehnologija za telezdravstvo dostupna već dugi niz godina, pandemija je jasno stavila do znanja da je pristup internetskoj skrbi vitalna usluga.
Ova promjena uzrokovala je pokretanje više platformi za njegu i uzrokovala da mnoga osiguravajuća društva počinju pokrivati uslugu.
Uzimaju li pružatelji internetske terapije osiguranje?
Mnogi pružatelji internetske terapije osiguravaju se. Internetska terapija dostupna je na velikim platformama koje su se specijalizirale za internetske usluge, poput Talkspacea ili Better Help-a, te iz pojedinih terapijskih praksi.
Nisu sve mrežne platforme osigurane, ali većina ih ima. Mnogi terapeuti koji nude internetske sesije također se osiguravaju.
U pravilu, ako imate osiguranje, vjerojatno možete pronaći pružatelja internetske terapije koji će prihvatiti vaš plan. Međutim, točno pokriće za internetsku terapiju koja vam je dostupna ovisi o vašem planu osiguranja, odabranom terapeutu i propisima vaše države.
Kako mogu saznati uzima li internetsko osoblje za mentalno zdravlje moje osiguranje?
Možete započeti s pretraživanjem web stranice stručnjaka za mentalno zdravlje kojeg želite koristiti. Većina mrežnih platformi imat će vezu na koju možete kliknuti da biste vidjeli s kojim osiguravajućim društvima rade.
Možda postoji obrazac koji možete upotrijebiti i koji će provjeriti vaše pokriće. Samo ćete trebati navesti naziv plana, svoje ime i broj pravila da biste vidjeli jeste li pokriveni.
Mnogi će pružatelji usluga uključiti popis planova osiguranja koje prihvaćaju na svojim web stranicama. Međutim, uvijek je dobra ideja nazvati ordinaciju bilo kojeg terapeuta o kojem razmišljate. Moći će provjeriti prihvaćaju li vaš određeni plan osiguranja za internetsku terapiju.
Druga mogućnost je da za početak pozovete svoje osiguravajuće društvo. Tvrtka vas može obavijestiti imate li pokriće za internetsku terapiju i koje ćete troškove plaćanja ili suosiguranja imati. Oni vas također mogu uputiti u smjeru terapeuta koji su u mreži.
Neke osiguravajuće tvrtke čak rade s određenim terapijskim platformama. Predstavnik korisničke službe iz vašeg osiguravajućeg društva obavijestit će vas je li to slučaj i može vam reći kako pristupiti platformi.
Prednosti internetske terapije
- Možete se dogovoriti iz udobnosti svog doma ili ureda.
- Ne trebate se voziti na sastanak ili organizirati prijevoz.
- Često možete vidjeti terapeuta navečer i vikendom.
- Često možete dobiti sastanak vrlo brzo.
Mane internetske terapije
- Za pristup usluzi potrebna vam je jaka internetska veza.
- Videozapisi se mogu raspasti ili zaostati, što uzrokuje stresno iskustvo terapije.
- Internetska terapija može se osjećati manje osobno, a terapeuti mogu propustiti neke neverbalne znakove.
- Može biti teže razgovarati nasamo ako ne živite sami.
Uzimaju li pružatelji internetske terapije Medicaid ili Medicare?
Baš poput privatnih osiguravajućih društava, Medicare i Medicaid također su povećali pokrivenost internetskom terapijom tijekom pandemije.
Medicare sada pokriva internetsku terapiju za sve članove Medicare. Planovi Medicare Advantage također obuhvaćaju internetsku terapiju.
Što se tiče Medicaida, vaše pokrivanje ovisi o vašoj državi. Međutim, došlo je do velikih proširenja tijekom pandemije COVID-19. Gotovo sve države trenutno dopuštaju upisnicima Medicaida pristup internetskoj terapiji.
Da biste saznali više, možete nazvati broj na svojoj Medicaid kartici ili se obratiti državnom uredu Medicaid.
Internetske platforme i pružatelji usluga obično će navesti uzimaju li Medicare ili Medicaid. Ako niste sigurni, možete se obratiti davatelju usluga.
Ako se bavite privatnim terapeutom ili praksom, netko u uredu trebao bi vam moći pomoći. Ako gledate veću terapijsku platformu, predstavnik korisničke službe može odgovoriti na vaša pitanja.
Koje tvrtke pružaju internetsku terapiju?
Internetsku terapiju možete pronaći u nekoliko tvrtki. Najbolje tvrtke za vas ovisit će o vašim potrebama i vašem osiguranju. Neke tvrtke koje nude internetsku terapiju uključuju:
- Razgovor. Talkspace vam omogućuje slanje poruka terapeutu tijekom dana. Također možete održavati sesije videoterapije uživo. Dostupne su terapijske i psihijatrijske usluge.
- MDLIVE. MDLIVE možete koristiti za razgovor s terapeutom na mreži ili putem telefona. Platforma će vam pomoći odabrati pravog terapeuta za vas. Pomoću ove platforme možete posjetiti i psihijatra.
- Amwell. S Amwellom možete putem interneta vidjeti terapeuta ili psihijatra. Tvrtka nudi video posjete, a pružatelji usluga su obučeni za telehealth terapiju.
- Liječnici na zahtjev. Započet ćete s procjenom kako biste se uskladili s terapeutom ili psihijatrom koji vam može pomoći kada koristite liječnike na zahtjev. Ovu platformu možete imati internetski video sastanak 7 dana u tjednu.
- Teladoc. Možete dobiti video ili telefonski sastanak s terapeutom kojeg odaberete pomoću Teladoca. Usluga će vas pitati kako bi vam pomogla da odaberete pravog terapeuta za vas. Možete posjetiti i psihijatra.
Internetska terapija također je dostupna od nekoliko manjih pružatelja usluga. Možete potražiti davatelje usluga putem interneta ili zatražiti od osiguravajućeg društva da vam pomogne pronaći mrežne pružatelje usluga.
Ako isplivaju samoubilačke misli:Ako mislite na samoubojstvo ili samoozljeđivanje, obratite se. Trenutno je dostupna pomoć:
- Nazovite pouzdanog prijatelja ili člana obitelji.
- Nazovite Nacionalnu spasilačku službu za prevenciju samoubojstva na 1-800-273-8255.
- Upotrijebite liniju kriznog teksta slanjem poruke "HOME" na broj 741741 u SAD-u i Kanadi.
- Otiđite u najbližu hitnu pomoć i razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
Savjeti za pronalaženje internetske terapije ili terapeuta koji nudi internetsku terapiju
Važno je pronaći terapeuta s kojim se osjećate ugodno. To se može činiti dodatnim izazovom kada gledate internetske usluge. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da pronađete izvrsnog pružatelja usluga:
- Uzmite u obzir početni trošak. Neke će usluge imati besplatno probno razdoblje ili besplatan prvi sastanak. To vam može pomoći osigurati odabir pravog terapeuta i programa prije nego što se posvetite sesijama.
- Shvatite kako funkcionira plaćanje. Usluge će možda htjeti vaše uplate ili suosiguranje prije vaših sesija ili u mjesečnim uplatama. Ostale usluge možda će vam naplatiti naknadno. Svakako znajte kako će vam biti naplaćeno kako biste izbjegli iznenađenja.
- Pregledajte postupak odabira terapeuta. Različite platforme imat će različite načine kako vam pomoći u odabiru terapeuta. Na primjer, možda ćete moći razgovarati s terapeutom i razgovarati s njima prije prvog sastanka.
- Potražite terapeute koji razumiju vaša iskustva. U nekim slučajevima može vam pomoći razgovor s terapeutom određene, rase, spola, dobi ili slične pozadine. Mnoge će platforme te podatke prikazivati unaprijed i mogu filtrirati terapeute koji se ne podudaraju s vašim željama.
- Provjerite vjerodajnice. Uvijek budite sigurni da razgovarate s dogovorenim i licenciranim terapeutima.
- Provjerite mjesto terapeuta. Može vam pomoći da znate da možete osobno posjetiti svog terapeuta ako trebate. Provjerite kod lokalnih internetskih terapeuta je li vam to važno.
- Pitajte koje su vrste pružatelja usluga dostupne. Nisu svi pružatelji terapije u mogućnosti pružiti iste usluge. Primjerice, ako vam uz terapiju trebaju lijekovi, trebat će vam psihijatar. Uvjerite se da vam platforma i pružatelj usluga mogu pružiti potrebnu podršku.
Što očekivati tijekom internetske terapije
Vaše internetske sesije terapije funkcionirat će baš kao i terapija licem u lice. Bit ćete povezani s davateljem usluge u video chatu. To obično možete učiniti na mreži ili pomoću aplikacije na telefonu.
Moći ćete razgovarati sa svojim terapeutom čim započne seansa. Postavit će vam pitanja i pomoći vam u upravljanju mentalnim zdravljem, baš kao što bi to učinili i osobno.
Neki vam pružatelji usluga omogućuju i telefonski razgovor s vašim terapeutom bez video poziva. To u mnogim slučajevima može biti još prikladnije.
Ako upotrebljavate Talkspace, također možete slati poruke svojem davatelju usluga tijekom dana. Odgovor ćete dobiti jednom ili dva puta dnevno, od ponedjeljka do petka. Ovo može biti izvrstan način upravljanja mentalnim zdravljem u pokretu.
Kada posjećujete internetsku terapiju, važno je biti na privatnom mjestu. Vaš će terapeut biti u uredu, tako da će vaša privatnost biti zaštićena baš kao i tijekom osobnog sastanka. Međutim, vaša lokacija može imati velik utjecaj na privatnost.
Ako ste tijekom seanse kod kuće i živite sami, ne trebate poduzimati nikakve druge korake. Ako živite s drugim ljudima, dobra je ideja otići u spavaću sobu ili drugi prostor gdje možete zatvoriti vrata.
Ako terapiju imate na poslu ili na drugom javnom mjestu, trebali biste otići negdje privatno. Pronađite sobu s vratima i tijekom sjednice koristite slušalice.
Imate još nekoliko mogućnosti ako ne možete pronaći privatnost u svom domu ili uredu. Ako ste vlasnik automobila, možete sjediti u njemu za vrijeme sastanka, sve dok ne vozite.
Druga mogućnost je održavanje sesije dok ste na otvorenom ili u šetnji. Ako možete pronaći područje koje nije pretrpano, ovo može biti izvrstan način za istodobno svježi zrak i terapiju.
Nakon sesije možete zakazati sljedeći posjet. Neke platforme omogućit će vam da zatražite dodatne posjete kad god vam zatrebaju.
Imajte na umu da ako sesija nije dobro prošla ili vam nije ugodno s vašim terapeutom, možete se prebaciti u bilo kojem trenutku. Većina platformi omogućuje vam zamjenu terapeuta jednostavnim zakazivanjem sastanka s nekim drugim.
Postoje li mogućnosti besplatne internetske terapije?
Da. Postoji nekoliko mogućnosti besplatne internetske terapije.
Možete nazvati hitnu liniju Nacionalnog saveza za mentalne bolesti (NAMI) 800-950-NAMI kako biste se besplatno povezali sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Također im možete poslati e-poštu na [email protected].
Ako ste veteran, veteransku kriznu liniju možete kontaktirati SMS-om, chatom ili telefonom.
Donja linija
Možete koristiti svoje osiguranje za pristup terapiji na mreži. Porastom telezdravstva tijekom pandemije COVID-19, postoji više mogućnosti za internetsku terapiju nego ikad prije.
Započnite s kontaktiranjem osiguravajućeg društva da biste vidjeli imate li pokriće za internetsku terapiju. Oni mogu potvrditi vašu pokrivenost i usmjeriti vas u pravom smjeru kako biste dobili potrebnu podršku.
