Pregled
Prehrana i prehrana važni su za trudnice. Tijekom trudnoće žene dobivaju preporuke o jelu tijekom trudnoće i hrani koju treba izbjegavati.
Iako je voće dio dobre uravnotežene prehrane, određenim plodovima, uključujući papaju, trudnicama se treba izbjegavati uključuju:
- Grožđe. Postoje različita mišljenja o grožđu i trudnoći koja se temelje na resveratrolu u grožđu i poteškoćama u probavi kožica grožđa.
- Ananas. Postoji mišljenje da ananas može uzrokovati pobačaj, ali to ne potkrepljuju znanstveni dokazi.
Trebam li izbjegavati papaju tijekom trudnoće?
Da i ne. Postoji zabuna oko jedenja papaje tijekom trudnoće jer je zrela papaja dobra za trudnice, dok nezrela papaja nije.
Zrela papaja (žuta koža)
Zrela papaja prirodan je i zdrav izvor:
- Beta karoten
- holin
- vlakno
- folata
- kalij
- vitamini A, B i C
Nezrela papaja (zelena koža)
Nezrela papaja bogat je izvor:
- lateks
- papain
Zašto biste trebali izbjegavati lateks u papaji
Trudnice bi trebale izbjegavati vrstu lateksa u nezreloj papaji jer:
- To bi moglo potaknuti izražene kontrakcije maternice, što bi moglo dovesti do ranih poroda.
- Sadrži papain koji vaše tijelo može zamijeniti s prostaglandinima koji se ponekad koriste za poticanje porođaja. Također može oslabiti vitalne membrane koje podupiru fetus.
- To je čest alergen koji bi mogao potaknuti opasnu reakciju.
Za poneti
Iako zrela papaja može biti koristan dio prehrane trudnica, nezrela papaja može biti vrlo opasna.Neke trudnice nastavljaju jesti zrelu papaju tijekom cijele trudnoće. Međutim, neke žene odluče ukloniti svu papaju iz prehrane sve dok ne rode, jer postoje mnogi drugi izvori prehrane u kojima se može sigurno uživati tijekom trudnoće.
Ako ste trudni ili planirate zatrudnjeti, razgovarajte sa svojim liječnikom o pravilnoj prehrani, uključujući hranu koju treba izbjegavati.
