Osip od stresa: savjeti za identifikaciju, liječenje i još mnogo toga

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Je li stresni osip čest?

Svi se povremeno bave stresom, a stres može utjecati na više od vašeg emocionalnog zdravlja. Stres također može uzrokovati fizičke simptome, poput osipa, koji može pojačati vaš stres.

Srećom, osip izazvan stresom uglavnom nije razlog za zabrinutost. Zapravo se često može lako liječiti kod kuće.

Ako imate već postojeće stanje kože, poput psorijaze ili rozaceje, možda ćete također utvrditi da stres pogoršava vaše simptome. Ako se to dogodi, stres se smatra okidačem.

Objašnjavamo kako prepoznati osip od stresa i najbolji način za njegovo liječenje.

Kako izgleda osip pod stresom?

Osip pod stresom često ima oblik košnice, koja se naziva i kotačićima ili rovovima. Koprivnjača se može pojaviti bilo gdje na tijelu. Područja zahvaćena košnicama općenito su crvena, podignuta i natečena. Ta mrljasta područja mogu biti mala poput vrha olovke ili velika kao tanjur za večeru.

Ponekad se ove zakrpe mogu povezati i oblikovati još veće robove. Veličina ovih žitarica može biti od manje od centimetra do velikih mrlja koje prekrivaju velika područja kože.

Koprivnjača se također može pojaviti kao općenito oticanje kože koje se razvija na jednom mjestu na vašem tijelu. Ovaj dio otekline može nestati, a zatim se pojaviti negdje drugdje.

Područja zahvaćena košnicama vjerojatno će svrbjeti. Također možete osjetiti trnce ili peckanje pri dodirivanju zahvaćenih područja.

Jedna košnica općenito blijedi za oko 24 sata. No nove košnice mogu nastati kako stare košnice nestaju. Ako imate više košnica, ovi simptomi mogu se pojaviti oko šest tjedana. To se smatra napadom akutne košnice.

Iako rjeđi, simptomi mogu potrajati i nakon šest tjedana. Ako se to dogodi, vaše košnice smatraju se kroničnima.

Što uzrokuje stresni osip?

Koprivnjača je često rezultat reakcije vašeg imunološkog sustava na alergen. Koprivnjaču mogu uzrokovati i drugi čimbenici, poput virusne infekcije, druge bolesti ili okidača iz okoline. Stres se smatra pokretačem okoliša.

Najčešći alergeni u hrani uključuju:

• orašasti plodovi
• kikiriki
• kravlje mlijeko
• soja
• jaja
• pšenica
• morski plodovi

Ostali značajni alergeni su pelud, perut kućnih ljubimaca i lijekovi poput penicilina.

Ostali pokretači okoliša uključuju:

• vruće i hladne temperature
• sunčevu svjetlost
• voda
• vježbati

Kad ste pod stresom, nerijetko se dogodi pogoršanje povezano s postojećim stanjem kože. To se događa zato što vaše tijelo oslobađa dodatne kemikalije, poput neuropeptida i neurotransmitera, kada ste pod stresom.

Te kemikalije mogu promijeniti način na koji vaše tijelo reagira na razne funkcije. Ova promjena u odgovoru može izazvati upalu, osjetljivost i druge nelagode na koži.

Kako liječiti osip od stresa

Ponekad košnice prolaze same bez liječenja. Inače, stanje se općenito može liječiti kod kuće. Najčešći tretman košnica je bezreceptni (OTC) antihistaminik. Antihistaminici mogu ublažiti simptome poput svrbeža.

Uobičajeni OTC antihistaminici uključuju:

• difenhidramin (benadril)
• cetirizin (Zyrtec)
• feksofenadin (Allegra)
• loratadin (Claritin)

Kupite OTC antihistaminike putem interneta.

Olakšanje ćete možda pronaći i hladnim oblogom na zahvaćenim područjima. Namakanje u hladnoj kupki ili tuširanje također mogu pomoći.

Ako se simptomi pogoršaju ili traju duže od šest tjedana, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Koprivnjača koja traje duže od šest tjedana smatra se kroničnom i može nestati sama od sebe u roku od godinu dana.

Liječnik vam može propisati jedno od sljedećeg za liječenje teških ili kroničnih košnica:

• antihistaminici na recept
• kortikosteroidi, poput prednizona (Deltasone)
• antibiotici, poput dapsona (Aczone)
• vrsta lijeka za injekcije, poput omalizumaba (Xolair)
• drugi lijekovi koji se bore protiv crvenila i oteklina

Ako osjetite oticanje usana ili lica, otežano disanje ili piskanje, odmah potražite liječničku pomoć. To mogu biti opasne po život komplikacije, a možda će vam trebati injekcija epinefrina za liječenje.

Ako je vaš osip povezan s već postojećim stanjem, poput psorijaze ili rozaceje, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu procijeniti vaš trenutni režim liječenja i po potrebi će moći izvršiti prilagodbe.

Što bi još mogao biti ovaj osip?

Moguće je brkati stresni osip s drugim uobičajenim kožnim stanjima. To uključuje:

• toplotni osip
• pityriasis rosea
• rozacea
• kontaktni dermatitis
• ekcem

Evo što trebate znati:

Toplinski osip

Ako živite ili radite u vrućim, vlažnim uvjetima, možda ćete osjetiti toplotni osip. To se događa kada vam se pore začepe, a znoj ne može pobjeći.

Najčešći oblik osipa od vrućine, miliaria crystallina, uzrokuje prozirne ili bijele kvržice. Miliaria rubra može uzrokovati male crvene kvržice koje svrbe slično košnicama.

Za razliku od nekih slučajeva košnica, osip od vrućine gotovo se uvijek uklanja sam od sebe. Obično nestane za nekoliko dana. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako počnete doživljavati:

• zimica
• vrućica
• bol
• gnoj koji se cijedi s kvrga

Pityriasis rosea

Pityriasis rosea česta je vrsta osipa koji često prolazi sam od sebe. Tipično započinje velikim dijelom crvene, podignute kože. Ovaj "majčinski flaster" ili "heraldični flaster" može biti okružen malim crvenim kvržicama nazvanim "kćerkine mrlje" koje su obično ovalnog oblika. Također se ponekad naziva i osip na božićnom drvcu.

Nejasno je što uzrokuje ovaj osip, ali najčešće je tijekom proljeća i jeseni. Može vas svrbiti, a možda i ne.

Pityriasis rosea obično izblijedi bez liječenja u šest do osam tjedana. Za to vrijeme možete koristiti OTC lijekove protiv svrbeža, poput difenhidramina (Benadryl) ili cetirizina (Zyrtec), kako biste olakšali simptome.

Ovdje nabavite OTC lijekove protiv svrbeža.

Ako se simptomi pogoršaju ili nastave, obratite se svom liječniku. Možda će moći preporučiti lijekove protiv svrbeža na recept.

Rozacea

Rosacea je još jedno često stanje kože. Ovisno o vrsti, često uzrokuje stvaranje malih, crvenih - ponekad ispunjenih gnojem - nakupina na koži. Koža se na tim područjima može zadebljati.

Osip obično prekriva obraze, nos i čelo, ali može zahvatiti i druga područja lica. Te se kvržice mogu pojaviti tjednima do mjesecima prije nego što nestanu i pojave se kasnije.

Iako rozacea može utjecati na svakoga, najčešća je u sredovječnih žena koje imaju svijetlu kožu. Za rozaceu nema lijeka, pa se tretmani usredotočuju na tehnike upravljanja. To uključuje nošenje kreme za sunčanje širokog spektra i često vlaženje.

Ako mislite da imate rozaceju, obratite se svom liječniku. Mogu postaviti dijagnozu i propisati lijekove koji pomažu smanjiti crvenilo.

Lijekovi na recept uključuju:

• lokalni lijekovi, poput:
  • brimonidin (Mirvaso)
  • azelaična kiselina (Azelex)
  • metronidazol (Metrogel)
• oralni antibiotici, poput:
  • doksiciklin (Monodox)
  • tetraciklin (dijabeklin)
  • minociklin (minocin)
• izotretinoin (Claravis, Accutane)

Kontaktni dermatitis

Kontaktni dermatitis obično je akutno stanje koje uzrokuje pojavu crvenog svrbežnog osipa na koži. Također se mogu pojaviti kvrge ili žuljevi, oteklina i osjetljivost.

Točan uzrok kontaktnog dermatitisa razlikuje se od osobe do osobe, iako se razvija nakon kontakta s nečim što na koži izaziva nealergijsku iritaciju ili alergijsku reakciju.

Uobičajeni uzroci uključuju:

• sapuni
• šamponi
• kozmetika
• mirisi
• nakit
• biljke, poput otrovnog bršljana
• losione
• deterdžent za pranje rublja

Iako je korisno utvrditi točan uzrok vašeg kontaktnog dermatitisa, postoje koraci koje možete poduzeti za liječenje ovog općeg osipa.

Ovo uključuje:

• primjenom glukokortikosteroidne kreme protiv svraba ili losiona od kalamina
• uzimanje OTC lijekova protiv svrbeža, kao što je difenhidramin (Benadryl)
• namakanje u hladnoj kupki od zobenih pahuljica
• izbjegavajući ogrebotine
• koristeći blage sapune bez boja ili parfema

Ovdje kupujte kalamin losion.

Ako simptomi potraju i nakon jednog do dva tjedna, obratite se svom liječniku. Ako je potrebno, mogu postaviti dijagnozu i propisati lijekove na recept.

Ekcem

Ekcem je kronično stanje koje također može učiniti vašu kožu crvenom i svrbežom. Iako započinje najčešće u djece, može se dogoditi u bilo kojoj dobi.

Ekcem obično počinje kao male, podignute kvrge. Ove kvrge mogu propuštati tekućinu ako se ogrebu. Osip također može stvoriti zadebljala područja kože - koja se nazivaju plakovi - na većem području.

Također se mogu pojaviti crvene mrlje oko vašeg:

• ruke ili zapešća
• stopala ili gležnjeva
• vrat
• gornji dio prsa
• kapci
• lice, posebno obraze
• skalp
• uši
• nabor lakta
• koljena, uglavnom na leđima

Možda ćete moći upravljati svojim simptomima na sljedeći način:

• primjenom kreme protiv svrbeža glukokortikosteroida ili losiona od kalamina
• uzimanje oralnih lijekova protiv svrbeža, kao što je difenhidramin (Benadryl)
• vlaženje barem dva puta dnevno
• kupeći zobene pahuljice
• pomoću ovlaživača zraka

Kupite ovlaživač zraka putem interneta.

Posavjetujte se s liječnikom ako simptomi traju dulje od jednog do dva tjedna. Mogu postaviti dijagnozu i propisati lijekove.

Kada posjetiti svog liječnika

Ako imate kvržice koje vas svrbe, upale i oteknu, vjerojatno imate košnice. Koprivnjača se često može liječiti kod kuće ili samostalno nestati bez liječenja.

Ako su kvrge tvrde ili ispunjene gnojem ili nečim drugim osim prozirne tekućine, to može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja. Koprivnjača koja se javlja zajedno s ljuštenjem kože ili žuljevima može biti znak ozbiljne alergijske reakcije.

Ako se nakon uzimanja lijekova pojave osip ili osip, odmah se obratite liječniku.

Također biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom ako imate:

• osip po cijelom tijelu
• Vrucica
• bol
• mjehurići koji propuštaju žutu ili zelenu tekućinu

Ako sumnjate da je vaš osip rezultat već postojećeg stanja zbog kojeg trenutno tražite liječenje, možda će vam biti korisno savjetovanje. Vaš liječnik može potvrditi vaše sumnje i poduzeti odgovarajuće sljedeće korake.

Obratite se svom liječniku ako sumnjate da je osip uzrokovan alergenom. Teške alergijske reakcije mogu rezultirati anafilaksijom, koja zahtijeva hitan medicinski tretman.

Outlook

Osip izazvan stresom može se razlikovati u načinu liječenja i koliko dugo traje. Stresni osip s košnicom vjerojatno će nestati s vremenom i blagim do umjerenim tretmanima.

Možda ćete trebati posjetiti liječnika za liječenje kožnih stanja povezanih sa stresom kao što su akne, dermatitis ili teške ili dugotrajne košnice. Ako imate kronična stanja poput psorijaze i rozaceje, trebali biste sa svojim liječnikom razviti odgovarajući plan liječenja koji će se dugoročno koristiti.

Što možete učiniti sada

Ako je vaš osip uzrokovan stresom, to može biti znak da morate smanjiti neke od stresora u svom životu.

Postoje mnoge metode koje će vam olakšati um i ublažiti stres, uključujući:

• odlazak na terapiju
• vježbanje meditacije ili joge
• redovito vježbajući
• stvaranje vremena za osobne hobije, poput pečenja, plesanja ili kickboxinga

Jednom kada prepoznate tehnike koje vam pomažu da se opustite i preokrenite svoj izgled, možda ćete otkriti da se vaše stanje kože poboljšava.

U međuvremenu možete pokušati koristiti OTC lijekove po potrebi za ublažavanje upale i iritacije. Ako simptomi traju ili ako mislite da su rezultat osnovnog stanja, obratite se svom liječniku. Oni mogu zajedno s vama odrediti vaše sljedeće korake.