Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Suha, svrbežna, nadražena, ljuskava koža nešto je s čim su se mnogi od nas morali suočiti u određenom trenutku.
Medicinski izraz za abnormalno suhu kožu je xerosis cutis. Ponekad će vam trebati pomoć liječnika u borbi protiv ovog stanja. Ali, ponekad, uz odgovarajuće kućne tretmane i brigu o sebi, možda ćete moći pronaći olakšanje za svoju kožu.
Evo pogleda na simptome i uzroke jake suhe kože te korake koji pomažu ublažiti i nahraniti nadraženu, svrbežnu kožu.
Koji su simptomi?
Simptomi ozbiljne suhe kože često nalikuju redovitoj, suhoj koži. Međutim, ono što ovo stanje čini uočljivijim je ozbiljnost suhoće i nadraženosti te koliko često se to događa.
Ako vas svrbi više nego obično, imate veće, ljuskave suhe mrlje ili otkrijete li da prolazite kroz kade s hidratantnom kremom, vjerojatno imate jako suhu kožu.
Znanje kako to prepoznati prvi je korak do pronalaska olakšanja.
Dr. Susan Massick, dermatolog s Medicinskog centra Sveučilišta Ohio Wexner, kaže da s jako suhom kožom možete primijetiti:
- suhoća koja je bolna, svrbežna ili ljuskava
- crvenilo koje se pogoršava ili počinje koru, koru, ljuštiti ili smanjiti
- mrlje sive kože pepeljastog izgleda kod osoba s tamnijim tonovima kože
- koža koja ima fine pukotine
- otežano spavanje noću zbog jakog svrbeža
- područja infekcije gnojem, mjehurićima, mirisom ili boli
- simptomi se ne poboljšavaju ili pogoršavaju, unatoč korištenju hidratantnih krema bez recepta
Domaći lijekovi za ozbiljnu suhu kožu
Ako je vaša jako suha koža dosadna, ali ne utječe na vaš svakodnevni život i ako vaša koža ne pokazuje znakove infekcije, možda ćete htjeti isprobati sljedeće tretmane samopomoći.
Ako ste bili kod svog liječnika i imate lijekove na recept, nastavite ih koristiti. Ovi kućni lijekovi nisu namijenjeni zamjeni plana liječenja koji vam je propisao liječnik.
1. Koristite pravi sapun
Spajanje grubih sapuna koji sadrže nadražujuće sastojke ili jake mirise može vašoj koži nanijeti sve vrste problema.
Da bi osnovni sloj vaše kože bio vlažan, Američko osteopatijsko učilište za dermatologiju preporučuje upotrebu nježnih sapuna poput:
- Golubica
- Olay
- Osnova
Ako želite maksimalizirati rezultate, razmislite o upotrebi sredstva za čišćenje kože umjesto sapuna. Oni preporučuju:
- Sredstvo za čišćenje kože Cetaphil
- CeraVe hidratantno sredstvo za čišćenje
- Sredstvo za čišćenje Aquanil
2. Odvojite vrijeme za vlaženje
Pranje pravim sapunom samo je dio jednadžbe. Da biste se suočili s ozbiljnom suhom kožom, također morate zatvoriti vlagu odmah nakon sušenja iz kade ili tuša.
Pri odabiru hidratantne kreme, Massick kaže da treba potražiti one bez mirisa, parfema i boja. Također ističe da su mast i krema bolji od losiona jer sadrže više ulja.
Za maksimalno olakšanje, Massick kaže da je najučinkovitija prirodna hidratantna krema vazelin. "Izuzetno je hidratantna s gustom omekšavajućom konzistencijom", objašnjava ona.
Neki od njezinih omiljenih su:
- Akvafor
- Mast od vanilije
- CeraVe mast za zacjeljivanje
- Aveeno hidratantna krema za ekceme
- CeraVe hidratantna krema
3. Smanjite temperaturu
Ovo je najjednostavnija izmjena koju možete napraviti kod kuće.
Kada se kupate ili tuširate, koristite mlaku vodu - ne vruću. Pretopla voda može upaliti vašu kožu i poremetiti prirodnu ravnotežu vlage. Također, pokušajte ograničiti vrijeme tuširanja ili kupanja na najviše 10 minuta.
Ako želite držati gornji termostat u kući ili uredu, razmislite o ponovnom biranju. Zagrijani zrak može vašu kožu lišiti vlage.
Jedan od načina za dodavanje vlage u zrak u zatvorenom prostoru je upotreba ovlaživača zraka u vašem domu ili uredu. Ovlaživač zraka može zadržati cirkulaciju vlage u zatvorenom prostoru, što vašoj koži može olakšati zadržavanje prirodne vlage.
4. Pat ne trljaj
Nježno tretirajte kožu prilikom pranja i sušenja. Izbjegavajte snažno trljanje kože krpom ili spužvom dok ste u kadi ili pod tušem.
Kad se sušite ručnikom, pokušajte ne trljati kožu. Umjesto toga, nježno tapkajte ili natapajte kožu tako da na njoj još uvijek ostane traga vlage.
5. Pokušajte s hladnim oblogom
Kada se simptomi pojačaju, a svrbež i upala uzrokuju nelagodu, razmislite o stavljanju hladnog obloga na zahvaćeno područje.
Da biste sami napravili hladni oblog:
- Stavite nekoliko kockica leda u plastičnu vrećicu ili upotrijebite malu vrećicu smrznutog povrća.
- Prođite krpom pod hladnom vodom, a zatim vlažnu krpu omotajte oko vrećice kockica leda ili smrznutog povrća.
- Hladni oblog stavljajte na kožu po 15 minuta.
- Nakon završetka nježno tapkajte kožu.
6. Koristite OTC hidrokortizonsku kremu
Ako vas suha koža posebno svrbi ili nadražuje, možda biste trebali razmotriti primjenu bezreceptne (OTC) hidrokortizonske kreme ili masti na zahvaćeno područje nakon hladnog obloga.
Kreme s hidrokortizonom imaju različite jačine. Za blaže jačine ne treba vam recept.Ove kreme možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili na mreži. Za jače snage trebat će vam recept vašeg liječnika.
Obavezno slijedite upute na proizvodu prilikom nanošenja kreme. Ovaj tretman možete kombinirati s hidratantnom kremom. Prvo nanesite kremu s hidrokortizonom, a zatim dodajte hidratantnu kremu na vrh.
7. Pazite što vam dodiruje kožu
Ako je moguće, pokušajte koristiti deterdžente za pranje rublja koji su formulirani za osjetljivu kožu. Ovi su deterdženti obično nježniji na vašoj koži i rjeđe uzrokuju iritaciju.
Pri odabiru odjeće, klonite se ogrebotina tkanina poput vune. Tkanine poput pamuka i svile omogućuju vašoj koži disanje, što ih čini dobrim izborom za odjeću i posteljinu.
8. Razmotrite prirodne proizvode
Uz sve veći interes za prirodnim proizvodima i organskim opcijama, Massick kaže da mnogi potrošači prihvaćaju i prirodne mogućnosti njege kože.
Imajući to na umu, obiđite svoju kuhinju i kupaonicu. Ako neki od ovih proizvoda imate u njihovom prirodnom obliku, oni mogu biti opcija za vašu jako suhu kožu.
- Med: Zahvaljujući protuupalnim i antimikrobnim svojstvima, med se može koristiti kao prirodni zacjeljivač rana i hidratantna krema.
- Kokosovo ulje: Uz antimikrobna i hidratantna svojstva, kokosovo ulje može vam pomoći održati kožu hidratiziranom, a može i smanjiti upalu.
- Aloe vera: Najčešće korištena u obliku gela za smirivanje opekline kože, aloe vera sadrži polisaharide koji mogu potaknuti rast kože i pomoći u zacjeljivanju suhe, nadražene kože.
- Zobene pahuljice: Namakanje u koloidnoj kupki od zobenih pahuljica može pomoći smiriti suhu, nadraženu kožu.
Koji su uzroci jake suhoće kože?
Nekoliko uobičajenih okidača može biti krivac za vašu suhu kožu. Iako nije iscrpan popis, Massick kaže da su ovi čimbenici definitivno na prvom mjestu.
- Okidači iz okoliša. Vrijeme je često najcitiraniji uzrok jake suhoće kože, posebno zimi. "Ne samo da temperatura pada, već pada i vlaga, što dovodi do suhog zraka koji može pogoršati vašu suhu kožu", objašnjava Massick. Osim toga, s glatkim grijačima i duljim, toplijim tuševima na dnevnom redu, vaša koža može izgubiti više vlage nego inače.
- Određene kožne bolesti. Kožna stanja poput ekcema i psorijaze mogu vas učiniti osjetljivijima na suhu kožu. "Ekcem (atopijski dermatitis) najčešći je uzrok suhe kože koja svrbi kod djece i odraslih", kaže Massick.
- Sistemske bolesti. Osim stanja kože, sistemske bolesti poput bolesti štitnjače i dijabetesa također mogu povećati rizik od teške suhe kože.
- Nedostatak vlage. Baš kao što se vaše tijelo može dehidrirati, tako i vaša koža. Zbog toga Massick naglašava važnost redovitog vlaženja kože i uzimanja puno tekućine kako bi koža bila hidratizirana iznutra.
- Dob. Suha koža utječe na sve dobne skupine. Ali kasnije ćete u životu to možda najviše primijetiti. "Vaša koža s vremenom postaje osjetljivija i tanja", kaže Massick. To može učiniti vašu kožu sklonijom brzom isušivanju.
- Nutritivni nedostaci. Nedostatak određenih vitamina i minerala, posebno vitamina B-6 i cinka, može uzrokovati suhu, svrbež kože ili kožu kojoj je potrebno dulje zacjeljivanje.
Kako mogu spriječiti jako suhu kožu?
Ako želite prijeći sa problemom suhe kože, Massick predlaže ranu intervenciju, posebno ako se zimi borite sa suhom kožom.
Uz bilo koji tretman koji će vam liječnik pružiti, pokušajte:
- izbjegavajte upotrebu grubih sapuna
- ostanite hidratizirani pijući puno tekućine
- mlako se tuširajte
- njegujte kožu nježnom hidratantnom kremom nakon što se isušite
- izbjegavajte grebanje kože
- isključite termostat
- držite razinu vlage u zatvorenom
- zaštitite svoju kožu od elemenata nošenjem rukavica, šalova i bilo koje druge odjeće koja može zaštititi izloženu kožu
Kada posjetiti liječnika
Kao i kod svakog drugog zdravstvenog stanja, ako imate zabrinutosti, ne ustručavajte se kontaktirati svog liječnika.
Ali ako ste više osoba "pričekajte i vidite", važno je znati znakove koji mogu ukazivati da je vrijeme da posjetite svog liječnika ili dermatologa.
Ako imate ozbiljnu suhu kožu, bilo bi dobro da se obratite svom liječniku ako primijetite:
- vaša koža curi, mjehuriće ili ima miris
- velike površine vaše kože se ljušte
- imate svrbež u obliku prstena
- vaša suha koža ne postaje bolja ili se pogoršava nakon nekoliko tjedana korištenja kućnih tretmana
Možda će vam trebati mast na recept ili lijek za liječenje simptoma.
Donja linija
Jaka suha koža uobičajeno je stanje koje obično odgovara na liječenje. Obično je prisutnije zimi kada je zrak hladniji i sušiji, a zagrijavanje unutarnjih prostora je pokrenuto.
Ako ostanete hidratizirani, nanosite puno hidratantne kreme na kožu i izbjegavate previše zagrijani zrak i vruće tuševe, sve to može spriječiti da vaša koža postane presuha.
Ako vam se koža jako osuši, kućni tretmani često mogu pomoći. Ali ako se vaša koža ne poboljša ili se simptomi pogoršaju, svakako se obratite zdravstvenom radniku.
