Što učiniti za brigu i oporavak potresa mozga

Potres mozga je ozljeda mozga koja se događa kada prekomjerna sila uzrokuje udarac mozga u lubanju.

Simptomi potresa mozga variraju od blagih do teških. Oni mogu uključivati:

• gubitak svijesti
• problemi s pamćenjem
• zbunjenost
• pospanost ili osjećaj tromosti
• vrtoglavica
• dvostruki vid ili zamagljen vid
• glavobolja
• mučnina ili povraćanje
• osjetljivost na svjetlost ili buku
• problemi s ravnotežom
• usporena reakcija na podražaje

Simptomi potresa mogu se pojaviti odmah ili se mogu razviti u satima i danima nakon ozljede. Zbog toga su odmor, promatranje i izbjegavanje ponovnog ozljeda još važniji.

Ako vi ili netko koga poznajete doživite ozljedu glave, najbolje je nazvati liječnika.

To je posebno važno za djecu i dojenčad. Američka akademija za pedijatriju preporučuje da nazovite pedijatra svog djeteta zbog bilo kakve ozljede glave teže od lagane kvrge na glavi.

Neposredno liječenje i mjere opreza

Ako se potres mozga dogodio tijekom bavljenja sportom, ne biste trebali nastaviti igrati dok vas ne procijeni liječnik ili atletski trener.

Postoji rizik od puno težih posljedica ako glavu ozlijedite prije nego što vam potres izliječi.

Ne smijete voziti, rukovati strojevima ili biti sami 24 sata nakon potresa mozga. Simptomi se možda još uvijek razvijaju, a vi biste mogli riskirati gubitak svijesti ili usporeno vrijeme reakcije tijekom tog razdoblja.

1. i 2. dan

U prva dva dana nakon potresa mozga slijedite ove korake kako biste osigurali siguran oporavak:

• Odmor.
• Izbjegavajte kofein.
• Spavajte najmanje 8 do 10 sati u periodu od 24 sata.
• Neka vas netko pregleda kako bi se osiguralo da se simptomi ne pogoršavaju.
• Izbjegavajte vrijeme prikazivanja na računalu, televizoru, pametnom telefonu ili tabletu. Aktivnosti poput slanja SMS-ova ili igranja videoigara zahtijevaju određenu mentalnu usredotočenost koja može pogoršati vaše simptome, kao i jako svjetlo i kretanje zaslona.
• Odmorite se od mentalno zahtjevnih aktivnosti poput posla, škole, upotrebe računala i čitanja.
• Izbjegavajte jaka svjetla i glasne zvukove.
• Uzmite blago sredstvo za ublažavanje boli kao što je acetaminofen (Tylenol).
• Izbjegavajte sport ili zahtjevne tjelesne aktivnosti.
• Ostanite hidratizirani.
• Jedite laganu, zdravu prehranu.
• Izbjegavajte konzumaciju alkohola, jer to može pogoršati ili prikriti vaše simptome.

Zašto ne ibuprofen ili aspirin?

Prije uzimanja nesteroidnih protuupalnih lijekova, kao što su ibuprofen (Advil) ili aspirin (Bayer), posavjetujte se s liječnikom. Ovi lijekovi mogu povećati rizik od krvarenja i ne mogu se preporučiti za neke ozljede.

1 tjedan nakon ozljede

Bilo gdje od nekoliko dana do tjedna nakon ozljede, postupno ćete moći nastaviti s normalnim aktivnostima kako se simptomi poboljšavaju.

Započnite dodavanjem kratkih razdoblja aktivnosti i pogledajte kako se osjećate.

• Polako se aktivirajte. Ako se simptomi ne vrate ili pogoršaju, možete nastaviti dodavati više aktivnosti. Vjerojatno ćete se moći vratiti na posao ili u školu u roku od tjedan dana nakon potresa mozga.
• Pravite pauze i modificirajte ono što radite. Ako se simptomi vrate ili pogoršaju, pokušajte s nekom drugom aktivnošću, napravite pauzu ili isprobajte blažu verziju aktivnosti (npr. Hodanje umjesto trčanja ili čitanje fizičke knjige umjesto čitanja na tabletu).
• Spavajte, pijte vodu i jedite. Nastavite puno spavati, ostanite hidratizirani, hranite se zdravo i izbjegavajte bilo kakve aktivnosti u kojima biste mogli ozlijediti glavu.
• Čekati. Važno je da vam potres mozga zacijeli prije nego što sudjelujete u sportu ili tjelesnoj aktivnosti gdje biste mogli pasti ili biti pogođeni u glavu.
• Praćenje. Ako niste sigurni je li neka aktivnost sigurna ili se simptomi ne poboljšavaju, nazovite svog liječnika.

Tjedan dana nakon potresa mozga

Ako se simptomi nisu popravili u roku od 7 do 10 dana nakon potresa mozga, trebate nazvati liječnika za pomoć. Nazovite prije ako se simptomi pogoršaju ili ste zabrinuti.

Dugotrajno liječenje

U mnogim slučajevima svi simptomi potresa mozga nestaju u roku od tjedan dana do mjesec dana od ozljede.

Ako simptomi nestanu, a liječnik vam nije drugačije naložio, možete nastaviti sve uobičajene aktivnosti, osim bavljenja sportom i aktivnostima s visokim rizikom od padova ili ozljeda glave.

Prije nego što se bavite sportom ili drugim zahtjevnim tjelesnim aktivnostima, liječnik bi vas trebao odobriti. Važno je osigurati da vam je potres mozga zacijelio kako ne biste riskirali drugu ozljedu glave.

Koliko dugo treba da izliječi potres mozga?

Ovisno o vašoj dobi, cjelokupnom tjelesnom zdravlju i težini potresa mozga, većina ljudi se oporavi u roku od 7 do 10 dana.

Potres mozga obično zacijeli dovoljno da nastavi normalnu aktivnost u roku od 2 do 4 tjedna.

Prije nego što se vrate sportu, liječnik smije proći kod sportaša.

Što očekivati

Liječnik će vas možda htjeti posjetiti radi pregleda ili čak preporučiti snimanje, poput MRI ili CT-a, u hitnoj sobi.

Ako imate ozbiljnu ozljedu glave koja uključuje krvarenje ili oticanje mozga, možda će vam trebati operacija ili druga medicinska intervencija.

Većina potresa mozga zacijelit će bez većeg medicinskog liječenja.

Najbolje je da vas procijeni liječnik ako mislite da imate potres mozga. Oni se mogu pobrinuti da nemate teže ozljede i nadzirati vas zbog promjena.

Kada potražiti liječničku pomoć

Ozljede glave treba rješavati oprezno. Ako se simptomi pogoršaju u bilo kojem trenutku, obratite se liječniku.

Ako se simptomi ne poboljšaju, pogoršaju ili ako simptome i dalje imate nakon 7-10 dana, obratite se svom liječniku. Možda će te poželjeti ponovno vidjeti.

Ako se pojave sljedeći simptomi, potražite hitnu medicinsku pomoć.

Znakovi za hitnu pomoć

• opetovano povraćanje
• gubitak svijesti koji traje duže od 30 sekundi
• napadaji
• trajna ili pogoršava glavobolja
• zbunjenost
• promjene govora
• poremećaji vida
• promjene na učenicima (učenici koji su neobično veliki ili mali ili su nejednake veličine)
• značajne poteškoće s pamćenjem ili mentalnim funkcioniranjem

Rizici i komplikacije

Jedan od najvećih rizika od potresa mozga naziva se druga udarna ozljeda. To je kad netko doživi drugu ozljedu glave prije nego što prva ozdravi. To povećava rizik od dugoročnih komplikacija, pa čak i fatalnih krvarenja u mozgu.

Druga komplikacija potresa mozga naziva se sindrom nakon potresa mozga. Nije poznato zašto to utječe na neke ljude, a ne na druge, ali neki ljudi koji pate od potresa mozga i dalje će imati simptome mjesecima nakon ozljede.

Moguće je ozlijediti vrat ili leđa istovremeno kada dobijete potres mozga. Ako je netko upravo doživio ozljedu glave, najbolje je izbjegavati ga premještati dok ne dođe obučeno medicinsko osoblje.

Potres mozga s drugim zdravstvenim stanjima

Ljudi koji imaju osnovni poremećaj napadaja ili neki drugi neurološki problem mogu imati lošije simptome od potresa mozga.

Osobe s poremećajima krvarenja, poput hemofilije, imaju visok rizik od teških komplikacija potresa mozga, poput krvarenja u mozgu.

Mala je količina istraživanja koja ukazuju da potres mozga i druge traumatične ozljede mozga mogu biti povezani s povećanim rizikom od Parkinsonove bolesti ili Alzheimerove bolesti kasnije u životu.

Za poneti

Ozljede glave kod sebe ili voljene osobe, posebno djeteta, uvijek treba shvatiti ozbiljno. Važno je potražiti pomoć liječnika nakon ozljede glave. Rano traženje pomoći može pridonijeti boljem oporavku.

Ako imate potres mozga, dobro se čuvajte u danima i tjednima nakon ozljede. Odmaranje i fizički i mentalno pomoći će vam osigurati brz i cjelovit oporavak.

Većina ljudi može se potpuno oporaviti od potresa mozga, često u roku od mjesec dana ili manje. Ponekad se simptomi nastavljaju duže nego što se očekivalo. Ako se simptomi ne poboljšaju, nazovite svog liječnika.