Kakva je veza između dijabetesa i moždanog udara?
Dijabetes može povećati rizik za mnoga zdravstvena stanja, uključujući moždani udar. Općenito, osobe s dijabetesom imaju 1,5 puta veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar od osoba bez dijabetesa.
Dijabetes utječe na sposobnost tijela da stvara inzulin ili ga pravilno koristi. Budući da inzulin igra važnu ulogu u uvlačenju glukoze u stanice iz krvotoka, oboljelima od dijabetesa često ostaje previše šećera u krvi. Vremenom ovaj višak šećera može pridonijeti stvaranju ugrušaka ili masnih naslaga unutar žila koje krvlju opskrbljuju vrat i mozak. Taj je proces poznat kao ateroskleroza.
Ako ove naslage rastu, mogu uzrokovati sužavanje stijenke krvnih žila ili čak potpunu blokadu. Kad se protok krvi u mozak iz bilo kojeg razloga zaustavi, dogodi se moždani udar.
Što je moždani udar?
Moždani udar je stanje u kojem su oštećene krvne žile u mozgu. Moždani udar karakterizira niz čimbenika, uključujući veličinu oštećene krvne žile, gdje su u mozgu oštećene krvne žile i koji je događaj zapravo prouzročio štetu.
Glavne vrste moždanog udara su ishemijski moždani udar, hemoragijski moždani udar i prolazni ishemijski napad (TIA).
Moždani udar
Ishemijski moždani udar najčešća je vrsta moždanog udara. Pojavljuje se kada je arterija koja opskrbljuje mozak krvlju bogatom kisikom blokirana, najčešće krvnim ugruškom. Otprilike 87 posto moždanih udara su ishemijski moždani udari, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.
Hemoragijski moždani udar
Hemoragijski moždani udar nastaje kada arterija u mozgu propušta krv ili pukne. Otprilike 15 posto moždanih udara hemoragijski je moždani udar, prema Nacionalnom udruženju moždanih udara. Hemoragični moždani udar može biti vrlo ozbiljan i odgovoran je za oko 40 posto smrtnih slučajeva povezanih s moždanim udarom.
Prolazni ishemijski napad (TIA)
TIA se ponekad naziva ministroke, jer je protok krvi u mozak blokiran na kraće vrijeme i ne rezultira trajnom neurološkom ozljedom. TIA je ishemična i može trajati od minute do nekoliko sati - sve dok se začepljena arterija ne otvori sama od sebe. Ne biste ga smjeli ignorirati i trebali biste to smatrati upozorenjem. Ljudi često nazivaju TIA "udarcem upozorenja".
Koji su simptomi moždanog udara?
Prepoznavanje znakova i simptoma moždanog udara presudan je prvi korak za pomoć nekome prije nego što bude prekasno. U pokušaju da pomogne ljudima da se sjete kako prepoznati moždani udar, Američko udruženje moždanskih udara podržava mnemotehniku FAST, koja označava:
- obješeno lice
- slabost ruke
- poteškoće u govoru
- vrijeme je da nazovete 911 ili lokalnu hitnu službu
Ostali simptomi koji mogu signalizirati moždani udar uključuju iznenadni:
- utrnulost ili slabost lica ili ruku i nogu, pogotovo ako je samo na jednoj strani
- zbunjenost
- poteškoće s razumijevanjem govora
- poteškoće s viđenjem na jedno ili oba oka
- vrtoglavica
- gubitak ravnoteže ili koordinacije
- poteškoće u hodanju
- jaka glavobolja bez poznatog razloga
Ako mislite da imate moždani udar, odmah nazovite 911 ili lokalnu hitnu službu. Moždani udar je stanje opasno po život.
Koji su faktori rizika za moždani udar?
Medicinski faktori rizika za moždani udar uključuju:
- dijabetes
- visoki krvni tlak
- fibrilacija atrija
- problemi s koagulacijom krvi
- visok kolesterol
- bolest srpastih stanica
- problemi s cirkulacijom
- bolest karotidne arterije
- prethodna povijest srčanih udara, moždanih udara ili TIA
Vaša šansa za moždani udar veća je ako imate jedan ili više ovih medicinskih čimbenika rizika.
Čimbenici rizika u životnom stilu uključuju:
- loša prehrana i prehrana
- nedovoljno fizičke aktivnosti
- bilo kakva upotreba ili pušenje duhana
- prekomjerna upotreba alkohola
Rizik od moždanog udara raste s godinama, gotovo se udvostručujući za svako desetljeće starije od 55 godina. Rasa također igra ulogu u riziku od moždanog udara, a Afroamerikanci imaju veći rizik od smrti od moždanog udara nego bijelci. Spol također utječe na jednadžbu, a žene imaju više moždanih udara nego muškarci. Također, moždani udar, srčani udar ili TIA povećavaju rizik od ponovnog moždanog udara.
Kako možete smanjiti rizik od moždanog udara?
Određeni dobro poznati čimbenici rizika za moždani udar, poput genetike, dobi i obiteljske povijesti, izvan su vaše kontrole. Ostale čimbenike rizika možete smanjiti unošenjem određenih promjena u način života.
Pogledajte medicinske čimbenike i čimbenike rizika u načinu života i zapitajte se što možete učiniti kako biste smanjili rizik od moždanog udara.
Promijenite način prehrane
Visok krvni tlak i povišen kolesterol mogu povećati rizik od moždanog udara. Promjenom prehrane možda ćete moći smanjiti krvni tlak i razinu kolesterola. Isprobajte sljedeće savjete o prehrani:
- Smanjite unos soli i masti.
- Jedite više ribe umjesto crvenog mesa.
- Jedite hranu s manjim količinama dodanog šećera.
- Jedite više povrća, graha i orašastih plodova.
- Bijeli kruh zamijenite kruhom od cjelovitih žitarica.
Vježbajte
Vježbanje pet ili više puta tjedno može vam pomoći smanjiti rizik od moždanog udara. Svaka vježba koja pokreće vaše tijelo dobra je vježba. Svakodnevna, brza šetnja može smanjiti rizik od moždanog udara i poboljšati vaše raspoloženje općenito.
Ne pušite
Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom o programima za odvikavanje od pušenja ili o drugim stvarima koje vam mogu pomoći da prestanete pušiti. Rizik od moždanog udara za ljude koji puše dvostruko je veći od onih koji ne puše.
Najučinkovitiji način za prestanak pušenja je jednostavno prestati. Ako to nije za vas, razmislite o tome da pitate svog liječnika o raznim pomagalima koji su vam na raspolaganju kako bi vam pomogao da se naviknete.
Ograničite koliko alkohola pijete
Ako pijete alkohol, pokušajte ograničiti unos na najviše dva pića dnevno ako ste muškarac ili jedno piće dnevno ako ste žena. Istraživači su povezali redovito pijenje velike količine alkohola s povećanim rizikom od moždanog udara.
Uzmite lijekove kako je propisano.
Određene vrste lijekova posebno su važne za smanjenje rizika od moždanog udara. To uključuje lijekove za krvni tlak, lijekove za dijabetes, lijekove za kolesterol (statine) i lijekove za sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka, poput aspirina i sredstava za razrjeđivanje krvi. Ako su vam propisani bilo koji od ovih lijekova, nastavite ih uzimati kako je propisao liječnik.
Kakvi su izgledi?
Iako nikada nećete moći ukloniti sve rizike od moždanog udara, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili određene čimbenike rizika i povećali šanse za dug, zdrav život bez moždanog udara. Evo nekoliko savjeta:
- Surađujte sa svojim liječnikom kako biste upravljali dijabetesom i drugim čimbenicima rizika od moždanog udara, poput hipertenzije i visokog kolesterola.
- Ograničite konzumaciju alkohola.
- Ako pušite, prestanite.
- Održavajte zdravu prehranu.
- U svoju rutinu dodajte redovno vježbanje.
Ako mislite da imate moždani udar, odmah potražite hitnu pomoć.
.jpg)
