Pregled
Vrtoglavica i mučnina česti su simptomi koji se ponekad pojavljuju zajedno. Mnogo ih stvari može uzrokovati, od alergija do određenih lijekova. Nastavite čitati kako biste saznali više o mogućim uzrocima vrtoglavice i mučnine u različitim situacijama.
Uzroci vrtoglavice i mučnine nakon jela
Hipertenzija nakon obroka
Hipertenzija nakon obroka odnosi se na nizak krvni tlak koji se događa nakon što pojedete. Tijekom probave, tijelo preusmjerava dodatnu krv u želudac i tanko crijevo. U nekih ljudi to uzrokuje pad krvnog tlaka bilo gdje drugdje.
Ostali simptomi postprandialne hipotenzije uključuju:
- lakomislenost
- mučnina
- nesvjestica
- bol u prsima
- problemi s vidom
Upravljanje hipotenzijom nakon obroka zahtijeva niz promjena u načinu života, poput pijenja više vode prije jela ili smanjenog unosa ugljikohidrata.
Alergije na hranu
Alergije na hranu javljaju se kada imunološki sustav vašeg tijela pogrešno shvati određenu hranu za nešto štetno. Alergije na hranu mogu se razviti u bilo kojem trenutku. Većina ljudi s alergijama na hranu alergični su na kikiriki, orašaste plodove, jaja, mlijeko, ribu, školjke, pšenicu ili soju.
Ako jedete nešto na što ste alergični, uz to možete uzrokovati vrtoglavicu i mučninu:
- grčevi u trbuhu
- osip ili košnica
- otežano disanje
- oticanje jezika
- kašljanje ili piskanje
- otežano gutanje
Alergijske reakcije na hranu mogu biti od blagih do teških. Iako se blaži slučajevi obično mogu liječiti antihistaminicima koji se prodaju bez recepta (Benadryl), za ozbiljnije alergije mogu biti potrebni steroidni lijekovi na recept.
Refluks kiseline i GERB
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) vrsta je dugotrajnog refluksa kiseline. To se događa kada želučana kiselina istječe u vaš jednjak, a to je cijev koja povezuje vaša usta s trbuhom.
Povremeno želučana kiselina dospije u cijevi koje vode do unutarnjeg uha. To može iritirati unutarnje uho i kod nekih ljudi izazvati vrtoglavicu.
Ostali simptomi GERB-a i refluksa kiseline uključuju:
- žgaravica nakon jela i noću
- bol u prsima
- kašalj
- osjećaj knedle u grlu
- regurgitacija kisele tekućine
Refluks kiseline i GERB imaju tendenciju dobro reagirati na lijekove koji se prodaju bez recepta, poput antacida, i prehrambenih promjena.
Trovanje hranom
Trovanje hranom događa se kada pojedete nešto što sadrži štetne patogene, poput bakterija ili gljivica. Iako biste simptome mogli početi primjećivati u roku od nekoliko sati od jela, ponekad mogu potrajati dani ili čak tjedni da se pojave.
Uz vrtoglavicu i mučninu, trovanje hranom može uzrokovati i:
- povraćanje
- vodeni ili krvavi proljev
- bolovi u trbuhu ili grčevi
- vrućica
Osim toga, povraćanje, proljev i vrućica mogu dovesti do dehidracije, što može uzrokovati vrtoglavicu. Ako imate trovanje hranom, pokušajte ostati hidratizirani kako biste izbjegli vrtoglavicu, što također može pogoršati mučninu.
Uzroci vrtoglavice i mučnine ujutro
Dehidracija
Dehidracija se može dogoditi svaki put kada izgubite više vode nego što ste unijeli. To se može dogoditi kada ne pijete dovoljno vode. Ako prethodnog dana niste popili dovoljno vode, sljedećeg biste se jutra mogli probuditi dehidrirani. To može uzrokovati vrtoglavicu i mučninu.
Ostali simptomi dehidracije uključuju:
- glavobolje
- mokraća tamne boje
- smanjeno mokrenje
- ekstremna žeđ
- zbunjenost
- umor
Ako vam se ujutro redovito vrti u glavi i muka vam je, pokušajte popiti dodatnu čašu ili dvije vode nekoliko sati prije nego što odete u krevet. Na noćnom ormariću možete držati i punu čašu vode koju možete popiti odmah kad se probudite.
Nizak nivo šećera u krvi
Nizak nivo šećera u krvi događa se kada razina glukoze u krvi vašeg tijela padne. Često je to nuspojava lijekova za dijabetes ili nejedenja duljeg razdoblja. Ponekad vam šećer može pasti preko noći dok spavate, pogotovo ako večer prije niste puno jeli.
Uz vrtoglavicu i mučninu, nizak šećer u krvi također uzrokuje:
- znojenje
- treseći se
- glad
- trnci oko usta
- razdražljivost
- umor
- blijeda ili ljepljiva koža
Ako imate dijabetes, razmislite o držanju tableta glukoze ili voćnog soka na noćnom ormariću u hitnim slučajevima. Možda biste željeli razgovarati sa svojim liječnikom o podešavanju razine inzulina. Ako imate simptome niskog šećera u krvi i nemate dijabetes, pokušajte jesti malu grickalicu ugljikohidrata kad se probudite, poput nekoliko krekera. Saznajte više o niskom šećeru u krvi ujutro i kako ga spriječiti.
Lijekovi
Mučnina i vrtoglavica česte su nuspojave lijekova. Posebno su česti ako uzimate lijekove ujutro natašte.
Neki lijekovi koji mogu uzrokovati vrtoglavicu i mučninu uključuju:
- antidepresivi
- antibiotici
- nitroglicerin
- lijekovi za krvni tlak
- lijekovi za napadaje
- opuštajuće mišiće i sedativi
- lijekovi protiv bolova
Ako vam ujutro od uzimanja lijekova bude vrtoglavice i mučnina, prije uzimanja pokušajte pojesti malu grickalicu, poput komada tosta. Možete ih pokušati uzimati i popodne ili u suradnji sa svojim liječnikom prilagoditi dozu.
Apneja za vrijeme spavanja
Apneja u spavanju je poremećaj zbog kojeg privremeno prestajete disati dok spavate. To vas dovodi do neprestanog buđenja pa ponovno počinjete disati. Za mnoge ljude s apnejom tijekom spavanja to rezultira nekvalitetnim spavanjem i umorom.
Nedovoljno spavanja, posebno tijekom duljeg vremenskog razdoblja, može dovesti do vrtoglavice i mučnine.
Ostali simptomi apneje tijekom spavanja uključuju:
- glasno hrkanje
- naglo se probudivši s otežanim disanjem
- suha usta i grlobolja ujutro
- glavobolje
- pretjerana pospanost
- nesanica
Neki slučajevi apneje u snu dobro reagiraju na promjene u načinu života. U drugim slučajevima možda će vam trebati CPAP uređaj ili štitnik za usta.
Uzroci vrtoglavice i mučnine tijekom trudnoće
Jutarnja mučnina
Jutarnja mučnina je pojam koji se koristi za opisivanje simptoma mučnine i povraćanja, ponekad popraćenih vrtoglavicom, tijekom trudnoće. Iako se to obično događa ranije tijekom dana, to može utjecati na vas u bilo kojem trenutku. Stručnjaci nisu sigurni zašto se to događa ili što neke žene vjerojatnije imaju.
Ne postoji standardni tretman za jutarnje mučnine, ali jedenje blage prehrane ili povećavanje unosa vitamina B6 može vam pomoći. Također možete isprobati ovih 14 recepata za jutarnje mučnine.
Osjetljivost na mirise
Mnoge žene otkrivaju da im se osjet njuha mijenja tijekom trudnoće. Zapravo je osjetljiviji nos često jedan od prvih znakova trudnoće. Vjerojatno je povezano s porastom određenih hormona, uključujući estrogen, tijekom trudnoće.
Dok ste trudni, najbolja je opcija pokušati izbjegavati stvari s mirisima od kojih vam postaje mučno. Uobičajeni njuh trebao bi se vratiti ubrzo nakon poroda.
Proširene krvne žile
Kad ste trudni, u tijelu je veća cirkulacija krvi. To može dovesti do promjena krvnog tlaka, što može uzrokovati vrtoglavicu i mučninu.
Vaše tijelo također pumpa više krvi prema vašoj bebi, što znači da vaš mozak uvijek nema dovoljno. Ako vam se zavrti u glavi, lezite uzdignutih stopala. To bi trebalo povećati protok krvi u vašem mozgu.
Izvanmaternična trudnoća
Obično trudnoća započinje kada se oplođena jajna stanica pričvrsti na maternicu. U ektopičnoj trudnoći jajašce se veže za tkivo izvan maternice. Ektopične trudnoće obično se događaju unutar jajovoda koji nose jajašca od jajnika do maternice.
Ectopic trudnoće često uzrokuju mučninu i vrtoglavicu uz oštru bol i mrlje. Ako se ne liječe, ektopična trudnoća može uzrokovati ozbiljne komplikacije, uključujući unutarnje krvarenje. Odmah se obratite svom liječniku ako mislite da biste mogli imati izvanmaterničnu trudnoću.
Uzroci vrtoglavice i mučnine s glavoboljom
Migrena
Migrena je vrsta jake glavobolje koja obično proizvodi pulsirajuću bol. Također mogu uzrokovati vrtoglavicu i mučninu.
Ostali simptomi uključuju:
- osjećajući se kao da postoji uska traka oko glave
- vidjeti bljeskajuća svjetla ili mrlje (aura)
- osjetljivost na svjetlost i zvuk
- umor
Stručnjaci nisu sigurni u točan uzrok migrene ili zašto ih neki ljudi obolijevaju više od drugih. Ako redovito dobivate migrenu, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Mogu propisati lijek kako bi spriječili buduće ili umanjili simptome. Ako ih dobijete samo povremeno, možete isprobati ovaj detaljni vodič za uklanjanje migrene.
Potres
Potres mozga je blaga traumatična ozljeda mozga koja se dogodi kada primite udarac u glavu ili vam glava bude snažno potresena. Kad dobijete potres mozga, mozak privremeno gubi neke funkcije. Glavobolja, vrtoglavica i mučnina neki su od glavnih znakova potresa mozga.
Ostali simptomi potresa mozga uključuju:
- zbunjenost
- povraćanje
- privremeni problemi s memorijom
Simptomi potresa mozga mogu se pojaviti noću nekoliko sati ili dana nakon početne ozljede. Iako se većina ljudi potpuno oporavi, dobro je posjetiti vašeg liječnika kako biste provjerili ima li drugih oštećenja.
Vrtoglavica
Vrtoglavica je iznenadni osjećaj da se sve oko vas vrti ili da se i sami vrtite. Mnogim ljudima to također dovodi do mučnine. Jedna od najčešćih vrsta je benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV). Pojavljuje se kada određeni pokreti glave pokrenu epizode jake vrtoglavice. BPPV obično uključuje vrtoglavice koje dolaze i odlaze nekoliko dana.
Ostali simptomi uključuju:
- gubitak ravnoteže
- brzi ili nekontrolirani pokreti očiju
Simptomima vrtoglavice možete upravljati radeći kućne vježbe, poput Epleyjeva manevra ili Brandt-Doroff vježbi. Ako i dalje budete imali simptome, liječnik će vam možda propisati lijekove, iako većina lijekova nije vrlo učinkovita za liječenje vrtoglavice.
Meningitis
Meningitis je stanje koje uključuje upalu tkiva oko mozga i leđne moždine. Iako ga obično uzrokuje virus, može biti i bakterijski ili gljivični. Meningitis često uzrokuje visoku temperaturu, što može dovesti do neke glavobolje, vrtoglavice i mučnine, pogotovo ako ne jedete puno.
Ostali simptomi uključuju:
- ukočeni vrat
- zbunjenost
- napadaji
- nema apetita ili žeđi
- osjetljivost na svjetlost
- kožni osip
- umor ili poteškoće s buđenjem
Ako mislite da imate meningitis, ugovorite sastanak sa svojim liječnikom što je prije moguće ili idite na hitnu njegu. Iako se virusni meningitis obično čisti sam od sebe, bakterijski meningitis može biti koban ako se ne liječi. Liječnik može naručiti lumbalnu punkciju kako bi vam pomogao utvrditi vrstu meningitisa.
Donja linija
Vrtoglavica i mučnina zajedničko su za mnoga stanja, od kojih su neka blaga i neka ozbiljna. Ako simptomi ne nestanu nakon nekoliko dana ili ako se ponavljaju epizode vrtoglavice i mučnine, zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste utvrdili osnovni uzrok.
