Trljanje unutarnjih bedara česta je iritacija kože koja se može dogoditi kad se unutarnja strana bedara trlja jedna o drugu. Odjeća koja iritira vašu kožu također može uzrokovati istrošivanje. Trenje oštećuje vašu kožu i uzrokuje nelagodu.
Možda ćete trnuti unutarnju stranu bedara od vježbanja, pješačenja do trgovine ili čak sjedenja prekriženih nogu. Postoji nekoliko načina na koje možete liječiti i spriječiti trljanje unutarnje strane bedara.
Uzroci trnje unutarnjeg dijela bedara
Dodir kože s kožom može uzrokovati trljanje unutarnje strane bedara. To je posebno uobičajeno za žene koje nose suknje ili haljine. Bedra se više trljaju jedno o drugo, jer između njih nema barijere. Trenje odjeće ili donjeg rublja također može prouzročiti drmanje između nogu.
Do istrljavanja može doći ili se pogoršati zbog:
- znoj, vlažnost ili vlaga
- topline i vlage
- hodanje, trčanje ili vožnja biciklom
- vježbati
- prekriživši noge sjedeći
- koji imaju velike mišiće bedara
- imati previse kilograma
- nošenje suknji ili haljina, tankih tajica ili uske odjeće poput donjeg rublja
- nošenje pamuka ili drugih tkanina koje upijaju vlagu
- grube ili teške tkanine
- pelene za bebe ili malu djecu
- pelene za odrasle
- loše pristajuća odjeća
- brijanje i uklanjanje dlaka
Simptomi trnje unutarnjeg dijela bedra
Istrošivanje vam može oštetiti kožu na unutarnjoj strani bedara. To može dovesti do iritacije i upale kože. Možda ćete doživjeti:
- crvenilo
- svrbež
- osip
- žuljevi
- vrije
- curi
- bol
- gori
- oteklina
- hiperpigmentacija
Tretman trljanja unutarnjeg dijela bedara
Postoji nekoliko kućnih lijekova koji pomažu smiriti i izliječiti trljanje unutarnjeg dijela bedara. Prije primjene bilo kojeg tretmana, svakako očistite to područje. Izbjegavajte grebanje kože koja svrbi.
vazelina
Američka akademija za dermatologiju preporučuje upotrebu vazelina za liječenje i sprječavanje trnjenja bedara. Nadraženu kožu i mjehuriće prekrijte malom količinom vazelina. To pomaže u zaštiti područja i može pomoći bržem zacjeljivanju.
Balzam za usne
Melemi za usne sadrže vazelin i druge hidratantne kreme. Djeluje na isti način kako bi se ublažilo trljanje unutarnjeg dijela bedara. Nanesite malu količinu na to područje.
Prah
Primjena pudera pomaže vam da vam unutarnja strana bedara bude suha i ublažava svrbež. Pospite i nježno tapkajte malu količinu:
- puder za bebe
- strelica u prahu
- kukuruzni škrob
Lijekovi za svrbež
Ublažite svrbež i hladno crvenilo domaćim lijekovima, uključujući:
- aloe vera gel
- hidratantna krema od zobenih pahuljica
- hladno ili ledeno pakiranje
U lokalnoj ljekarni potražite i kreme bez recepta i lijekove za svrbež:
- antihistaminska krema
- antihistaminske tablete (lijekovi protiv alergija)
- kortikosteroidna krema
Ostali tretmani kože
Ostali proizvodi koji smiruju i liječe trljanje unutarnjeg dijela bedara uključuju:
- antibakterijska mast
- hidrogel
- listovi silikonskog gela
- mekani zavoj
- gaza koja se ne lijepi
- ljepljiva moleskin
- mokri preljev
Dječje trljanje butina
Bebe i mališani također mogu trnuti unutarnju stranu bedara. To se može dogoditi zbog pelena, odjeće ili vlažnosti i vlage na koži. Sprječavanje osipa na peleni također može pomoći u zaustavljanju trnjenja bedara.
Isprobajte ove savjete kako biste spriječili i liječili oštećenje unutarnje strane bedara vaše bebe:
- Koristite pelene od mekane tkanine.
- Odmah promijenite mokru ili prljavu pelenu.
- Izbjegavajte upotrebu maramica na bazi alkohola ili mirisa.
- Za brisanje upotrijebite meku krpu i sterilnu vodu.
- Nanesite vazelin ili druge kreme za zaštitu kože.
- Za kupanje koristite blagi sapun.
- Izbjegavajte prejako trljanje djetetove kože.
- Odjenite bebu u mekanu široku odjeću.
- Izbjegavajte pranje odjeće u grubim deterdžentima.
Kako spriječiti trljanje unutarnje strane bedara
Postoji nekoliko načina koji pomažu u sprječavanju istjerivanja bedra. Pokušajte dodati jedan ili više ovih jednostavnih koraka prije nego što se ujutro odjenete.
Oblika odjeća
Oblikovana odjeća nosi se ispod vaše odjeće. Može pomoći u sprječavanju trnje unutarnjeg dijela bedra stvaranjem prepreke između kože unutarnjih bedara.
Ako vam je draže, možete nositi helanke ili joga hlače umjesto shapewear-a. Svakako odaberite nešto napravljeno od prozračnih materijala.
Također možete kupiti trake za trljanje bedara koje izgledaju poput dvije široke elastične trake. Izrađene su od meke, rastezljive tkanine. Nosite po jedan na svakom bedru kako biste ih spriječili da se trljaju jedni o druge i trnu.
Ostanite hidratizirani
Pijenje puno vode važno je za vaše cjelokupno zdravlje. To bi također moglo pomoći u sprječavanju istjerivanja unutarnje strane bedara. Kad ste dehidrirani, vaš znoj sadrži više soli i manje vode. To može iritirati vašu kožu i učiniti je osjetljivijom.
Ostanite suhi
Nosite odjeću izrađenu od prozračnih tkanina koje odvlažuju vlagu. Ako vježbate, nosite široku odjeću i izbjegavajte pamuk koji upija znoj i vlagu. To može uzrokovati trenje i istresanje.
Ako sjedite dulje vrijeme, izbjegavajte prekrižiti noge. To pomaže u sprečavanju znojenja ili skupljanja vlage na vašem unutarnjem dijelu bedara.
Također možete pokušati primijeniti antiperspirant na unutarnju stranu bedara. Možda će vam pomoći da se manje znojite na ovom području.
Podmazivanje
Podmazivanje ili vlaženje kože može vam pomoći spriječiti istjerivanje unutarnjeg dijela bedra.
Za podmazivanje i zaštitu kože možete koristiti vazelin. To bi također moglo spriječiti odjeću da uzrokuje trenje o unutarnju stranu bedara. Nanesite otprilike žličicu vazelina na unutarnju stranu bedara.
Također možete isprobati kreme i balzame za trljanje, poput Body Glide ili masti od cinkovog oksida.
Svakodnevni proizvodi koji sadrže vazelin i druge hidratantne kreme također se mogu koristiti za podmazivanje unutarnjih bedara. To uključuje:
- balzam za usne
- shea maslac
- ulje za tijelo ili losion
- krema za sunčanje
Izbjegavajte koristiti proizvode koji bi vam kožu mogli zalijepiti ili se prebrzo upiti. Također, pazite da se klonite proizvoda koji su mirisni ili parfimirani jer mogu izazvati veću iritaciju kože.
Smršaviti
Ako imate prekomjernu težinu, možda ćete češće imati iritaciju bedara, jer se višak masnoće i koža mogu brže nadražiti. Razgovarajte s liječnikom ili nutricionistom o najboljem načinu prehrane i vježbanja.
Kada posjetiti liječnika
Nadraživanje kože zbog nagnječenja unutarnjeg dijela bedra u ozbiljnim slučajevima može dovesti do otvorenih čireva i infekcije. Nadraživanje zbog nagnječenja unutarnjeg dijela bedra također može potamniti ili pigmentirati kožu na tom području.
Posjetite liječnika ako vi ili vaše dijete imate:
- žuljevi ili vreli
- kvržice ili čireve
- curi
- bijeli ili žuti gnoj
- krvarenje
- oticanje kože
- sive ili zatamnjene boje
- promjene boje nabora kože ili nabora
Liječnik može preporučiti kortikosteroidnu kremu kako bi se riješio crvenila i svrbeža. Možda će vam trebati antibiotici na recept ili antifungalni lijekovi ako imate infekciju koja se javlja kao trljanje unutarnjeg dijela bedra.
Oduzeti
Utrljanje unutarnjeg dijela bedara je uobičajeno. To može biti uzrokovano mnogim stvarima, uključujući vježbanje, vođenje poslova po vrućem danu ili čak sjedenje prekriženih nogu.
Kućni lijekovi mogu pomoći u sprječavanju, smirivanju i zacjeljivanju trnjenja na nogama. U rijetkim ćete slučajevima možda trebati posjetiti liječnika za liječenje trnje unutarnje strane bedara.
.jpg)
