Uvod
Očistili ste svoj raspored, zaspali i pojeli lagani obrok. Osjećate se energično i uzbuđeno. Vaš je partner na istoj stranici. Oboje ste spremni za malo zabave u spavaćoj sobi.
Ali ako vam je teško izraziti da želite isprobati nešto novo ili se jednostavno osjećate pomalo nesigurno kako partneru dati do znanja s čime volite započeti, ne brinite - to je prirodno. Najvažnije je biti iskren, odgovoran prema svojim osjećajima i vježbati.
Istraživanja pokazuju da je kombinacija neseksualne i seksualne komunikacije povezana s vezom i seksualnim zadovoljstvom. Mogućnost otvorene rasprave o seksualnim željama ili zabrinutostima povezana je s većim seksualnim zadovoljstvom, seksualnim blagostanjem i zadovoljavajućim vezama.
Upotrijebite ovaj kratki upitnik koji proučava pet osjetila kako biste shvatili što vas najviše uzbuđuje, kao i kako možete koristiti ove informacije za pojačavanje vrućine tijekom sljedećeg naleta.
Imate li određeni miris koji vas zagrijava ispod ovratnika?
Ako je tako…
Dodavanje mirisa - pomislite na ulja, parfeme i mirisne svijeće - u igru vaše spavaće sobe može vam poboljšati iskustvo. Iz zabave, zašto ne biste isprobali infuziju vanilije i mošusa kako biste se doveli u seksi stanje duha? Priča se da je ova kombinacija prirodni afrodizijak i ljudima također može olakšati.
Kako započeti razgovor
- "Taj me losion / kolonjska voda koji ste nosili neki dan stvarno natjera da pocrvenim."
- "Zaista volim kad nosite [kolonjsku vodu / miris]."
Uživate li u stimulativnim okruženjima ili kad vidite svog partnera kako nosi određeni predmet ili vrstu odjeće - ili možda baš ništa?
Ako je tako…
Dostojno osvjetljenje raspoloženja može sve promijeniti i pomoći da vi i vaš partner budete raspoloženi. Nabavite svjetiljku od lave ili navucite hrabru crvenu košulju preko sjenila. Stvorit će seksi ambijent i pružiti laskavo osvjetljenje.
A što se tiče odjeće, ovisi o tome što vam je ugodno u sportu. Iako bi neki mogli favorizirati štikle i komad donjeg rublja, joga hlače možda su više za vas. U konačnici, riječ je o onome zbog čega se osjećate samopouzdano i ugodno.
Kako započeti razgovor
- "Zaista me pali kad nosiš X."
- "Sviđa mi se kad palite svijeće i palite lampu od lave da biste postavili raspoloženje."
Volite li kad vam partner šapće seksi razgovor na uho?
Ako je tako…
Uronite u zvuk partnerovog glasa. Podijelite s njima ono o čemu maštate, a zatim zatražite da vam grickaju uho i da vam to ponove.
Ili vas možda raspoloženje sluša određeni žanr glazbe. Glazba izaziva emocije. Stvorite seksi popis za reprodukciju i pripremite se za zabavu.
Kako započeti razgovor
- "Kad mi tiho šapnete na uho koliko želite da me okusite, ja se sav zavrtim unutra i želim napustiti sve što radimo i početi se vaditi."
- "Kad pustite X pjesmu, stvarno me nakvasi."
Može li vas partner jednim bijesom dodirnuti određeni dio tijela ili dijelova tijela?
Ako je tako…
Razmislite o tome gdje vas vole dodirivati. Volite li mekane ili grube dodire? Što voliš da te diraju? Pero? Veslo? Jezik? Najvažnije je dopustiti sebi da iskusite zadovoljstvo kako biste se osjećali sigurnije da pustite svog partnera.
Kako započeti razgovor
- "Stvarno mi se sviđa kad radite nježne krugove oko mog klitorisa."
- "Stvarno mi se sviđa kad me čvrsto stisneš."
Je li okus šampanjca i jagoda dovoljan da vas raspoloži?
Ako je tako…
Jedite avanturistički. Pokušavajući novu hranu koja je odvažna ili začinjena, dobit ćete novo razmišljanje. To će vam omogućiti da budete otvoreni za nova iskustva i senzacije, jedan od neophodnih sastojaka za pikantni seksualni život.
Aplikacija za zdravlje Lifesum provela je istraživanje prošle godine i otkrila da ljudi češće jedu čokoladu prije i nakon seksa. Ali popularni afrodizijaci na stranu, prehrana bogata antioksidansima, poput lanenih sjemenki, promiče kardiovaskularno zdravlje, što dovodi do boljeg protoka krvi u genitalijama.
Kako započeti razgovor
- "Otkrivam kako te želim više nakon što provedemo vrijeme istražujući nova mjesta za ručak."
Savjeti za ulazak u raspoloženje
- Upravljajte svojim stresom. Kad cijelo vrijeme trčite uokolo i skačete s jednog zadatka na drugi, vaše će se tijelo teško opustiti.
- Iskoračite iz svoje zone udobnosti. Sasvim je u redu pomaknuti svoje granice i isprobati nešto novo.
- I upamtite: Sve dok je sporazumno, ne postoji ispravan ili pogrešan način da se iskusi zadovoljstvo.
Upoznavanje sebe avantura je
Upoznavanje sebe avantura je, a što se tiče seksa, to može biti i zabavno. Naučiti što vas uzbuđuje i ugodnije dijeliti svoje interese sa svojim SO-om bitno je i za promicanje zadovoljstva u vezi.
Razmišljajte izvan okvira i upotrijebite svojih pet osjetila da naučite što vas uzbuđuje. Ako ste zainteresirani za druge načine kako začiniti svoj seksualni život, pogledajte neke od ovih izvora:
- za ugodniji seks
- za isprobavanje tantričkog seksa
- za pritiskanje gumba "reset" na vašem seksualnom životu
Janet Brito je seksualna terapeutica s certifikatom AASECT, koja također ima licencu za kliničku psihologiju i socijalni rad. Završila je postdoktorsko stipendiranje na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Minnesota, jednom od samo nekoliko sveučilišnih programa na svijetu posvećenih treningu seksualnosti. Trenutno je sa sjedištem na Havajima i osnivačica je Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. Brito je predstavljen na mnogim prodajnim mjestima, uključujući The Huffington Post, Thrive i Healthline. Obratite joj se putem njezine web stranice ili na Twitteru.
