LGBTQIA Vodič za sigurniji seks

Nula.

Sramotno, to je broj država koje zahtijevaju da nastavni programi spolnog odgoja budu sveobuhvatno uključeni u LGBTQIA ljude.

Većina programa spolnog obrazovanja, umjesto toga, pretpostavlja da su oni koji primaju informacije i heteroseksualci i cisgenderi. Ako postoji nešto manje slatko od mazgi, to je taj stupanj homofobije i transfobije.

Zbog toga smo surađivali s GLSEN-om, Advocates for Youth i dva queer sex edukatora kako bismo stvorili sigurniji seksualni vodič koji razumije istinsku složenost i raznolikost rodnih identiteta, seksualne orijentacije, atrakcija i iskustava.

Kome je ovo namijenjeno

Samo 5 (ish) posto LGBTQIA učenika vidjelo je bilo koji Zastupljenost LGBTQIA u zdravstvenom razredu.

Ovaj je vodič namijenjen 95 posto učenika čija su mnoga pitanja u vezi sa seksualnim zdravljem ostala bez odgovora u školi.

Također je za svaku LGBTQIA osobu koja se ikad zapitala:

• "Koje bih razgovore trebao voditi s partnerom prije seksa?"
• "Postoji li rizik od trudnoće ili prenošenja spolno prenosivih bolesti tijekom [ovdje unesite spolni čin]?"
• "Što mogu učiniti da seks bude još bolji?"
• "Kako da se ugodno osjećam s vlastitim tijelom?"

Ili bilo što drugo vezano uz seksualno zdravlje, seksualno zadovoljstvo i seksualne igre.

Ako već niste, upoznajte svoje tijelo

"Ideja da će netko naići i upoznati vas s osjećajima izvan ovog svijeta čini dobru fantaziju", kaže Andy Duran, specijalist za queer seks i direktor obrazovanja za Good Vibrations. Slučaj: filmovi "Nazovi me svojim imenom", "Mjesečina" i "Ispod njenih usta".

Ali IRL nitko ne može čarobno zaključiti što vam donosi zadovoljstvo. "Naši partneri najbolje nas mogu zadovoljiti kad im možemo reći kako da nas zadovolje", kaže Duran.

Zato preporučuje upoznavanje s vašim tijelom putem mapiranja tijela i masturbacije.

Mapiranje tijela postupak je upoznavanja vlastitog tijela. Sve je u istraživanju kako različiti dijelovi vašeg tijela izgledaju, mirišu, osjećaju i osjećaju.

"Ovo je posebno važno za queer i trans ljude, jer im omogućava da nauče načine na koje vole da ih se dodiruje, a koji smatraju najfirmativnijim i najprijatnijim", kaže Duran.

Iako je slično, masturbacija je obično seksualnija. "To je način da naučite što vam donosi zadovoljstvo, što vam pomaže u orgazmu, a što niti ne čini", kaže.

Neiscrpan popis stvari koje vaš solo sesh može sadržavati:

• stimulirajući vaše genitalije ili propalice
• plešući erotski
• gledanje erotskih filmova
• samo-masaža

Odredite svoj individualni rizik za trudnoću i spolno prenosive bolesti

Ptice i pčele, ali učinite to neobičnim.

Terapeutkinja i edukatorica seksualnosti usmjerena na traumu, Aida Manduley, LCSW, objašnjava da da bi se trudnoća dogodila, moraju biti prisutne dvije stvari:

1. sperma
2. jaje

"Jedna osoba treba imati testise (tamo gdje se proizvodi sperma), prostatu i bulbourethral žlijezde (da bi se stvorile ostale komponente sjemena) i uretru (da bi sperma mogla putovati kroz nju", kaže Manduley.

A druga osoba treba imati jajnik (gdje se stvaraju jajašca) i maternicu (gdje se spermija susreće s jajetom).

Vaša anatomija i anatomija partnera (partnera) ovdje su ključni faktor, ne vaš spolni identitet ili seksualna orijentacija.

Ljudi kojima je žena rođena na testosteronu možda još uvijek mogu zatrudnjeti, kaže Manduley.

"Slično tome, ljudi dodijeljeni muškarcima pri rođenju koji uzimaju estrogen ili neki drugi nadomjestak hormona možda još uvijek mogu dobiti trudnice s maternicom", kažu oni.

Pretpostavite da je trudnoća rizik, osim ako vam liječnik nije rekao da ste sterilni ili ne možete zatrudnjeti, dodaje Manduley.

Što se tiče spolno prenosivih infekcija (SPI)? Nijedan spolni identitet ili seksualnost nisu imuni na spolno prenosive bolesti. Jedini način da saznate svoj SPI status je testiranje nakon svakog novog seksualnog partnera.

Postoje izvrsne web stranice, poput Testirajte se, koje će vam pomoći da pronađete lokalni centar za testiranje. STD Test Express i SH: 24 sjajni su izvori za one koji su zainteresirani za STI setove i testiranja kod kuće.

Budite u toku s lijekovima, cjepivima i pregledima

Prevencija je, kako kažu, najbolji lijek. Srećom, u slučaju SPI i trudnoće postoji niz mjera za smanjenje rizika koje možete poduzeti.

1. Budite u toku s cjepivima

Posebno:

• hepatitis A
• hepatitis B
• Cjepivo protiv HPV-a

Napomena: Iako se HPV cjepivo ranije preporučivalo samo osobama kojima je rođenje dodijeljeno ženskom spolu, sadašnje smjernice Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju cijepljenje protiv svi ljudi između 11 i 26 godina.

Neki od 27 do 45 godina koji još nisu cijepljeni također se mogu odlučiti na cjepivo nakon što procijene rizik od HPV-a.

2. Razmotrite PrEP

Pre-izloženost profilaksa (PrEP) je lijek koji HIV-negativna osoba može uzimati svakodnevno kako bi smanjila rizik od zaraze HIV-om dok je seksualna s HIV-pozitivnom osobom.

Smjernice CDC-a preporučuju PrEP za:

• osobe koje su spolne s HIV-pozitivnom osobom
• ljudi koji se dosljedno ne koriste preprekama
• svakome kome je dijagnosticirana druga spolno prenosiva bolest u posljednjih 6 mjeseci
• bilo tko tko koristi ili ima partnera koji koristi intravenske tvari i dijeli igle, šprice ili drugu opremu za ubrizgavanje

Ako spadate u jednu ili više od tih grupa, čavrljajte s doktorom.

Napomena: ako jeste ne na PrEP i sumnjate na nedavnu izloženost HIV-u, možete poduzeti post-ekspozicijsku profilaksu (PEP) u roku od 72 sata kako biste smanjili rizik od prijenosa.

3. Kontrola rađanja

Opet, "Trudnoća je rizik kada uključene strane imaju anatomiju", kaže Manduley. Ako želite izbjeći trudnoću, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima kontrole rađanja.

Ako niste na kontroli rađanja i nedavno ste se bavili nezaštićenom igrom s partnerom koji bi mogao zatrudnjeti, hitna kontracepcija može se upotrijebiti u roku od 3 do 5 dana (ovisno o metodi) za zaustavljanje trudnoće prije nego što započne.

Pazite da pravilno upotrebljavate kondome i druge metode zaštite

Podignite ruku ako ograničeno spolno obrazovanje koje ste dobili uključuje izbjegavanje kontakta očima dok je vaša učiteljica prevrtala kondom preko banane. Pa, upozorenje na spojler, sigurniji seks ide put izvan kondoma.

Oh, i FYI: Ne trebate imati bananu (ah) da biste koristili kondom. Evo što trebate znati.

Izvan kondoma

Kondomi izvana mogu se koristiti za penetrativni i oralni seks koji uključuje penis da sadrži tjelesne tekućine (npr. Sjeme, ejakulat i pre-ejakulat).

Kondomi izvana mogu se koristiti i za seks igračke radi lakšeg čišćenja. "Za seksualne igračke izrađene od poroznih materijala one su nužne", kaže Duran.

Kako koristiti vanjski kondom

1. Postavite rub kondoma preko penisa ili igračke, a štipanjem vrha ostavite mali prostor za tjelesne tekućine.
2. Prevrtajte kondom preko vanjske strane osovine dok rub kondoma ne dosegne podnožje.
3. Nanesite mazivo kako biste smanjili trenje.
4. Kad završite, držite rub kondoma rukom jer je uklonjen s tijela.
5. Raspolagati.

"Obavezno upotrijebite mazivo koje je kompatibilno s bilo kojim igračkama ili preprekama koje koristite", kaže Manduley.

"Podmazivači na bazi ulja, na primjer, nisu kompatibilni s lateks barijerama." A maziva na bazi silikona ne bi se trebala koristiti sa silikonskim igračkama.

Unutar kondoma

Dizajniran za postavljanje zidova prednje rupe, rodnice ili anusa, unutarnji kondom može se koristiti za penetrativni seks koji uključuje prednju rupu, rodnicu ili anus.

U Sjedinjenim Državama dostupna je samo jedna marka, ali zdravstvene klinike ih često imaju. Woot!

Napomena o terminologiji

U svrhe ovog vodiča odlučili smo uključiti alternativne riječi koje čitatelji mogu koristiti za svoje genitalije.

Kad god upotrijebimo medicinski izraz "rodnica", uključit ćemo i "prednju rupu", kako to klinički preporučuju istraživači u časopisu BMC Trudnoća i porod.

Kako koristiti unutarnji kondom

1. Unutar kondoma su zatvoreni i otvoreni prsten. Nanesite malu količinu maziva na vanjsku stranu zatvorenog kraja.
2. Stisnite zatvoreni prsten prstima, a zatim ga gurnite što je više moguće unatrag, dopuštajući da kondom poravna što veći dio unutarnje rupe.
3. Ostavite otvoreni rub kondoma da visi iz otvora rupe.
4. Tijekom prodiranja, dio tijela ili igračka ući će u otvoreni rub unutarnjeg kondoma.
5. Nakon toga polako uklonite igračku ili dio tijela iz unutarnjeg kondoma. Zatim spojite otvoreni rub kondoma i izvadite ga iz tijela.

Brane

Brane više od stočne hrane, također služe kao prepreka za kunilingus ili analingus.

Kako se koristi brana

1. Otvorite paket (pažljivo!), A zatim do kraja rasklopite branu.
2. Neka prijemnik nanese mazivo na svoje bitove kako bi pojačao osjećaj dobrog osjećaja.
3. Davatelj neka branu postavi preko dijela tijela gdje će se izvoditi oralni seks i zadrži je na mjestu.
4. Kad završite, bacite.

"Ako tijekom igre ne možete znati koja je strana dodirivala koji dio tijela ili se prekriva tjelesnim tekućinama, uzmite novi", predlaže Manduley. Napokon, ako je barijera ugrožena, nije učinkovita.

Napomena: Brane mogu biti skupe i teško ih je pronaći. Srećom, možete sami napraviti branu tako što ćete razrezati vanjski kondom. Ovaj vam detaljni vodič može vam pomoći da započnete.

Rukavice i krevetići za prste

Dječji krevetići štite genitalije od klica koje se nalaze na vašem prstu ili noktu tijekom prstiju jednim prstom, kao i da taj prst ostane bez tjelesne tekućine.

Baviti se fistingom ili vanjskom ručnom stimulacijom? Umjesto toga uzmite krevetić s pet prstiju - aka rukavicu.

Kako se koriste krevetići ili rukavice

1. Operite i osušite ruke, a zatim gurnite krevetić / rukavicu.
2. Nanesite mazivo na prepreke i dijelove kako biste povećali zadovoljstvo.
3. Koristite jednu rukavicu samo za jedan dio tijela. Novi dio tijela = nova rukavica.
4. Kad završite, stisnite podnožje prepreke i povucite je prema prstima, okrećući je prema unutra kako bi tekućine ostale tamo gdje jesu.
5. Raspolagati.

Pro savjet: "Napravite ih u boji koja se vama i vašim partnerima čini zabavna ili seksi", kaže Manduley. "Crne rukavice od nitrila, na primjer, ključni su dio seksa s mnogim ljudima."

Jasno objasnite komunikaciju i pristanak

Najbolji seks = sporazumni i komunikativni. Evo što trebate znati.

Pristanak 101

Seksualni pristanak trajni je entuzijastični sporazum o sudjelovanju u seksualnom činu koji se odobrava prije nego što se dogodi.

Potrebno je prije:

• bilo koji seksualne aktivnosti (uključujući ljubljenje!)
• bilo koji novi seksualna aktivnost (pristajanje na jedno ne znači pristanak na drugo)

Osim što to zakonski i etički zahtijevaju, provjera sa svojim seksualnim partnerom / partnerima prije i tijekom ~ seksualnog susreta ~ može pomoći u stvaranju sigurnog okruženja u kojem seks može biti obostrano ugodno i pozitivno iskustvo utemeljeno na poštovanju i razumijevanju. Volim to!

Nekoliko načina za traženje pristanka:

• “Volio bih kušati između tvojih nogu. Je li to nešto što biste željeli? "
• "Mogu li te poljubiti?"
• "Želite li se zadirkivati ​​onim novim vibratorom koji ste dobili poštom?"
• "Mogu li vam poslati vruću golu koju sam upravo puknuo od sebe?"

Možda se pitate: "Može li pristanak biti neverbalan?" Podrazumijevani pristanak je nezgodan posao. Zašto? Jer lako je pogrešno pročitati znakove.

"Najbolje je dobiti usmeni pristanak", kaže Duran.

Komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte

Za najugodnija iskustva, komunikacija mora nadilaziti samo pristanak.

To znaci:

• govoreći partneru kako i gdje vas vole dodirivati
• pitajući svog partnera kako i gdje ih vole dodirivati
• pitati / znati / koristiti imenice, glagole i pridjeve koje vaš partner smatra potvrdnim
• biti na istoj stranici o sigurnijim seksualnim praksama

Nekoliko pitanja koja biste mogli postaviti prije nego što se spustite:

• “Želim biti siguran da koristimo jezik koji se oboje osjećamo dobro. Možemo li razgovarati o riječima koje koristimo za svoje bitove i riječima koje volimo nazivati ​​različitim postupcima? "
• "Volim da me genitalije zovu" curica "i da se oralni seks naziva" odlazak dalje ". Koji izrazi volite?"
• "Hej, pitam se možemo li provjeriti koje prakse sigurnijeg seksa želimo koristiti."
• “Obično imam nekoliko razgovora koje volim voditi prije spolnog odnosa. Smeta li vam ako razgovaramo o seksualnim činovima koje želimo istražiti i kako to učiniti sigurno? "

Ako su u smjesi alkohol ili druge tvari

Većina sigurnijih seksualnih vodiča reći će da je prisebnost preduvjet za pristanak. Ali kao što Manduley primjećuje, "Glupo je očekivati ​​da se ljudi ne spoje dok su pod utjecajem neke tvari."

Tu dolazi do smanjenja štete.

Prema Manduleyju, smanjenje štete može izgledati kao neka kombinacija sljedećeg:

• Prije konzumiranja bilo kakvih tvari razgovarajte o tome kakav će se seks odvijati (i koje će se prepreke koristiti).
• Miješati manje tvari (npr. držite ga na alkoholu umjesto na alkoholu i također koki).
• Otvoreno razgovarajte o tome koje tvari ljudi trenutno koriste ili koriste.
• Obavezno imajte vode jer neke tvari mogu uzrokovati dehidraciju.
• Raspravite je li ovo nekome prvi put da koristi neku tvar ili ne. Ako jest, razmislite o odgađanju ili sporijem kretanju nego što biste to inače učinili.
• Upoznajte se s učincima popularnih tvari kako biste mogli bolje prepoznati je li netko drugi možda na njima ili ih koristi.
• Povremeno se prijavite kod partnera i zastanite / usporite / zaustavite se ako ih teško razumijete ili oni glupe riječi.
• Nosite sigurnije potrepštine za seks u istom kompletu kao i vaše supstance (ako je relevantno) kako ih ne biste izgubili i zapamtili ćete ih upotrijebiti.

"Ako se sljedeći dan ne možete sjetiti koje su barijere korištene, sljedeći biste dan mogli razmotriti post-ekspozicijsku profilaksu ili hitnu kontracepciju", dodaje Manduley.

Što očekivati ​​od erogene igre

Ne želite se skinuti? Nema znoja, još uvijek možete dobiti!

Unesite: Vanjski tečaj.

„Suho nabijanje, ljubljenje i brušenje odjeće često se zaboravljaju nakon srednje škole, ali ovo je super ugodno, senzualno i intimno, a ljudi u kojima bi trebali uživati svi dobi ", kaže Duran.

Da bi vanjski tečaj bio bolji:

• Dodajte malo maziva protiv kože.
• Koristite šavove i gumbe kako biste imali koristi (ili izbjegavajte, ovisno o željama).
• Dodajte nosivu seks igračku.
• Vježbajte gledanje oka.

"Mnogi ljudi doživljavaju orgazam ranije kroz vanjsko područje bez rizika od prenošenja spolno prenosivih bolesti", kaže on.

Sigurnosna razmatranja

Pod pretpostavkom da oba partnera drže odjeću na sebi i da nema bit-to-bit kontakta ili izmjene tjelesne tekućine, spolno prenosive bolesti nisu rizik. A nije ni trudnoća.

Međutim, sjedenje u vlastitoj tekućini nakon toga može povećati rizik od bakterijske vaginoze ili infekcije kvascima, pa razmislite o promjeni poslije.

Što očekivati ​​od seksa na rukama

"Istraživanje tijela vašeg partnera vlastitim rukama nevjerojatno je intimno", kaže Duran. "Osim toga, za njih se može osjećati jako dobro, ovisno o vrstama udaraca i pritiscima koje koristite."

Ruka = ​​OG seksualna igračka, uostalom.

Seks rukama uključuje:

• vanjska stimulacija genitalija
• stimulacija prsnog koša i bradavica
• fisting
• ukazivanje

Pro savjet: Sve su to poboljšane s podmazivanjem.

Sigurnosna razmatranja

Molim za ljubav prema "Niste ništa naučili za vrijeme COVID-19 ?!" operite ruke prije nego što dodirnete bilo čije dijelove.

Ruke su vam prekrivene bakterijama koje bi mogle zabrljati s prirodnim pH vašeg ili prednje ili stražnje rupe vašeg partnera i dovesti do:

• nelagoda
• bakterijska vaginoza
• infekcija mokraćnog sustava (UTI)
• kvasna infekcija
• druge infekcije

Duran također preporučuje da si napravite lil manikuru. "Obješeni nokti i nokti mogu pokidati osjetljiva vanjska unutarnja tkiva ili probiti rupu na barijeri", kaže on. Jao.

Možete li se upustiti u ručnu igru ​​s dugim noktima? Zapravo da. "Trebat će samo malo više priprema", kaže Manduley.

"Stavite vate unutar vrhova prstiju kreveta ili rukavice prije nego što ih stavite", objašnjavaju. "Ako su vaši nokti oštri, ovo će ih spriječiti da probuše rukavicu." Lukava.

Napomena: Iako se spol ruku općenito smatra sigurnijom opcijom seksa, ruka može djelovati vektor za infektivne agense. Dakle, ako vaš partner ima SPI, dodirnite ga, a zatim se istom rukom dodirnite, moguća je infekcija.

Što očekivati ​​od oralnog seksa

"Čišet kultura čini se da je oralni seks samo prethodnica, ali oralni seks je nevjerojatna aktivnost koja zaslužuje da se o njoj misli kao o cijeloj emisiji", kaže Duran.

Što je tu tako vruće?

"Davatelj doslovno okusi svog partnera, nanjuši svog partnera, nauči anatomiju svog partnera vlastitim ustima i uvježbava komunikaciju s partnerom", kaže Duran.

U međuvremenu, dijelovi bogati živcima primatelja (mislite: klitoris, penis, perineum, analni sfinkter, analni kanal) dobivaju veliku pažnju!

Sigurnosna razmatranja

Unatoč uobičajenom diskursu, to je moguće je da se SPI prenose oralnom igrom.

Dakle, razgovarajte sa svojim partnerima o posljednjem testiranju na spolno prenosive bolesti. Ako je prošlo neko vrijeme otkako ste jedan ili svi testirani ili jedan ili svi imate SPI, upotrijebite branu.

Oh, i zadržite ako primijetite posjekotine, rane, kvržice ili visoko rizične tjelesne tekućine - poput krvi - na genitalijama ili u ustima, jer to može biti znak infekcije i može povećati šanse za prijenos STI.

Što očekivati ​​od penetrativnog seksa

Snošaj! Fisting! Ukazivanje! Strap seks i privezivanje! Analne perlice, stimulatori prostate i čepovi! Unutarnji vibratori, nosivi vibratori i potisnici!

Čudesni svijet penetrativnog seksa ogroman je i širok.

"U queer kulturi obično je partner koji prodire" vrh ", dok je partner kojem se prodire" dno ", kaže Duran.

"Dno bi moglo uživati ​​u prodiranju zbog fizičkog osjećaja, osjećaja sitosti, dinamike snage koju stvara sa svojim partnerom ili zato što vole dijeliti taj dio sebe sa svojim partnerom", kaže.

"Vrh može uživati ​​u osjećaju anatomije svog partnera iznutra ili u osjećaju da kontrolira", dodaje.

Vrh također može uživati ​​u osjećaju prodora prema vlastitom tijelu ili igrački kojom upravlja.

Sigurnosna razmatranja

Osim što znate samo svoj trenutni spolno prenosivi status i svoje partnere, i (ispravno) koristite kondom, rukavicu ili dječji krevetić - upotrijebite mazivo!

"Podmazivanje je posebno važno tijekom penetrativnog analnog seksa", kaže Duran. "Anus ne proizvodi nikakvo prirodno mazivo, a tkivo u analnom kanalu je izuzetno tanko."

Bez podmazivanja, previše je trenja, koje osim što je bolno, može oštetiti analnu sluznicu. Duran kaže da ovo povećava rizik od prijenosa spolno prenosivih bolesti.

Također: "Svaka igračka koja ulazi u plijen ima raširenu podlogu kako se slučajno ne bi smjestila gore i zahtijevala hitno putovanje."

Rasplamsana baza drži je zasađenom čvrsto izvan tijela.

Ako osjetite bol, nelagodu ili drugu disfunkciju

Seks bi trebao učiniti da se osjećate dobro fizički, emocionalno, mentalno i duhovno.

"Ako otkrijete da vam je seks postao izazov - bez obzira je li to zato što vas ispunjava sramom, osjećate se disforično ili vam je fizički neugodno - vrijeme je da povedete profesionalca", kaže Duran.

Ovdje bi profesionalac mogao značiti:

• zdjelični terapeut
• terapeut
• seksualni terapeut
• psiholog
• psihijatar
• kliničar
• OB-GYN
• seksualni pedagog

Pronalaženje zdravstvenog radnika koji odgovara pravom može biti još jedan ključni čimbenik u seksualnom zdravlju i wellnessu. Dakle, bez obzira koju vrstu stručnjaka tražite, pobrinite se da bude queer-inkluzivna i rodno afirmirana.

Gdje možete saznati više

Sad kad ste dobili osnovni okvir o sigurnijim i ugodnijim seksualnim praksama za LGBTQIA ljude, možda ćete imati još pitanja. Ispod pronađite dodatni materijal za čitanje na temelju kategorije.

O određenim spolnim aktima:

• Sve što trebate znati o škarama
• Vodič za analne fistinge za početnike
• Vodič za početnike za vaginalno fisting
• Solo seks je za svakoga - Evo kako započeti
• U samostalnu igru? Evo kako poboljšati stvari međusobnom masturbacijom
• Je li vanterkurs ista stvar kao i apstinencija? I 5 ostalih pitanja, odgovoreno
• Boli li analni? Što prvi put znati
• 26 stvari koje treba znati o bolu i užitku tijekom vašeg prvog puta

Na spolno prenosive bolesti:

• Što očekivati ​​od analnog testiranja na spolne bolesti - i zašto je to potrebno
• Kako testirati na nengenitalne spolno prenosive bolesti i zašto biste trebali
• Vaših 13 najguglanijih STI Q-a, odgovoreno
• Možete li dobiti SPI od ručnog posla? I 9 ostalih pitanja, odgovoreno
• Sve što trebate znati o ATI i STD testovima kod kuće
• Kako pristupiti besplatnom ili jeftinom STI testiranju u svakoj državi (i zašto biste trebali!)

O kontracepciji:

• Što se događa ako cisgender ili trans čovjek preuzme hormonalnu kontrolu rađanja?
• Koja kontrola rađanja je prava za vas?

Mere Abrams je istraživačica, spisateljica, edukatorica, savjetnica i licencirani klinički socijalni radnik koji doseže svjetsku publiku javnim nastupima, publikacijama, društvenim mrežama (@meretheir) i spolnom terapijom i službama za podršku OnlineGenderCare.com. Puko koristi svoje osobno iskustvo i raznoliku profesionalnu pozadinu kako bi podržao pojedince u istraživanju roda i pomoglo institucijama, organizacijama i poduzećima da povećaju rodnu pismenost i identificiraju mogućnosti za demonstriranje rodne uključenosti u proizvode, usluge, programe, projekte i sadržaje.

Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness iz New Yorka i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Pratite je na Instagramu.