Što je pločica s kisikom?
Barovi s kisikom mogu se naći u trgovačkim centrima, kockarnicama i noćnim klubovima. Te "pločice" poslužuju pročišćeni kisik, često prožet mirisima. Kisik se uvodi u vaše nosnice kroz cijev.
Dobijeni pročišćeni kisik često se reklamira kao 95 posto kisika, ali to može uvelike varirati ovisno o korištenoj opremi za filtriranje i brzini protoka koja ga isporučuje.
Prirodni zrak koji svakodnevno udišemo sadrži oko 21 posto kisika i, u kombinaciji s isporučenim kisikom, razrjeđuje taj postotak. Što je protok niži, to je više razrijeđen sobnim zrakom i zapravo ga manje dobivate.
Pristalice rekreativne terapije kisikom tvrde da udari pročišćenog kisika pojačavaju razinu energije, ublažavaju stres i mogu čak izliječiti mamurluk, ali nema mnogo dokaza koji podupiru ove tvrdnje.
Čitajte dalje da biste saznali više o prednostima i rizicima pločica s kisikom, kao i o tome što možete očekivati ako ih posjetite.
Koje su prednosti?
Većina tvrdnji o prednostima kisikovih pločica nije znanstveno dokazana.
Pristalice kisikovih pločica tvrde da pročišćeni kisik može pomoći:
- povećati razinu energije
- poboljšati raspoloženje
- poboljšati koncentraciju
- poboljšati sportske performanse
- smanjiti stres
- pružaju olakšanje za glavobolju i migrenu
- promovirati bolji san
U starijoj studiji iz 1990. istraživači su anketirali 30 sudionika s kroničnim plućnim opstruktivnim poremećajem (KOPB) koji su koristili terapiju kisikom tijekom nekoliko mjeseci. Većina sudionika izvijestila je o poboljšanju dobrobiti, budnosti i načina spavanja.
Međutim, sudionici su kontinuirano koristili terapiju kisikom nekoliko sati dnevno tijekom šireg vremenskog razdoblja. I dok su pacijenti osjećali poboljšanje, istraživači nisu bili sigurni koliko je opaženo poboljšanje rezultat placebo učinka.
Postoje dokazi da dodatni kisik može poboljšati san kod osoba s apnejom u snu. Apneja u spavanju je stanje zbog kojeg osoba povremeno prestaje disati tijekom spavanja. Čini se da nema koristi od spavanja kod ljudi bez ovog stanja.
Ograničeni su dokazi da terapija kisikom može pomoći klaster glavoboljama. Nisu zabilježeni štetni učinci, iako su potrebna dodatna istraživanja.
Ako smatrate da korištenje kisikovih pločica opušta i nemate zdravstvenih stanja koja bi mogla pogoršati dodatna količina kisika, možda ćete poboljšati učinke stresa.
Pozitivni učinci koje su izvijestili ljudi koji često posjećuju pločice s kisikom mogu biti psihološki - poznati kao placebo efekt - ili možda postoje koristi koje još nisu proučene.
Jesu li pločice s kisikom sigurne?
Blagodati kisikovih pločica zapravo nisu proučavane, kao ni rizici.
Normalni kisik u krvi zdrave osobe zasićen je između 96 i 99 posto kisikom pri udisanju normalnog zraka, što neke stručnjake tjera na pitanje koja bi vrijednost mogla imati dodatni kisik.
Neka medicinska stanja imaju koristi od dodatnog kisika, ali čak i za te ljude, uzimajući previše može biti štetno, pa čak i smrtonosno, prema istraživanju.
Primjena kisika osobama primljenim u bolnicu s akutnim bolestima dugo je trajala uobičajena praksa. Međutim, studija objavljena 2018. u časopisu The Lancet pronašla je dokaze da terapija kisikom može povećati rizik od smrti ako se daje obilno osobama s akutnom bolešću i traumom.
Upotrijebljeni mirisi isporučuju se propuštanjem kisika kroz tekućinu koja sadrži aditiv bez namirnica, prehrambene namirnice ili aroma ulje poput esencijalnog ulja. Udisanje masnih tvari potencijalno može dovesti do ozbiljne upale pluća, poznate kao lipoidna upala pluća.
Mirisi koji se koriste u mirisnom kisiku također mogu biti štetni za neke ljude, posebno one s plućnim bolestima. Prema udruženju pluća, kemikalije u mirisima, pa čak i one izrađene od prirodnih biljnih ekstrakata mogu izazvati alergijske reakcije koje mogu varirati od blagih do jakih.
Reakcije na mirise mogu uključivati simptome kao što su:
- glavobolje
- vrtoglavica
- otežano disanje
- mučnina
- pogoršanje astme
Vatra također zabrinjava kad god se radi s kisikom. Kisik nije zapaljiv, ali podržava izgaranje.
Tko bi trebao izbjegavati poluge s kisikom?
Izbjegavajte poluge s kisikom ako imate respiratorna stanja, kao što su:
- KOPB
- cistična fibroza
- astma
- emfizem
Prije nego što upotrijebite pločicu s kisikom, posavjetujte se s liječnikom ako imate bolest srca, vaskularni poremećaj ili neko drugo kronično zdravstveno stanje.
Što se događa tijekom sjednice s kisikom?
Vaše iskustvo će se razlikovati ovisno o poduzeću. Kisik barovi postavljeni kao kiosci u trgovačkim centrima i teretanama obično ne zahtijevaju sastanak i možda ćete moći jednostavno prići baru i odabrati svoj odabir.
Za liječenje kisikom u toplicama obično je potreban sastanak, a tretmani kisikom često se mogu kombinirati s drugim wellness uslugama, poput masaže.
Kada stignete, predstavit će vam se odabir aroma ili okusa, a osoblje će vam objasniti blagodati svake arome. Većina su mirisi voća ili esencijalna ulja za aromaterapiju.
Nakon što odaberete, odvest ćete se do naslonjača ili druge vrste udobnih sjedala.
Kanila, koja je fleksibilna cijev koja se dijeli na dva mala zupca, labavo stane oko vaše glave, a zupci se odmaraju točno u nosnicama kako bi isporučili kisik. Jednom uključeni normalno dišete i opuštate se.
Kisik se obično nudi u koracima od 5 minuta, do najviše 30 do 45 minuta, ovisno o pogonu.
Kako pronaći pločicu s kisikom
Uređaji za kisik ne reguliraju Uprave za hranu i lijekove, a svaka država ima zakonsku diskreciju. Internetska pretraga može vam pomoći da pronađete bare s kisikom u vašem području ako postoje.
Pri odabiru pločice s kisikom, čistoća bi vam trebala biti prvi prioritet. Potražite čisti objekt i pitajte o njihovom procesu saniranja. Nepravilno sanirane cijevi mogu sadržavati bakterije i plijesan koje mogu biti štetne. Cijevi treba zamijeniti nakon svakog korisnika.
Koliko je skupo?
Kisikove pločice naplaćuju se između 1 i 2 dolara po minuti, ovisno o mjestu i mirisu koji odaberete, ako postoji.
Za razliku od terapije kisikom koja se pruža onima koji imaju medicinske potrebe, poput respiratornih bolesti, rekreacijski kisik nije osiguran.
Za poneti
Iako blagodati upotrebe pločica s kisikom nisu dokazane, ako ste zdravi i želite probati, čini se da su sigurni.
Ako imate respiratorno ili krvožilno stanje, pločice s kisikom mogu biti štetne i treba ih izbjegavati. Ako imate drugih medicinskih problema, dobra je ideja provjeriti sa svojim liječnikom prije upotrebe kisika.
