Vaša menstruacija može doći s puno neugodnih simptoma, od grčeva do umora. Također se možete osjećati lagano.
U većini slučajeva normalno je da se tijekom mjesečnice osjećate malo lagano, ali to može biti znak osnovnog stanja. Tri najveća razloga za ovaj simptom su:
- anemija zbog gubitka krvi
- bolovi od grčeva
- djelovanje hormona nazvanih prostaglandini
Istražit ćemo ove uzroke više i obavijestit ćemo vas kako možete liječiti vrtoglavicu tijekom menstruacije.
Uzroci
Potencijalni uzroci osjećaja lakoće tijekom vašeg razdoblja uključuju:
Prostaglandini
Prostaglandini su hormoni koji pomažu u regulaciji mnogih tjelesnih procesa, uključujući vaš menstrualni ciklus. Međutim, moguće je stvoriti višak prostaglandina tijekom razdoblja.
Prekomjerni prostaglandini mogu uzrokovati da vaši grčevi budu gori od normalnih, jer mogu skupiti mišiće maternice. Neki prostaglandini mogu također stisnuti krvne žile u cijelom tijelu, što može uzrokovati glavobolju i učiniti vas nesvjesnima.
Grčevi
Grčevi su osjećaj stezanja maternice, što se događa tijekom vašeg razdoblja kako bi se oslobodila sluznica maternice. Mogu biti od blage do teške.
Grčevi su normalni dio menstrualnog ciklusa, ali jaki grčevi mogu biti znak osnovnog stanja kao što je endometrioza.
Bol od grčeva, posebno jakih, može vam uzrokovati osjećaj vrtoglavice tijekom menstruacije.
Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)
PMDD je težak oblik PMS-a, gdje su simptomi dovoljno ozbiljni da poremete svakodnevni život. Često traje nekoliko dana nakon što dobijete menstruaciju, a može uzrokovati vrtoglavicu.
Uzrok PMDD je nepoznat, ali može biti abnormalna reakcija na promjene hormona. Mnogi od onih s PMDD-om trebaju liječenje.
Anemija
Anemija je stanje u kojem nemate dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica za prijenos kisika kroz tijelo. Zbog toga se možete osjećati lagano.
Anemija s nedostatkom željeza, koja je najčešći tip anemije, može biti uzrokovana obilnim mjesečnicama.Ako imate anemiju s nedostatkom željeza, možda ćete trebati uzimati dodatke željeza tijekom razdoblja.
Periodna migrena
Periodna migrena pogađa približno 60 posto žena koje imaju migrenu. Uzrokovane su fluktuirajućom razinom estrogena, a mogu se dogoditi neposredno prije, tijekom ili nakon menstruacije.
Kao i druge vrste migrene, migrena povezana s razdobljem uzrokuje jednostrane, pulsirajuće napade koji mogu uzrokovati osjećaj nesvjestice.
Dehidracija
Hormoni mogu utjecati na vašu razinu hidratacije, a njihove fluktuacije oko mjesečnice mogu povećati vjerojatnost dehidracije. Zbog toga se možete osjećati lagano.
Hipoglikemija
Vaši hormoni mogu utjecati na razinu šećera u krvi. Iako vam se šećer obično povisuje prije i za vrijeme menstruacije, fluktuirajući hormoni kod nekih ljudi mogu uzrokovati hipoglikemiju. To je zato što vas estrogen može učiniti osjetljivijima na inzulin koji smanjuje šećer u krvi.
Ljudi s dijabetesom skloniji su hipoglikemiji od ljudi koji nemaju dijabetes.
Sindrom toksičnog šoka
Sindrom toksičnog šoka (TSS) rijetka je, ali vrlo ozbiljna bolest. Rijetkiji je u odnosu na razdoblja otkako su određeni super-upijajući tamponi uklonjeni iz trgovina, ali svejedno se može dogoditi ako tampon predugo ostavite u sebi.
Vrtoglavica može biti rani znak TSS-a, zajedno sa:
- visoka temperatura
- grlobolja
- upala oka
- probavni problemi
Ostali simptomi
Vrtoglavica se ne događa uvijek sama od sebe. Evo nekih drugih simptoma koji bi se mogli pojaviti s njim i na koje stanje mogu ukazivati:
- Bol. To bi moglo biti zbog grčeva ili migrene.
- Mučnina. Uz mučninu je povezano nekoliko stanja, uključujući:
- migrena
- grčevi
- dehidracija
- PMDD
- hipoglikemija
- TSS
- Umor. To bi moglo biti posljedica PMDD-a ili anemije.
- Proljev. Grčevi, TSS i prostaglandini mogu potaknuti proljev.
- Glavobolja. Možete dobiti glavobolju ili napadaje glavobolje koji su povezani sa:
- migrena
- PMDD
- dehidracija
- hipoglikemija
- prostaglandini
- sindrom toksičnog šoka
Prije i poslije menstruacije
Vrtoglavica neposredno prije ili neposredno nakon mjesečnice obično nije razlog za zabrinutost. Vrtoglavicu prije menstruacije mogao bi uzrokovati predmenstrualni sindrom (PMS) ili PMDD.
Nakon mjesečnice i dalje bi je mogla uzrokovati anemija, jer vaše tijelo nastavlja stvarati više crvenih krvnih stanica nakon jakog krvarenja. Uzrok tome može biti i umor zbog menstruacije.
Međutim, posjetite svog liječnika ako vrtoglavica dugo traje ili ometa vaš svakodnevni život.
Tretmani
Liječenje vrtoglavice tijekom menstruacije ovisi o uzroku. Potencijalni tretmani uključuju:
Prostaglandini
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu smanjiti učinke prostaglandina. Ako su vam grčevi glavni problem, uzmite ibuprofen ili neki drugi NSAID čim počnu.
Također možete koristiti bočicu s toplom vodom ili jastučić za grijanje ili nježno masirati to područje kako biste smanjili bol. Da biste spriječili grčeve, redovito vježbajte tijekom ciklusa i izbjegavajte kofein, alkohol i pušenje kad imate menstruaciju.
PMDD
PMDD zahtijeva liječenje, bilo promjenom načina života ili lijekovima, uključujući kontrolu rađanja ili antidepresive. Antidepresive možete uzimati dva tjedna u mjesecu, prije i tijekom menstruacije, ili cijelo vrijeme.
Anemija
Ako ste anemični, liječnik vam može preporučiti dodatke željeza. Također možete jesti više hrane bogate željezom, poput špinata ili crvenog mesa. Ako vaš uzrok obilnih menstruacija ima osnovni uzrok, poput mioma, možda će vam trebati drugi tretman.
Periodna migrena
Liječenje migrene povezane s razdobljem slično je liječenju drugih vrsta migrene. Kad započne, možete uzimati NSAID ili lijekove na recept ako ih imate.
Ako imate ozbiljne ili česte napade migrene, liječnik vam može preporučiti preventivni tretman. Uzimanje antidepresiva nazvanih selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) između ovulacije i dobivanja menstruacije također može pomoći u smanjenju migrene.
Dehidracija
Pijte vodu ili sportsko piće za rehidraciju. Ako osjećate mučninu, pripazite da pijete male količine odjednom. Izbjegavajte određena pića, kao što su:
- kava
- čaj
- soda
- alkohol
Ako ste jako dehidrirani, možda će vam trebati liječnička pomoć.
Hipoglikemija
Jedite ili pijte brzo djelujući ugljikohidrat bez masnoće ili proteina, poput voćnog soka ili slatkiša. Čim se osjećate bolje, pokušajte jesti obilniji obrok kako biste stabilizirali šećer u krvi.
Sindrom toksičnog šoka
TSS je ozbiljno stanje koje zahtijeva liječenje. Odmah nazovite svog liječnika ako imate znakove ovog stanja.
Kućni lijekovi
Najbolji kućni lijek za samo vrtoglavicu je ležati dok osjećaj ne prođe. Postoje i domaći lijekovi za neke temeljne uzroke. To uključuje:
- uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta, poput NSAID-a, protiv bolova
- pomoću grijaće pločice ili boce s toplom vodom za grčeve
- promjene prehrane i načina života, poput smanjenja unosa kofeina i alkohola i jedenja zdrave hrane
- pazeći da se dovoljno naspavate
Kada posjetiti liječnika
U većini je slučajeva vrtoglavica tijekom menstruacije normalna i privremena. Međutim, to bi mogao biti i znak ozbiljnijeg stanja. Posjetite svog liječnika ako imate:
- grčevi dovoljno jaki da ometaju svakodnevni život
- vrlo teško razdoblje, gdje redovito trebate mijenjati uložak ili tampon svaki sat
- razdoblje koje traje više od sedam dana
- bilo kakve neobjašnjive promjene vašeg ciklusa
- znakovi ozbiljne dehidracije, uključujući
- zbunjenost
- ubrzan rad srca
- delirijum
- ubrzano disanje
- nesvjestica
- Znakovi ozbiljne hipoglikemije, uključujući:
- nenormalno ponašanje
- zamagljen vid
- zbunjenost
- napadaji
- gubitak svijesti
- Znakovi sindroma toksičnog šoka, uključujući:
- visoka temperatura
- jaka glavobolja
- grlobolja
- upala oka
- mučnina
- povraćanje
- vodeni proljev
- osip nalik opeklinama, posebno na dlanovima i stopalima
Donja linija
Mnogo je razloga zbog kojih se tijekom menstruacije možete osjećati lagano. Iako su mnogi normalni i privremeni, to bi mogao biti i znak temeljnog problema.
Ako je vaša vrtoglavica jaka ili dugotrajna, možda ćete trebati posjetiti svog liječnika.
