Ponekad ćete doživjeti trenutke kada trebate zadržati stolicu, kao kada:
- U blizini nema toaleta.
- Vaš posao - poput njege ili podučavanja - nudi ograničene mogućnosti za odmor.
- Dugačak je red za pristup zahodu.
- Neudobni ste zbog sanitarnih uvjeta dostupnog WC-a.
- Ne želite koristiti zahod u javnom okruženju.
U redu je držati u svojoj kaki dok ne budete mogli povremeno ići, ali redovito držanje u kakici može dovesti do komplikacija.
Pročitajte kako biste saznali više o mišićima koji se drže u vašoj kakici, što se može dogoditi kad je prečesto držite i još mnogo toga.
Mišići koji se zadržavaju u kakici
Vaši mišići dna zdjelice drže vaše organe na mjestu. Oni odvajaju vašu zdjeličnu šupljinu od perineuma. To je područje između vašeg genitalija i anusa.
Glavni mišić dna zdjelice je mišić levator ani. Sastoji se od:
- puborectalis
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Puborectalis mišić
Puborectalis mišić smješten je na malom kraju lijevka koji čini levator ani. Ovaj mišić u obliku slova U podupire analni kanal. Također stvara kut na anorektalnom spoju. To je između rektuma i analnog kanala.
Vaši puborectalis mišići igraju važnu ulogu u izbacivanju i zadržavanju kaka.
Kada se stegne, čvrsto povuče rektum, poput zapornog ventila, ograničavajući protok. Kad je opušteno proći stolicu, kut fekalnog protoka je ravniji.
Vanjski analni sfinkter
Kruženje vanjskog zida vašeg analnog kanala i analnog otvora je sloj dobrovoljnog mišića poznat kao vaš vanjski sfinkter. Po volji, možete uzrokovati da se stisne (zatvori) i proširi (otvori) kako bi se zadržao u kakici ili stolica.
Ako niste u blizini kupaonice i morate se kakati, možete pokušati manipulirati ovim mišićima da ga zadrže dok ne uspijete:
- Stisnite stražnji obraz. To vam može pomoći da mišići rektuma budu napeti.
- Izbjegavajte čučanje. Pokušajte umjesto toga stajati ili ležati. To nisu prirodni položaji za obavljanje stolice i mogu "prevariti" vaše tijelo da ne iskaka.
Nagon za kakanjem
Kad se vaš rektum, organ u obliku cjevčice na kraju debelog crijeva, napuni kakicama, on se proteže. To ćete osjetiti kao poriv za stolicom. Da bi ga zadržali, mišići oko rektuma će se zategnuti.
Redovito ignoriranje ovog nagona za kakanjem može dovesti do zatvora. Zatvor se definira kao manje od tri stolice tjedno. Možete se naprezati i kada imate stolicu i prolazite kroz tvrdu i suhu stolicu.
Koliko dugo možete ići bez kakanja?
Raspored kaka za svakoga je drugačiji. Nekima je stolica tri puta dnevno normalna. Drugi se mogu kakati samo tri puta tjedno. I to je normalno.
Ali koliko dugo možeš ići bez kakanje? Razlikuje se od osobe do osobe. Međutim, studija slučaja iz 2010. opisuje 55-godišnjakinju koja je 75 dana prošla bez stolice.
Možda su neki ljudi prošli duže i to jednostavno nije zabilježeno. Možda drugi ljudi ne bi izdržali toliko dugo bez ozbiljnih komplikacija.
Bez obzira na slučaj, ne preporučuje se dugo zadržavanje u kakici.
Što će se dogoditi ako ne kakate?
Ako nastavite jesti, ali ne kakate, može doći do fekalnog udara. Ovo je velika, čvrsta nakupina izmeta koja zapne i ne može se istisnuti.
Još jedan rezultat nepostojanja stolice može biti gastrointestinalna perforacija. Ovo je rupa koja se razvija u gastrointestinalnom traktu zbog pritiska viška fekalnih tvari na vaša crijeva.
Ako se to dogodi i fekalne tvari izlijevaju se u vašu trbušnu šupljinu, njihove bakterije mogu uzrokovati ozbiljne, pa čak i po život opasne simptome.
Studija iz 2015. otkrila je da povećano fekalno opterećenje u debelom crijevu povećava broj bakterija i stvara dugotrajnu upalu unutarnje sluznice debelog crijeva. Ovo je faktor rizika za rak.
Studija također sugerira da bi dobrovoljno držanje u krmi također moglo biti povezano s upalom slijepog crijeva i hemoroidima.
Fekalna inkontinencija
U nekim slučajevima možda nećete moći zadržati svoju kaku. Fekalna inkontinencija je gubitak kontrole nad plinovima ili izmetom do te mjere da uzrokuje nevolju ili nelagodu.
Ljudi koji imaju fekalnu inkontinenciju često nisu u stanju zaustaviti nagli nagon za kakanjem. To može otežati pristup WC-u prije nego što bude prekasno.
Fekalna inkontinencija obično je izvan vaše mogućnosti kontrole. Često je znak da vaš sustav kontrole crijeva ne radi ispravno ili nešto strukturno ometa njegovu funkciju.
Jedan ili više stanja mogu uzrokovati fekalnu inkontinenciju, kao što su:
- oštećenje mišića rektuma
- oštećenje živaca ili mišića crijeva i rektuma kroničnim zatvorom
- oštećenje živaca na živcima koji osjete stolicu u rektumu
- oštećenje živaca na živcima koji kontroliraju analni sfinkter
- prolaps rektuma (rektum pada u anus)
- rektokela (rektum strši kroz rodnicu)
- hemoroidi koji sprečavaju potpuno zatvaranje anusa
Fekalna inkontinencija znak je nečega ozbiljnog. Ako sumnjate da ga imate, obratite se svom liječniku.
Oduzeti
Razgovor o kakici može biti neugodno. Ali ako imate problema s kontroliranjem nagona za kakanjem, obavijestite svog liječnika o tome. Oni mogu dijagnosticirati sve osnovne uvjete koji uzrokuju vaše probleme i pronaći pravi tretman za vas.
