Cervikalna sluz dovoljno govori o vašem plodnom prozoru. To se posebno odnosi na vodenastu cervikalnu sluz koja često usklađuje ovulaciju i najavljuje otvaranje ovog prozora.
Pročitajte kako biste saznali više o ovoj vrsti važne tekućine.
Što je cervikalna sluz?
Cervikalna sluz je vrsta vaginalnog iscjetka koji stvara vaš cerviks i reguliran vašim hormonima estrogenom i progesteronom. Sastoji se od:
- voda
- masne stanice (zvane lipidi)
- proteini (kao što je mucin, glavni dio sluzi)
- soli
Također se sastoji od elemenata imunološkog sustava kao što su:
- antitijela (proteini koji pomažu u borbi protiv infekcija)
- imunoglobulini (proteini koji djeluju poput antitijela)
- citokini (proteini koji pomažu signalizirati vaš imunološki sustav)
Cervikalna sluz pomaže u formiranju prve crte obrane od stranih i zaraznih sredstava koja žele ući u vaš genitalni trakt.
Također igra ključnu ulogu u funkcijama unutar ovog trakta, kao što je održavanje vlažne obloge i omogućavanje ili blokiranje prolaska:
- hranjive tvari
- plinovi
- sperma
Zašto imate vodenastu cervikalnu sluz?
Na početku menstrualnog ciklusa sluz je obično gusta i oskudna. Proteini mucina tvore mrežnu strukturu koja služi kao prepreka spermijima i drugim agensima.
Kako se razina estrogena povećava, razina vode također raste, dok se mucin smanjuje. Ovo opušta mucinsku barijeru i čini vašu cervikalnu sluz sve tanjom.
Ove promjene dosežu vrhunac u ovulaciji, a vodenasta sluz postaje obilnija i nalikuje sirovom bjelanjku.
Kako pomoću gustine cervikalne sluzi prepoznajete plodne dane?
Cervikalna sluz reagira na promjene hormona. Razrjeđivanje sluzi vezano je uz višu razinu estrogena i normalnu plodnost, dok se pretpostavlja da zgušnjavanje izazvano višim progesteronom igra ključnu ulogu u kontracepciji.
Napominjući promjene u sluzi koje se javljaju tijekom vašeg menstrualnog ciklusa mogu vam pomoći predvidjeti plodni prozor.
Prozor se otvara 3 do 5 dana (životni vijek sperme) prije ovulacije, što je slučajno koliko dana sperma može preživjeti nakon ejakulacije.
Prozor ovulacije zatvara se 1 do 2 dana, što je prosječni broj dana kada jajna stanica ili nezrela jajna stanica mogu preživjeti nakon puštanja.
Sadržaj vode u sluzi obično je najtanji i najbujniji tijekom ovulacije, kao i neposredno prije i nakon nje. Vjerojatnije ćete zatrudnjeti ako imate vaginalni seks tijekom ovog plodnog razdoblja.
Praćenje količine i kvalitete vaše cervikalne sluzi nekoliko puta dnevno tijekom nekoliko ciklusa može vam pomoći da precizno odredite svoj obrazac ovulacije i plodni prozor.
Možete jednostavno promatrati bilo koju sluz maternice na maternici koja je prisutna izvan vaše vulve ili možete sakupljati sluz prstima ili maramicom.
Korištenje aplikacije ili mrežnog tragača također vam može pomoći da znate kada je ovaj prozor najvjerojatnije otvoren. Unesete podatke o cervikalnoj sluzi, a aplikacija ih analizira kako bi vam pomogla predvidjeti vaše cikluse ovulacije.
Koji su drugi načini za praćenje ili predviđanje vaših plodnih dana?
Ljudi s normalnom menstruacijom sa simptomima molimine (poput nježnih grudi, nadutosti i umora) vjerojatnije će ovulirati.
Kod ljudi kod kojih to nije slučaj, evo i drugih načina praćenja ili predviđanja ovulacije:
Grafikon bazalne tjelesne temperature (BBT)
U tipičnom menstrualnom ciklusu, svakodnevno mjerenje bazalne tjelesne temperature (BBT) može vam pomoći utvrditi je li došlo do ovulacije.
BBT je najniža prirodna tjelesna temperatura zabilježena nakon razdoblja odmora pomoću kalibriranog termometra za lako očitavanje temperaturnog područja.
To se radi otprilike u isto vrijeme svaki dan (obično svako jutro prije ustajanja). Porast BBT-a za 0,5 ° F (0,3 ° C) može se primijetiti kada progesteron poraste nakon ovulacije.
Pregled istraživanja iz 2017. pokazao je da je BBT mapiranje manje pouzdana metoda prepoznavanja plodnog prozora od praćenja cervikalne sluzi.
Varijacije u duljini ciklusa manje su korisne u određivanju plodnog prozora, osim ako su jako duge (preko 35 dana). Također, porast temperature povezan s ovulacijom često se događa prekasno da bi bio koristan ako pokušavate zatrudnjeti.
Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa, simptotermalna metoda identificira plodni prozor na temelju promjena u BBT-u i cervikalnoj sluzi.
Vodenasta cervikalna sluz upućuje na početak plodne faze, dok viši BBT signalizira njezin kraj. Iako se simptotermalna metoda može koristiti za cikluse koji su:
- neregularan
- kratak
- dugo
To može biti glomazno i možda neće imati prednost u odnosu na druge metode.
Možete koristiti vaginalne senzore i senzore ispod pazuha kako biste pojednostavili i poboljšali postupak mjerenja tjelesne temperature.
Ovi senzori kod kuće bilježe očitanja temperature tisuće puta dnevno i koriste se tim podacima za predviđanje ovulacije.
Testovi urina
Kompleti urina kod kuće mogu također otkriti porast vašeg hormona koji regulira oslobađanje jajašca. Ovaj se hormon naziva luteinizirajući hormon (LH), a testovi urina mogu izmjeriti LH u roku od 12 sati nakon što se pojavi u vašoj krvi.
Kako bi promatrali početne razine, ljudi započinju testiranje urina s kompletom za predviđanje ovulacije 1 do 2 dana prije očekivanog naleta.
Imajte na umu da bilo koja zdravstvena zabrinutost koja uključuje visoku razinu LH (poput menopauze i sindroma policističnih jajnika) može dati lažno pozitivne rezultate čak i kada nije došlo do ovulacije.
Testiranje porasta E2 i LH istovremeno s digitalnim ili elektroničkim monitorom može smanjiti vjerojatnost lažno pozitivnih rezultata. Oni mogu otkriti porast ovih hormona u mokraći kako bi preciznije predvidjeli ovulaciju.
Krvne pretrage
Analiza krvi može vam izmjeriti razinu zdravstvenih usluga koje vam tijelo stvara tijekom ciklusa. Uobičajeni krvni testovi koji pomažu u predviđanju ovulacije uključuju:
- Estradiol (E2). Ovaj oblik hormona estrogena potiče rast vašeg folikula, tekućinom napunjene strukture koja sadrži jaje. Također regulira izlazak cervikalne sluzi i priprema sluznicu maternice za primanje oplođenog jajašca. Razina E2 brzo raste neposredno prije ovulacije. Test se uzima 2. ili 3. menstruacijskog ciklusa, a 1. dan je prvi dan vašeg punog menstrualnog ciklusa.
- Luteinizirajući hormon (LH). Ovaj hormon potiče oslobađanje jajašca iz vašeg folikula. Krvni testovi mogu pomoći u otkrivanju naleta LH, koji se obično odvija oko 36 sati prije nego što se jajašce oslobodi iz folikula u jajovod. Početne razine mogu se uzeti oko 2. ili 3. dana vašeg ciklusa, a zatim na pola puta (oko 14. do 28. dana) kako biste otkrili val i moguću ovulaciju.
- Folikle-stimulirajući hormon (FSH). Ovaj hormon potiče rast vašeg folikula u jajnicima. FSH često doseže vrhunac neposredno prije ovulacije i može se izmjeriti 2. ili 3. dana vašeg ciklusa.
- Progesteron. Ovaj hormon održava vašu sluznicu maternice, gdje se oplođena jajna stanica veže i podržava ranu trudnoću. Mjeri se 18 do 24 dana nakon početka menstruacije ili 7 dana prije nego što očekujete sljedeću menstruaciju. Niske razine ili razine koje se ne povećavaju vjerojatno ukazuju na to da folikul nije puknuo ili pustio jaje.
Ultrazvuk zdjelice
Ultrazvuk zdjelice može vam pomoći pronaći koji su veliki folikuli spremni za oslobađanje oocita. Folikuli rastu dok ne puknu i oslobode ovo jaje.
Može se izvesti niz ultrazvuka koji pomažu u otkrivanju ovih folikula. S obzirom na svoje troškove, ova se metoda rutinski ne koristi za predviđanje ovulacije.
Iako se može izvesti transabdominalni ultrazvuk, ljudi često preferiraju transvaginalni ultrazvuk jer im nije potreban puni mjehur.
Tamponska sonda koja se koristi s vaginalnim pristupom također daje kvalitetnije slike veće rezolucije.
Transabdominalni pristup obično je rezerviran za mlade vlasnike rodnice, odrasle vlasnike rodnice koji nisu seksualno aktivni i kada je potrebno cjelovito istraživanje vaše zdjelice.
Kako vodenasta cervikalna sluz utječe na spermu?
Svojstva fizičkog i imunološkog sustava cervikalne sluzi mogu utjecati na plodnost. Iako njegovi imunološki aspekti mogu poboljšati plodnost, antispermijska antitijela (ASA) ponekad mogu:
- ometati put sperme kroz vaš genitalni trakt
- mijenjaju sposobnost sperme da prodre i oplodi jajnu stanicu
- utjecati na embrij prije nego što se ugradi u vašu maternicu
ASA pregled se ne izvodi rutinski jer, iako može utjecati na spermu, ASA rijetko uzrokuje subfertilnost ili odgađa začeće.
Također, prisutnost ASA ne ukazuje jasno na neplodnost jer testovi mogu otkriti ASA u vlasnika penisa i rodnice koji imaju tipičnu plodnost.
Vodenasta cervikalna sluz čuva spermu od kiselina u vašoj rodnici i štiti je dok putuje kroz vaš reproduktivni trakt.
Pregled istraživanja iz 2017. sugerirao je da spolni odnos kad je sluz rijetka i vodenasta povećava šansu za začeće.
Zajedno s olakšavanjem prolaska sperme kroz vaš cerviks, podržava kapacitaciju - kad sperma postane funkcionalno zrela i može prodrijeti u vanjski zid jajne stanice i oploditi je.
Nedostatak ove vrste sluzi može značiti neplodnost cervikalnog faktora - vrstu neplodnosti koja se javlja kada je sluz koja oblaže vaš vrat maternice pregusta da bi sperma mogla putovati izvan vašeg cerviksa.
Utječe li vodenasta cervikalna sluz na uzbuđenje ili seks?
Seksualna želja vlasnika rodnice nastoji se povećati kad su razine estrogena visoke i kada se približi ovulacija. Povećanje vodene cervikalne sluzi podudara se s tim promjenama.
Uz ostale tekućine koje izlučuje vaša rodnica kada ste seksualno uzbuđeni, vodenasta cervikalna sluz pomaže u podmazivanju vaše rodnice tijekom odnosa. To vam može povećati zadovoljstvo i udobnost.
Koje bi boje trebala biti vodenasta cervikalna sluz?
Vodena cervikalna sluz ima tendenciju da bude bistra i tanka. Može imati i blagi miris.
Sluza žuta, zelena ili siva koja smrdi smrdljivo može ukazivati na infekciju ili neki drugi uzrok poput prehrane. Možete imati i:
- crvenilo ili promjena boje
- oteklina
- svrbež
- gori
Odmah razgovarajte sa svojim liječnikom ili liječnikom ako primijetite ove promjene na cervikalnoj sluzi ili na rodnici.
Kako se vaša cervikalna sluz mijenja tijekom ciklusa i trudnoće?
Cervikalna sluz mijenja boju i količinu tijekom svake faze menstrualnog ciklusa. Promjene nakon menstruacije obično se javljaju u slijedu, iako se one mogu razlikovati ovisno o dužini vašeg individualnog ciklusa i zdravstvenom stanju:
- 3 do 4 dana bez pražnjenja
- 3 do 5 dana oskudnog, ali ljepljivog i mutnog iscjetka
- 3 do 4 dana obilnog, bistrog, rastezljivog, mokrog i skliskog iscjetka neposredno prije, za vrijeme i odmah nakon ovulacije
- 11 do 14 dana bez iscjedaka, u to vrijeme počinje menstruacija
Značajke sluzi također se mijenjaju s trudnoćom:
- 6 do 12 dana nakon začeća, sluz ima tendenciju da bude bistra, ali gusta i gumena
- rano u trudnoći, sluz ima tendenciju biti suha, a bijela do žuta, a količina se povećava kako trudnoća napreduje
- kasno u trudnoći, sluz je gusta i sadrži krvave pruge poznate pod nazivom show - normalni znak da je porod počeo
Donja linija
Promatranje vaše cervikalne sluzi jedan je od načina da pokušate precizno odrediti ovulaciju i svoje najplodnije prozore.
Budući da je vrijeme ključno za trudnoću, ove isprobane metode, zajedno s novijim, ali preciznijim metodama, mogu pomoći.
Da biste koristili cervikalnu sluz kao vodič, provjerite ima li rjeđe, vodenaste cervikalne sluzi.
Povećane količine tankih, bistrih, mokrih i skliskih iscjedaka često se javljaju usred vašeg menstrualnog ciklusa i mogu vam pomoći da znate najbolje vrijeme za spolni odnos ako pokušavate zatrudnjeti.
